智能手表的续航焦虑如何缓解？一天一充真的能接受吗？

看描述，大概率是苹果手表用户。

Apple Watch之所以续航垃圾，不是因为它做不出省电的手表，而是因为它做的是一个可以戴在手腕上的持续在线，持续响应，持续监测的个人交互终端。

作为深度苹果手表用户，分享几个缓解续航焦虑的技巧。

1. 调整那些不太必要的监测功能

手表上有些全天候的监测，其实我们平时并不会特别关注，但它们却实实在在在耗电。

比如噪音检测，在安静的办公室基本用不上，我每次触发它的场景都是吹头的时候，真让人哭笑不得。

洗手计时也是，它会去检测你洗手的动作然后给你计时20秒，我觉得这个时间有点长，洗手洗多久完全看个人习惯，没必要非得卡着20秒。

路径：手机端Watch APP-洗手，噪声。

2. 关闭一部分应用的后台刷新

这种机制，其实跟手机一个道理，很多App完全不需要在后台偷偷更新。可以打开手机上的Watch应用，在“通用”里把那些不常用的App刷新关掉，只留几个核心的就行。

路径：手机端watch APP-通用-后台APP刷新

3. 关闭不必要的通知

你应该遇到过群聊消息疯狂轰炸的情况，手机一锁屏，手表就嗡嗡震个不停，不光烦人还特别费电。所以，把那些不需要第一时间在手腕上看到的App通知关掉，既能省电又能让手腕放松会。

路径：手机端watch APP-通知，选择想要关闭通知的APP。

4. 调整语音助手的唤醒方式。

如果你的“嘿Siri”随时待命，那其实麦克风一直是打开的，确实会多耗点电，如果平时不怎么用，不如直接在手表设置里把它关了，改为按表冠唤醒就好。

但我个人是抬腕唤醒的重度用户，这一点打死都不会关的。

路径：手机端Watch APP-Siri

5. 优化运动时的记录方式

我喜欢运动打卡，一天可能开好几次体能训练记录，如果遇到电量低的情况，我会打开体能训练低电量模式。

打开之后，手表记录心率、配速这些核心数据一点儿不耽误，但会暂时降低其他通知的刷新频率。

有时候手表只剩15%的电，靠着这个模式还能撑完一场短时高强度间歇训练。

路径：手机端Watch APP-体能训练。

6. 使用黑色背景。

Apple Watch的屏幕是OLED材质，纯黑色背景基本不发光，所以如果换一个深色为主的表盘，多少还能再省一丢丢电。

7. 最后还有一个大杀器。

万一出门前才发现手表只剩不到20%的电，别慌，果断打开低电量模式。

这个模式下，像屏幕常亮、后台心率监测这些功能会被暂停，但看时间、记步数和接通知这些核心功能都还在，足够再撑好一阵子。