夏天吹多了空调，真的会得关节病和风湿病吗？我们应该如何吹空调既不生病，又能清凉一夏？

风湿病其实是一种免疫性疾，跟遗传和自身的免疫系统相关，空调吹多了，并不会导致风湿病，长期的过度冷凉只是有可能诱发风湿病，或者风湿病患者出现关节疼痛加重的情况，包括关节炎，是本来就存在病变，只是冷凉有可能加重，所以没有这些疾病，吹空调不必过于去担心这些。

但是空调最好不要直吹，可以用个挡板或调个方向叶片向上，晚上睡觉要定个时，不要整晚吹空调，否则容易寒凉侵袭，适当遮盖保暖。白天空调房间可以隔2-3小时开窗通风10-15分钟，保持空气流通，避免整天过度憋闷，引起细菌滋生。空调温度大概25-28度，不要过低，避免室内外温差过大，白天可以低点，晚上高点，湿度大概40%-60%合适，空调定期清洁。此外要适当运动，运动可以活动气血，减少风冷给人体带来的一些负面影响

如果单纯喉咙痛，要多喝温开水，小口多喝。也可以用盐温水漱口，用大概0.9克食盐放100ml温开水里，就是简单的生理盐水，然后喝一口含嘴里，仰头漱，让水尽可能接触咽喉部，然后再吐掉，这样可以缓解改善，也可以吃点西瓜霜含片或草珊瑚含片等，当然如果3天都不缓解，就可能咽炎或扁桃体炎这些，就要吃药才行