你们早上一般都喜欢吃什么早餐？

早餐作为一天的第一顿饭，是很重要的，营养要全面。而上班族，早上的时间那是相当宝贵，所以早餐一定是要能快速吃上的。想要快速和营养兼得，那还真得好好研究一下。

推荐一个营养全面又快手的搭配：

豆浆+蔬菜鸡蛋饼+圣女果

豆浆不要去买，自己做就好了，现在的豆浆机、破壁机都有预约功能，前一天晚上睡前准备好，定好时间，早上直接倒出来喝现成的了，而且这种破壁机清洗也很方便，清水冲一下就差不多了。

人少的推荐小熊这款迷你破壁机，0.8升的容量，一两个人够喝了：

人多一点的这款1.5升的也够了，这个静音方面做的还不错：

蔬菜鸡蛋饼也是懒人法宝，喜欢的蔬菜切碎，西兰花、胡萝卜、菠菜，随便什么都好，面粉最好用杂粮粉，撒点芝麻，再加一点盐，也可以按照自己的口味加胡椒粉，加水，调成糊，平底锅喷油，舀上一大勺，很快就熟了。

再来几颗圣女果，完美～