马年健康礼，适合送给长辈的「智能手环 / 手表」，除了测心率还有哪些实用功能？

不建议送手环手表，非常不建议！

一般手环手表，监控的数据包括每日步数、心率和睡眠质量，通过打分的形式呈现，还有更进阶一些的可能会监测HRV、甚至血氧什么的。那么问题就出现了！

准不准先不说，毕竟这玩意很多是靠光电的，没办法要求精度很高，不建议的主要原因是这个东西有魔力，很容易让人产生焦虑！

如果今天睡眠分数有80，我会觉得还可以，那么我明天睡眠只有70分了，我就疑惑了，怎么回事？我感觉昨天睡的还可以呀，为什么分数会这么低？难道是我睡的不好而没有发现吗？那我该怎么解决呀？

还有就是心率问题，这个和很多因素都有关系，比如我就是没有休息好或者疲劳了，甚至只是因为天气的原因，或者仅仅是没有佩戴好，心率可能和平常不一样，那就更焦虑了，我咋了？生病了吗？为什么突然心率比平时多了好几次？

如果带HRV功能的，更是这样，天天操心数据操心的睡不好觉，身边也有朋友就是因为这个，去医院看病，然后带个一周的心率带，医生说没有问题，但是他还是再说，为什么我带着还是有问题，我给别人带也没有发现问题呀？

真的会徒增很多很多的烦恼，就是焦虑！

当然了，以上只是根据个人和身边朋友的心得体会，可能有些人不在意数据，那也可以尝试，毕竟带着也有一定的好处，比如久坐时可以提醒你起来动一会，然后每天看着步数，可能会让自己多走几步（又是数据控的弊端）！

个人建议可以每年带老人体检，要比带手环相对来说更实用，毕竟现在手环也确实不是很准！