锂电池容量单位 mAh 与 wh 有什么区别？

在智能手表、蓝牙耳机、AI眼镜等消费电子产品的参数表中，最常见的电池指标之一就是“mAh”。

例如耳机电池50mAh、智能手表300mAh、智能定位器200mAh。那么，mAh到底代表什么？数字越大是不是意味着续航一定越长？

其实并不完全如此。

mAh的全称是毫安时（milliampere-hour），它是电池容量的标尺，只代表电荷量，而不是实际使用时间。容量越大，续航不一定越长。

续航时间不光与电池容量有关，还与设备功耗密切相关。

例如，一款300mAh的智能手表和一款100mAh的蓝牙耳机相比，虽然前者容量更大，但由于屏幕、传感器和无线通信模块持续工作，其耗电量也更高。因此两者的实际续航时间并不能直接通过容量数字进行比较。

选型时看什么？ 先算设备平均功耗，再乘以目标续航时间，得出所需容量，然后预留10%~20%余量。注意，容量越大体积越大，穿戴类产品要平衡续航与空间。另外，同容量不同厂家的电芯，内阻、自放电率差异很大，这些比mAh数字更影响真实体验。

举个例子：

一款轻薄商务智能手表，目标日常续航 7 天，按日均综合功耗 0.04mAh/h 计算，理论需求容量为 6.72mAh，叠加 15% 损耗余量后实际需要约 300mAh 电芯。

行业主流选用3.7V 锂聚合物软包电池 502530，标称容量 300mAh，刚好适配机身 8.5mm 超薄结构；若为户外运动款，需支持连续 GPS12 小时，功耗大幅提升，则升级502530 电芯（400mAh），厚度不变、长度增加 5mm，在不大幅增厚机身的前提下拉长续航。

一句话：mAh是容量标尺，但别把它当唯一指标，搭配电压、倍率、温度特性一起看，才不踩坑。