2026年5月该买什么CPU（AMD篇）

本文只介绍AMD，如果你在找INTEL，下面是链接：

建议先阅读上面的INTEL篇，以免看完本文后，跑评论区写：这文章作者就是个A黑。

这样的言论，因为会让我哭笑不得。

本文采用推荐度形式：

★=需要你谨慎考虑

★★=你买我不推荐，我买我不买。但你实在要买，随你高兴了。

★★★=我认为可以买，有其他更佳的选择，但你可能不喜欢，那就买这个吧。

★★★★=有其他的选择，但只是平替，不存在绝对优势。如果你没有特别的反对意见，我认为你应该买这个。

★★★★★=它在这个级别里面是独特的存在，基本没有合适的竞争对手。在预算允许的前提下，买它！

申明：本文不会给出市场价格，需要价格自行通过自己熟悉的购买渠道去查询（至于为啥不给，之前的文章有讲过）。但本文会给出笔者认为应该的参考价，以及整机预算适合的价格。

申明2：本文的全部内容基于个人经验，以及个人在网络上搜集的资料进行整理。并不能保证全部内容100%正确，仅作参考。还请自己慎重核实。

申明3：本文为了节省篇幅，并不会写全所有的型号。如果你有一个心目中的型号，但我文中没有提到。这表示，原则上我压根就不推荐你买它，根本不在推荐范围内，一星都没有。但，钱是你的，要怎么花是你说了算，所以买还是不买，由你自己决定。

申明4：本文会添加搭配显卡的建议，但该建议仅仅以“平衡配置全能主机”为目标，并不完全适用于任何需求。且只会搭配能在市场上买到的全新显卡，且值得买的显卡为目标。你有不同的意见，可以根据自己的理解进行调整。且本文只写正常情况下，推荐搭配的性能最高的型号，性能在它之下的自然是没问题的。（我只是为了避免你小马拉大车，CPU跑不满显卡的情况）

下面是正文

=============ZEN3系列============

R5 5500

推荐度：★★★

建议主板：任何正经品牌的A520M主板，且仅推荐A520M主板

建议散热：任意正经散热器品牌的单塔风冷、AMD原装散热器

建议搭配显卡：RTX3050 6GB、RX5050、RX7650GRE

这颗CPU依然在产，在售，市场上有茫茫多的盒装。

之前很长时间都不怎么关注它。但最近的市场比较特殊，所以它重新本收录进文章，且获得了3星评价，算是可以买的水平（建议倒回去看下文章开头关于星级评价的解释）。

也不是说它多强，多好。而是因为这一块市场实在太烂了，它是一堆屎里面的虾仁罢了。

能获得3星评价的最主要原因是因为它比隔壁的I3 12100F便宜100多块钱。这个差价好像不多，但在这个定位上，用户的预算往往只有2000-3000，那么这100多就还是很明显的。

性能方面，它的游戏性能和I3 12100F差不多，算个平手吧。生产力性能略强，因为它有6个核心，12个线程。

在入门级市场，如果你需要一台家里办公、简单的修图和剪辑，预算十分有限。

那么R5 5500比起其他CPU，在价格上还是比较有优势的，搭配最便宜的N卡RTX3050 6GB，或者二手显卡，也能组成一台还不错的电脑。

R5 5600

推荐度：★★★

建议主板：供电能力在100瓦附近的A520M主板和B550M主板（4相CPU供电带散热片）

建议散热：任意正经散热器品牌的单塔风冷、AMD原装散热器

建议搭配显卡：RTX5060TI 、RX9060XT

同样的，能获得3星推荐，不是因为它多好。而是因为其他的实在太烂了。

I5 12400F、I5 13400F游戏性能和它没有本质区别，但贵太多。U5 225F比它便宜，游戏性能差不多，但需要D5内存，成本很高。R5 7500F比它强很多还比它便宜，但同样需要D5内存，没法。

目前它的价格依然有点高，但对比隔壁同性能的I5 12400F还是要便宜一些，加上主板也要便宜一点，总体算起来能比隔壁的I5 12400F便宜个200-300元。看起来不多，但相对于它的定位以及它的目标客户的预算，这笔钱还是不能忽视的。

