你们玩galgame的时候喜欢用什么姿势/体位？

与其写自己推gal的姿势，不如写一期“好物推荐”种草

但很可惜，鉴于没有厂家愿意找我做推广，所以我不会推荐具体产品

一、椅子

1.靠背

俗话说“久视伤血，久卧伤气，久坐伤肉，久立伤骨，久行伤筋”，对于动辄要在电脑前盯着屏幕几个小时的监控大爷…呸，gal玩家来说，一把好的椅子是很有必要的

怎么样挑一把好的椅子呢？

首先最重要的是坐姿。

各位读者上学的时候都学过标准的坐姿，如下图所示：

当然除了上公开课，大多数情况下没有学生会长时间这么坐。原因有二，其一是坐久了腰疼，其二是脖子酸。

这就不得不提到人的生理结构了，众所周知，我们的祖先学会了直立行走，尽管解放了双手用来完成更复杂的动作，代价却是全身的重量转移到了下肢。其实这也还好，毕竟下肢原来也是干这个的，但本来作为神经、血管“理线器”的脊柱，一下子要承担起上半身的重量，哪怕历经了上万年的演化，依旧经不起几十年的磨损

当然，脊柱也不是没有改变，为了更好地吸收运动时的冲击力，脊椎进化出了四个生理弯曲：

其中最重要的就是颈曲和腰曲，然而回看上文提到的“标准坐姿”，这两个向后的弯曲都人为的向前“掰弯”，前者是因为低头，后者是因为弯腰。长时间的低头和弯腰，会压迫椎间盘，迫使髓核突出，破坏纤维环，压迫神经根，从而产生疼痛。（当年美术班上基本人均椎间盘突出，所以有条件之后基本人手一个人体工学椅）也因此C6-7，L4-5和L5-S1是最好发的

扯远了，总之对于gal玩家而言，上图的坐姿是绝对错误的，真正的好椅子应该是能贴合四个生理弯曲，并且分摊上半身重量的。所以除了软坐垫，挑椅子时，一定要看椅背有无合适的腰托，颈枕是否贴合颈椎（强调一下，颈枕是让你枕脖子的，不是用来枕头的）。最简单的方式就是买一个人体工学椅：

2.扶手

除此之外，虽然大多数gal只需要鼠标，但考虑到不能让另一只手闲着，能灵活调整方向，为手臂提供额外支撑的扶手也是相当重要的，尤其是当你手里拿着一个重达1kg的柔软物体，小臂做上下往复运动

3.零重力

如果预算充足，那么我强烈推荐你加上“零重力”功能。所谓“零重力”，讲白了就是将膝部抬到高略高于心脏的位置，通过利用重力作用，使下肢的静脉血液更容易回流到心脏，减轻心脏的泵血负担

至于加热按摩什么的就是可选项了，感觉不如来推拿科做一次治疗

如果财力不足，也有丐版，那就是躺在床上，在腰背下和腿下塞垫子，使得背部倾角呈120°-135°，腿部抬升约30°-45°，这样也能达到相似效果，至少我中午在门诊检查床上午休时经常这么干（检查床太硬了，所以臀部下面还要再垫一个）

当然还是不推荐久坐的，久坐不仅不利于魔丸，也不利于直肠静脉回流，前者会降低小蝌蚪质量，后者会让半层楼都听见你在换药室的嚎叫

二、手机支架

既然提到在床上玩，那么大多数情况下都是手机/平板串流到电脑。因此好的手机支架是必不可少的，虽然廉价的手机支架加侧躺也能替代，但为了你的脊柱和眼睛能多用三十年，我建议还是配一个好一点的手机支架，同时务必把日光灯打开

三、纸巾

好的纸巾也是很重要的，好的纸巾有四个维度：

1.足够软，敏感肌也能用

2.韧性强，抗拉

3.吸水效果好，潮湿也不易破损

4.单张大，能轻松包裹住不同的部位

这里就不推荐具体某个品牌了，个人觉得某深蓝色牌子的非常好用，虽然有点小贵，但要对自己好一点

四、手术单

最后还要推荐个神器——一次性手术单，这还是我在病房跟护工学到的

当遇到大量液体（比如体液，润滑液，考珀液，直肠黏液等）“排出”的时候，纸巾效果就比较有限，因此如何避免其污染被褥和坐垫就显得很重要。这时候一次性手术单能完美解决上述需求：足够大，不渗水，完事后直接一裹一扔就完事，非常地省心。家里用也不需要考虑无菌，可以一次买一大包慢慢用，还便宜