如果 Mac 只能留 5 个插件，我会选哪几个？

作为一个用了六七年Mac的老用户，从Intel换到m系列芯片，前前后后试过的插件没有一百也有八十了吧，踩过不少占内存、拖续航、广告满天飞的坑。

经常会看到有人问：Mac最值得装的插件是什么？如果让我极端一点，只能留5个，我会毫不犹豫选下面这几个，总之就是拒绝花里胡哨累赘款，全都是针对解决原生系统痛点、每天都要高频使用、轻量不拖续航的老实款软件。

1. Rectangle： 把Mac拉胯的窗口管理直接拉满

这个应该大家都不陌生了吧老演员了。而且我始终觉得，窗口管理是Mac原生系统最大的短板之一。

原生分屏只能死板地左右对半拆分，想调整窗口大小只能手动拖拽，对于经常要同时开文档、浏览器、沟通软件的人来说，效率实在太低。

Rectangle就是我用过最省心的窗口管理插件，没有之一。它完全免费开源，无广告、无后台冗余进程，安装之后几乎感受不到它的存在。

最核心的功能就是拖拽分屏：把窗口拖到屏幕边缘，就能自动吸附成半屏、四分之一屏，也能通过快捷键自定义窗口尺寸和位置，不管是写论文时一边查资料一边写文档，还是办公时一边看数据一边做表格，都能一步到位，不用再反复手动调整窗口。

用了它之后，我再也没碰过Mac原生的分屏功能。

Rectangle最核心的功能就是拖拽分屏：把窗口拖到屏幕边缘，就能自动吸附成半屏、四分之一屏，也能通过快捷键自定义窗口尺寸和位置，不管是写论文时一边查资料一边写文档，还是办公时一边看数据一边做表格，都能一步到位，不用再反复手动调整窗口。用了它之后，我再也没碰过Mac原生的分屏功能。

2. 赤友右键超人：把Mac原生缺失的右键功能，一次性全补上

如果说Rectangle是优化了Mac的窗口操作，那这个插件就是直接补齐了Mac访达最核心的体验短板。

用过Mac的朋友都懂，原生右键的反人类设计有多让人崩溃：原生右键菜单只能新建文件夹，想新建个Word/Excel文件，必须先打开Office软件再保存到对应文件夹。

想剪切文件，要么先复制再删除，要么按快捷键Command+C+Option再按一次Command+V+Option，这套复杂的快捷键。想卸载软件，右键也不能直接卸载，拖到废纸篓根本清不干净残留文件，久而久之硬盘空间就被莫名占用。

直到用上赤友右键超人，才知道右键还能有那么多功能。

我日常最高频使用的，就是它的右键新建文件功能，不管是doc、xlsx、txt还是Markdown格式，在桌面或文件夹空白处右键一点，两步就能建好，不用再来回切换软件，办公效率直接提了一大截。

还有真正的右键剪切功能，选中文件右键点剪切，到目标文件夹右键粘贴，和Windows的操作逻辑完全一致，刚从Windows转Mac的朋友也能无缝衔接，不用再死记快捷键。

除此之外，还常用的就是它的一键彻底卸载软件、重复文件清理、批量图片格式转换、右键截图录屏功能，相当于一个插件搞定了文件管理、系统清理、轻量媒体处理好几件事，不用再装一堆零散的工具。它还支持自定义菜单，不用的功能可以直接关掉，不会让右键菜单变得臃肿，我用了快一年，没出现过卡顿，也没感觉到对续航有明显影响，对M系列芯片和最新的macOS系统兼容都很稳定。

3. Maccy：剪贴板历史记录的王

在macOS 26 Tahoe没出之前，这个直接救老命，每次复制的东西转头就没了，现在macOS26虽然有这个功能了，但是还是不如它强。

Maccy就是专业的剪贴板管理工具，同样是免费开源、轻量无广告的神器。它会自动保存你复制过的文本、图片、链接，按下快捷键就能调出历史记录，一键粘贴之前复制的内容，不用再来回切换页面。

它还支持隐私保护，可以设置忽略密码管理器、银行软件等敏感应用，不会记录你复制的密码信息；也能手动删除不需要的历史记录，不用担心内容泄露。对于每天要大量处理文字、代码的人来说，它绝对是能省超多时间的刚需工具。

4. IINA：彻底终结 Mac 原生播放器格式不兼容的世纪痛点

Mac 原生 QuickTime 播放器的格式短板，是几乎所有用户都踩过的坑：MKV、AVI、FLV、WMV 等绝大多数常见格式都无法打开，要么提示不兼容，要么只有声音没有画面，高码率视频还经常卡顿；原生字幕支持也极差，无法自动匹配字幕，样式调整繁琐，很多人只能临时找在线转换工具，不仅画质压缩严重，还有文件泄露风险。

IINA 就是 Mac 平台公认的万能开源播放器，完全无敌手。界面完全贴合 macOS 原生设计，对 Apple Silicon 全系列芯片做了深度硬件解码适配，4K/8K 高码率视频也能流畅播放，后台资源占用极低，几乎不影响设备续航。

它核心优势就是全格式无门槛兼容，无需安装额外解码包，原生播放器打不开的视频、音频格式，它都能一键打开；同时支持自动在线匹配字幕、画中画播放、0.01x-16x 无级倍速、触控板手势操作，学习成本为零。

不管你是打工人还是学生党，它绝对都是能直接替代原生播放器的刚需工具，适用场景远比重压软件更广。

5. Stats：轻量透明的Mac系统状态监控工具

Mac原生菜单栏，看不到CPU、内存、硬盘的实时占用情况，也看不到电池温度和网络速度，每次还要打开活动监视器一个个查看，对于内存较小的的用户来说，经常开几个软件就卡顿，却不知道是哪个程序占了资源。

Stats是一款免费开源的系统监控插件，它能在菜单栏里实时显示你需要的系统信息，包括CPU、内存、硬盘占用，网络上传下载速度，电池温度、循环次数，Intel机型还能看风扇转速。你可以自定义要显示的模块，不用的功能直接关掉，不会有冗余的资源占用。

和同类监控软件相比，它最大的优势就是极致轻量，后台占用极低，几乎不会影响续航和系统流畅度，对于想随时掌握电脑状态、排查卡顿问题的用户来说，它是最合适的选择，没有之一。

这几个全是能实实在在提升macOS使用体验的工具，也是我自己这么久用下来最顺手的，其他好用软件欢迎分享～