夏天空调开多少度最合适？

周末上足球课，有两个认识的家长在聊天。

A爸爸: “你们怎么咳嗽了，感冒了吗？”

C爸爸：“这孩子晚上非要把风扇对自己吹，早上起来就会咳嗽。”

A爸爸: “那你们直接开空调不就好了。”

C爸爸: “他是又开空调又开风扇，这不就更凉了，说也不听，随他去了。”

到了夏天，我发现身边咳嗽的孩子也是不少的，很多老人一听孩子咳嗽、流鼻涕，就说都是空调惹的祸。

所以夏天一到，家里关于“要不要开空调”“空调到底开多少度”的讨论又要开始了。

尤其是有孩子的家庭，温度高了怕孩子热，温度低了又怕孩子着凉。

不开吧，房间又闷又热，孩子睡不好，更容易烦躁、哭闹、长痱子，甚至影响睡眠质量。

开吧，又担心空调风吹着孩子，第二天起来流鼻涕、咳嗽。

所以空调这件事，真的不是简单一句“开多少度”就能解决的。

最近温度刚热起来，还没有到特别夸张的高温天，我家客厅、房间的空调一般都是开到28℃。

风速调到最小，风口尽量往上吹，不让冷风直接对着孩子，然后我也会时不时摸一摸孩子的后背。

如果后背是温热、干爽的，说明这个温度对孩子来说基本合适。
如果后背都是汗，说明可能太热了，需要稍微降一点温度，或者让空气流通更好一些。
如果后背摸起来凉凉的，甚至手脚也偏凉，那就说明空调可能开低了，或者孩子盖得少了，需要调整。

到了夏天特别热的时候，比如外面已经38℃—40℃，那空调只开28℃可能就不太够了，这种时候我会稍微调低两度，大概开到26℃左右。

但即便是26℃，我也会坚持两个原则：

1、不让风直吹孩子；
2、风速尽量不要太大。

尤其孩子刚从外面回来，满身是汗的时候，更不要马上站在空调口前吹冷风。可以先擦汗、换干衣服、喝点水，让身体缓一缓，再进空调房。

当然，每个孩子体质不一样。有的孩子特别怕热，睡觉一热就满头汗。有的孩子又比较怕冷，稍微凉一点就缩成一团。

所以空调开多少度，真的没有一个绝对标准。适合自己孩子的，才是最合适的。

补充一点关于咳嗽的小知识，在家简单一看、一听就能分辨是什么原因引起的咳嗽：

1、看睡觉

睡觉爱翻身、趴睡、打呼噜、张嘴呼吸，说明呼吸道有痰湿堵着，气机不通畅。

2、听嗓子

不感冒、不咳嗽的时候，嗓子总呼噜呼噜、不清爽，偶尔清嗓子、哼哼唧唧，就是老痰卡在咽喉。

3、看舌苔+大便

舌苔厚腻、发白或者发黄，大便干、黏马桶、两三天一次，脾胃生痰，痰湿往上走，全都积在肺里。

4、一运动就咳

跑跳过后立马咳嗽、气短，就是陈旧痰液堵在肺部，肺气降不下去。

中医讲：脾为生痰之源，肺为储痰之器，久咳、喘、过敏性咳嗽，大多都是伏痰藏在体内，遇到冷风、甜食、过敏原，立刻就复发。

所以夏天也千万不要贪凉哟~