录屏没人声、没系统声？分清这两种声音，照着排查一次就好

上次有位老师私信问我：一节课录得好好的，回放一看画面有了，人声一点没有，整段白录。其实这是录屏最常见的翻车，九成都栽在同一个地方——没给录屏软件麦克风权限。下面这套排查顺序我用了很久，照着走基本一次就能找到，值得花两分钟看完。

一、先分清你缺的是哪种声音

很多人一上来就乱试，其实录屏里有两路完全独立的声音。一路是麦克风，录的是你对着麦说话的讲解；另一路是系统内录，录的是电脑里正在播放的声音，比如视频、音乐、网页音频。这两路是分开采集的，所以发现没声音，先问自己一句：我缺的是讲解，还是电脑放出来的声音？缺哪个就去开哪个，别一股脑全动。大多数老师录课只要麦克风讲解这一路弄对就够了。

二、最常见的三个原因

不管什么系统，没声音九成跑不出这三种情况。第一是没授权麦克风权限，现在 Mac 和 Windows 都默认禁止软件偷偷收音，没给权限系统就直接把声音掐掉，录出来一片寂静，这是头号元凶。第二是选错了输入设备，电脑上可能同时有内置麦、蓝牙耳机麦、外接声卡，软件里选的不是你实际在用的那个，就会录到空气。第三是被静音或者输入音量拉到了 0，也包括外接麦上有物理静音开关、接口没插好的情况。

三、Mac 怎么排查

打开系统设置，进隐私与安全性里的麦克风，找到你的录屏软件把开关打开。如果列表里没有它，先在软件里点一次录制触发系统弹窗，同意授权后把软件完全退出再重开才生效，这一步很多人会漏。然后进软件音频设置确认麦克风开着、选中的是你正在用的那个设备。再去系统设置的声音、输入里，对着麦说话看输入电平有没有跳动，不跳就是设备或权限的问题。要注意 Mac 系统本身不直接给软件内录电脑播放的声音，得靠录屏工具自带系统声音采集能力。

四、Windows 怎么排查

思路一样，位置不同。右键任务栏喇叭进声音设置，在输入里选中你正在用的麦克风，对着说话看音量条有没有反应。再去设置、隐私和安全性、麦克风，确认允许应用访问麦克风打开，并在桌面应用列表里允许你的录屏软件。想录电脑里播放的声音，可以在声音的录制里启用立体声混音。

说一句我自己用的工具：我平时用的是讲笔，一款专为讲课设计的桌面录屏加剪辑加字幕一体工具，macOS 12.3 以上和 Windows 10 以上都能用。它在录制前会让你选麦克风设备，没检测到可用设备会直接提示你，不至于录完才发现白忙。要诚实说一点：讲笔在 macOS 上支持系统声音内录，但 Windows 版目前只录麦克风、不录系统内录的声音，需要录电脑声音的朋友先知悉。另外它有 AI 降噪，声音录进来了但底噪重，可以后期把风扇、键盘、环境噪音去掉。免费版单次能录 10 分钟带水印，先试试手再说。

最后再唠叨一句最关键的：正式开录前一定先试录十秒，确认有声音再正式来，这一步千万别省，省下的是你重录一整节课的时间。

你录屏踩过没声音的坑吗？是麦克风没权限，还是想录系统声音录不到？评论区说说你的情况，我帮你看看卡在哪一步。