有没有「番茄钟」和「待办清单」结合的桌面端时间管理app？

我之前每天列10件事，平均只能完成3件。不是不想做，而是做着做着就走神了，或者干脆刷起手机。

后来研究了一下，发现问题是：做任务没有”即时反馈”。

打游戏为什么上瘾？因为你砍一刀怪，立即看到掉血、掉装备、涨经验。这种即时反馈会让大脑不断分泌多巴胺，让你停不下来。

但现实中的学习、工作、健身，往往要很长时间才能看到效果。于是大脑觉得”无聊”，你就去刷手机了。

解决方案：把现实任务变成”有即时反馈”的系统

我试过很多工具：

• Forest：种树机制不错，但只有番茄钟，没有待办清单管理
• Notion：功能强大，但设置太复杂，而且没有番茄钟计时
• Microsoft To Do：清单功能好用，但缺少时间管理的紧迫感
• 番茄Todo：有番茄钟，但任务管理功能太弱

后来没办法，干脆自己做了一个工具——叫《双生世界》（http://lifeplaying.cc）。

这个工具的核心逻辑

1. 待办清单：把所有要做的事写进去（”今天写3页报告”、”健身30分钟”）
2. 番茄钟：每做一件事，开启25分钟专注计时
3. 即时反馈：完成一个番茄钟，立即获得经验值和等级提升
4. 可视化成长：你的”身体”、”意志”、”精神”等属性会随着完成任务而上涨

听起来有点中二，但实际用起来……真香。

实际效果

我用它的效果：

• 使用前：每天平均完成3-5个任务
• 使用后：每天平均完成8-10个任务

原因不是我突然变得自律了，而是因为——我想看经验条涨。

你的大脑会开始”骗”你：为了涨经验，你会主动去做那些本来拖延的事。

适合谁用？不适合谁用？

适合：

• 拖延症晚期患者（比如以前的我）
• 喜欢玩游戏，想用游戏化机制提升自己的人
• 需要同时管理任务和时间的自由职业者/学生

可能不适合：

• 已经有一套成熟时间管理体系的人（比如GTD资深用户）
• 不喜欢”游戏化”这个概念的人
• 只想要简单计时工具的人（这个工具功能比较多）

缺点也要说

1. 学习成本：第一次用需要了解一下各个功能，不是开箱即用
2. 需要坚持记录：如果你不记录任务，就不会有反馈（这是所有游戏化工具的共同问题）
3. 目前只有安卓版和网页版：IOS端还在开发中，有点遗憾

最后

这个工具是我用游戏引擎做的，已经基本跟一个游戏的感觉差不多了，感兴趣可以去 http://www.lifeplaying.cc 下载试试。

如果你用过后觉得没用，删了就行。如果能帮你多完成几件事，那就更好了。

你们平时用什么时间管理方法？ 是番茄钟、GTD、还是其他？欢迎在评论区分享，我也想学习一下不同的方法~

如果有你对这个工具有疑问，也可以在评论区问我，我一定回复。