春节打算长途自驾回家过年，怎么应对长期驾驶时产生的视疲劳问题？

这不应该是个问题。

人是动物，不是机器，所以需要休息，而且是充分的休息。

你如果感到视觉疲劳，是身体在提醒你，该休息了。你多到服务区闭目休息，或者下高速，找个酒店睡一觉才是正确的选择。

而不应该选择喝红牛、吃刺激性食物等方法来饮鸩止渴。

当然，长时间开车肯定消耗体力，如何保证开车的体力，我有几个小经验，可以参考：

1。平时多锻炼。身体好，精神旺盛才有基本的保证。

2。出发前一晚保证充足的睡眠，要争取多的深睡（有很多办法，但睡觉时长是最基本的）。

3。驾驶姿势要正确。网上有很多介绍，多看多学习，千万别躺着开车，很危险。

4。过几个小时调整一次座椅的姿势（请停车调节），以免始终一个姿势，身体被固定而不舒服。

5。 正确的驾驶需要不断地扫描前方、侧视镜和中央后视镜，变道需要转换身体朝向变道方向，检查盲区。这样视线也是不断在变化的，会缓解部分视力疲劳。

6。出发前和过程中的餐饮，适量多吃（比例）蛋白质和其他升糖慢的低GI食物，以免血糖升高过快造成困顿

7。如果戴眼镜，一定要度数适宜。同时，一定要准备好墨镜。刺眼的阳光或者反射的雪光会很快让司机难以忍受。