2026年了，老电脑还有必要升级吗？换固态、加内存真的能再战3年吗？
许多老电脑都比我们想象中要更耐用。焦虑“我电脑是否不够用”的同学，有可能陷入了幸存者偏差——网上热衷讨论电脑配置的人，往往都用着配置不低的电脑，日常也经常是PS、PR等专业软件，或赛博朋克、黑神话悟空等高配置游戏。然而那些“沉默的大多数”，日常可能只是上网聊天、轻度Office办公（几M大小），以及古墓丽影9、三人一狗等较老游戏。如果你属于这一类人，你的配置要求可能真没那么高，尤其在内存硬盘疯狂涨价的当下，真没必要冲动消费。
本文旨在盘点“2026年的今天，什么配置的电脑够用”。倘若看完仍感觉疑惑，欢迎留言咨询。
CPU
考虑到CPU-Z有一定局限性，放一个较轻量的Cinebench R15供大家取用。R15只动SSE 2指令集，跑一些老CPU[1]分数不会异常；于此同时它跑分压力又足够，能检查出一些CPU-Z不易触及的问题[2]，也不会像CPU-Z一样易受环境干扰（但还是建议跑之前清除干净后台）。
单纯跑“CPU”一个选项即可，这个考验多核心性能——
- 250以上的分数（大概对应2~3代奔腾性能），即可胜任电脑在Windows 7下的日常使用（上网聊天、1080p视频、轻度Office）。当然前提是内存硬盘要到位，后面会说。
- 350以上的分数（对应4代i3性能），可胜任电脑在Windows 10下日常使用。
- 500以上的分数（对应4代i5性能），可胜任电脑在Windows 11下日常使用[3]。显卡达标前提下，这个分数也通吃2013年及更早（即PS3世代）的游戏。
- 650以上的分数（对应6~7代i5性能），可胜任大部分[4]2020年及更早（PS4世代）的游戏。若要用电脑运行专业软件，这个性能一般也是今天的门槛[5]。
- 900以上的分数（对应8~9代i5性能），基本通吃当今市面上所有游戏[6]。专业办公一般也建议从这起步。
一般还建议大家至少跑一遍CPU（Single Core）即单核心性能，须点击File→Advanced benchmark调出。这个分数越高越好，若低于120，日常使用可能有较明显的不流畅感——但其实也真的因人而异，不必尽信尤娜这个结论。
显卡
这里主要聊游戏玩家用的显卡，看视频需求可参见文末第一个链接。测显卡性能通常是用3DMark，但它收费，这里弄一个最终幻想15基准测试供大家取用，注意文件较大接近4GB。
选择标准画质（Standard Quality）、1080p分辨率（1920*1080）和全屏模式（Fullscreen），然后点Start跑测试。建议跑2次取较高值，因为第1次可能因为编译着色器而卡顿，影响整体分数——
- 2000以上的分数（大概对应GTX 750 Ti性能），即可胜任在1080p+中画质[7]设定下，跑大部分2013年及更早的游戏[8]。当然前提是CPU和内存要到位。
- 3500以上的分数（大概对应GTX 1050 Ti性能），可胜任在1080p+中画质设定下，跑大部分2020年及更早的游戏。
- 6500以上的分数（大概对应GTX 1060性能），可胜任在1080p+高画质或2K+中画质设定下，跑大部分2020年及更早的游戏。
- 12000以上的分数（大概对应RTX 3060性能），基本通吃当今市面上所有游戏，1080p+高画质或2K+中画质。
其它须注意的问题——
- 游戏刚需SSE 4.2，不支持这个的CPU（英特尔酷睿i之前，AMD推土机之前）将无法运行[9]。
- 这个分数可以衡量2020年之前显卡的相对性能，之后的则不太准确。一方面之后的显卡性能都已很强，CPU可能在1080p下出现瓶颈；另一方面它跑的是较老的DX11 API，而较新的显卡普遍已不重视DX11。
- 6500+的分数，2020年以后即PS5世代的游戏，基本也可跑在1080p+中画质，较新的须借助超分或帧生成技术。但须注意少数游戏强制支持DX12U，此时N卡要RTX打头，A卡要6000系开始才能打开游戏。
- Windows 7不支持DX12、光线追踪和HDR。后俩还好，第一项会导致许多游戏直接无法运行，最早可追溯到2018年的地平线4一类。
内存
4GB内存，基本满足Windows 7下的日常使用，建议6GB。DDR3[10]建议搭上双通道，DDR4开始则不必。
6GB内存，Windows 10日常使用，以及1080p分辨率玩2013年以前的游戏。建议8GB。
8GB内存，Windows 11日常使用，以及1080p分辨率玩2020年以前的游戏。建议16GB。
16GB内存基本可满足当下所有需求，运行专业软件也建议从这开始。
若想在2K以上分辨率玩2020年以后的游戏，建议24GB以上的内存。
硬盘
任何电脑都建议安装一块240GB[11]起步的SSD固态硬盘，并把操作系统和用户文件夹都放里面。尽管一些过往经验显示Windows 7没有10/11那么依赖SSD，但仍强烈建议不要纯HDD机械硬盘，这样的电脑必卡。
凡是需要即时运行的应用（不止游戏），都建议放入SSD。HDD只建议用来装电影、图片等纯观赏资源，或充当下载盘。