智能手表有真正的使用价值吗？

我从21年开始用apple watch，5年来只有一天没戴手表，因为那天拍婚纱照，摄影师严禁戴任何自己的配饰。

所以我是有资格回答这个问题的。

我觉得它的价值主要体现在以下几个方面：

睡眠监控。

每天早上睁眼第一件事，我会打开AutoSleep APP看一下昨晚的睡眠质量，如果深度睡眠时长不够，或者睡眠评分太差，我就会留意，今天尽量采用低功耗模式。

健康提醒。

我觉得这方面最好用的功能是久坐提醒。读书的时候，我在电脑前一坐就是一下午，其实自己也知道这样不健康，但就是想不起来。

iwatch很好地解决了这个问题，只要这一个小时之内你没有站起来过，它就会在50分钟的时间轻拍你的手腕，我就知道该站起来了。

另外就是血氧监控做的也不错。

这个参数我平时没怎么关注过。有一次在老丈人家，贪了几杯，我和老泰山干了快两瓶，晕晕乎乎就去睡了，半夜又感觉手腕被轻拍了几下，强行睁开眼睛，发现手表测到了我的血氧含量比较低，发出了警报。

现在随着年龄的增长，即使不喝酒，偶尔也会存在睡觉时血氧掉低的情况，哎。

最后一个就是运动记录。

这个我真是太爱了。作为一个运动爱好者和略微有点仪式感的人，每次运动的时候打开iwatch进行记录。不仅可以督促自己规律运动，还能通过历史趋势来分析自己的当前状态。

当然它也有缺点，电池续航太差是最大的一个，几乎每天都要充一下。

更新。

当然什么运动都可以记录，比如sex。