有一种焦虑叫「手表说我没睡好」，为什么会出现这种焦虑情绪？该如何与自己的智能设备「和解」？

我是戴上手表睡觉心里比较踏实。😄

我和我老公各有一款手表，我的是苹果的，他的是华为的，然后睡眠数据不一致。怎么发现的呢？因为我看我的深睡眠就一个小时左右，就有点焦虑，后来有一天我想到，把两只手表各戴一个手腕看一下，结果不一样呢。

后来儿子放假回来，他睡眠非常好，属于飞半个地球也不需要倒时差的，从11岁第一次去美国到现在自己上大学，从来不需要倒时差，他在飞机上会看电影和睡觉，到了目的地，是白天就直接过白天，不会出现下午四五点钟犯困；是晚上，躺在床上就能睡着。

于是我把我戴的手表给他戴了一个晚上，看看他睡眠质量如何。真的是非常好！首先深睡眠几乎比我多半个多小时，其次睡眠周期非常有规律。睡眠好表明身体也健康，我也安心。

我没有儿子那么长的深睡眠时间，但是看到即便自己睡得不怎么好也还是有一定的深睡眠时间，我就不焦虑了。

不过真的有一个佩戴型血糖测试的让我焦虑过！因为它测出晚上我睡觉的时候低血糖！！第二天早上看到红色报警，我就有点沉不住气了，我担心我睡着的时候会因为低血糖而直接晕死过去。但是我个人感觉都还好啊！后来我就在每天低血糖的时候定了个闹钟，然后起来用扎手指了血糖仪测一下，结果：一点不低啊！这就奇怪了，佩戴式的血糖检测设备我也算是校对过的，通常吃了饭一个小时左右血糖会升高，我也用扎手指的方式校正过的，误差不大的，那晚上为啥就不准了呢？我也不明白，所以就把扎手指测出来血糖值输到软件里，好像过了几天，就没有低血糖数值了！

虚惊一场。

我老公的手表可以测血压，他发觉自己血压高了就出去运动，运动之后血压就变正常了。