在快节奏的现代生活中，你是如何放松自己的？

这个问题我觉得答案是主动设计自己的快慢倍速。

我们平时工作总会有很多外部压力，包括时不时被打断，被工作目标压着跑等，甚至于说我们会为了工作压缩吃饭和睡觉。

如果不主动驾驭缰绳，真的是会完全被外界带着跑，其实就把生活比作驾驭一只马就挺好的，你不可能完全驾驭它，因为它有它自己的意志。

快节奏往往在大城市更突出一些，过去的我望着大城市茫茫的人，会觉得自己很微不足道。现在的我会试着把这些人看做一条海洋，我在人的海洋中穿梭，在时间的海洋中前进。

有时候这浪花会把我弄趴下，有时候会把我卷走，让我背离初心，不再想前进。

在快节奏的生活中，我们的神经系统变得躁动，变得不安，他们常常会饥肠辘辘，渴望着美好的未来和爱，且对当下永不满足。

我们无法完全掌控生活和时代，只能在这人海中，在这时间的长河中设置一点我们的小机关。吃饭的时候，刻意放慢速度，绝不因为外界因素压缩吃饭。骑上自行车，给自己留出一点路上的时间，去感受一下那平日里视为背景的城市。睡觉前，刻意做一件能让心觉察到当下的事情，让心灵感受到一种美妙感的事情。每一天，做一件有微小积累的小事……

把生活弹成一曲丰富的和弦，享受激浪，也保有自己天生的力量。快节奏的背景音乐，恰恰需要我们手动铺设慢的节拍。