所以，在入门级D4平台，除了它，也就没什么好选的了。它能带的显卡上限，大概就是RTX5060TI了。

记住，3星推荐不是因为它很好，而是因为没的选。你要多花差不多500元，才能摸到性价比更高的R5 7500F，500元对于这个预算的用户来说，肯定属于超支了。

R5 5500GT

推荐度：★★★

建议主板：任何正经品牌的A520M主板，且仅推荐A520M主板

建议散热：任意正经散热器品牌的单塔风冷、AMD原装散热器

目前涨价太多了，非常贵。

但依然是3星推荐，为啥？因为没的选。其他候选对象，要么贵，要么又贵又烂。

R5 5500GT适合普通办公，家庭用轻度娱乐和办公，等等。

适合这个需求都还有哪些？

I3 12100贵，性能也不高。

I5 12400、I5 13400，目前天价。

U5 225，需要D5内存，成本也很高。

你看，没得选，你只能捏着鼻子选R5 5500GT。它至少要比上面那一堆便宜些。

R5 5500X3D

推荐度：新装主机★ 老平台升级★★

建议主板：供电能力在100瓦附近的A520M主板和B550M主板（4相CPU供电带散热片）

建议散热：任意正经散热器品牌的单塔风冷、AMD原装散热器

建议搭配显卡：RTX5060TI 、RX9060XT

刚上市的时候，商单满天飞，群魔乱舞，暴打这个秒杀那个。（哎呀，AMD是不懂营销的理工直男！XSWL）

实际上是什么呢？实际上，与它自家的R5 7500F相比，价格贵大约400块。也就是说，5500X3D+两条8GB的D4内存其实和R5 7500F+单条16GB的D5内存，总价其实差不多。

在极端吃3缓的游戏中，确实能打过后者，主要就是DOTA2、永劫（这2个游戏应该算比较大众），剩下的还有FF14、古墓丽影暗影（这个3A很吃三缓），除了这些典型案例。其他不怎么吃3缓的游戏里面，它基本都是输的。包括大家觉得可能会赢的吃鸡、CS2。

原因也很简单，它自身的CPU性能实在太差劲了，单核性能太差了，频率又低。游戏不是只看缓存的好吧？

而且这表示，它的日常应用性能也不会多好，比如OFFICE啊，压缩、解压缩啊，这些常见的日常应用那就更没法和R5 7500F比。

所以，结论就是：

1、如果你是手里有老平台，例如目前用着R5 2600+B450M主板，平台有点老了性能不太够，要升级。那么选择5500X3D有一定的道理，虽然我觉得它的售价也只能2星。属于我依然不推荐，但你实在要买，我也没话说的水平。

要我说，就算升级，你也选择一个R5 5600算了，这套平台早晚得换，用5600再续2年差不多得了。

2、如果你是全新装机，那我还是强烈推荐你不需要选它。R5 7500F+D5内存实际更合适一些。

R7 5700X

推荐度：★

建议主板：供电能力在150W左右的B550M主板（8相CPU供电带散热装甲）

建议散热：价值60元以上的正经单塔风冷

建议搭配显卡：RTX5060TI 、RX9060XT

曾经基本停产，后来因为内存暴涨，D4内存关注度变高，所以又复产了。

这颗CPU对位的是隔壁的I5 13400F，实际对比的话，单核比对手弱，多核则比对手强一点。

总体来说，这颗CPU网上拥趸很多，但我个人对它的评价并不高。

首先是价格比较贵，跟I5 13400F差不多（后者在上一篇中是1星不推荐）。然后游戏性能方面对比R5 5600并没有多大的优势，大多数游戏能用到6个核就差不多了（这就是9500F和9600X很强的原因），多出的2个核在大多数游戏里面并没有什么帮助。单核性能则是ZEN3架构的短板。

而生产力应用方面，它没有比I5 13400F强多少，价格也没比别人便宜。

总体来说，地位比较尴尬。

==========ZEN4系列==========

R5 7500F

推荐度：★★★★

建议主板：任意A620M主板和B650M低端丐板，价格便宜为好。

建议散热：价值60元以上的正经单塔风冷

建议搭配显卡：RTX5060TI 、RX9060XT

目前性价比最高的游戏CPU之一，价格非常便宜。

属于5K左右预算，组装游戏主机，优先需要考虑的对象。它的游戏性能比隔壁的I5 12600KF还要略强一点，对比I5 12400F、13400F属于跨代提升。

而且，在这个价格区间段，如果你是既需要游戏性能，又需要生产力性能。也基本只有它可以选，隔壁的I5 13600KF虽然更强，但太贵了。U5 225F、I5 13400F生产力OK，但打游戏又太差了。所以你还能选啥？

R7 7700

推荐度：★

建议主板：供电能力在120W以上的B650主板（6相CPU供电带散热片）

建议散热：价值60元以上的正经单塔风冷，或入门级双塔风冷

建议搭配显卡：RTX5060TI 、RX9060XT

这颗CPU的拥趸也很多，但我对它评价不高。

因为它和上文的R7 5700X一样，属于比较尴尬，甚至更加不堪。游戏性能方面比R5 7500F强一些，但有限，多出的2个核帮助不大。价格则贵非常非常多。

要说生产力性能，隔壁I5 13600KF搭配D4内存要比搭配D5的R7 7700价格更低，但无论游戏性能还是生产力性能都是前者更好。

你看，这就很尴尬。

R7 7800X3D

推荐度：★★★

建议主板：供电能力在100瓦以上的B650主板（4相CPU供电带散热片）

建议散热：入门级双塔风冷、240水冷

建议搭配显卡：RTX5080、RX9070XT

我的评价是：最好的游戏CPU，排名第二。

X3D家族其实目前也算人丁兴旺，为啥它排第2呢？因为虽然它们人丁兴旺，但实际上各有各的尴尬，值得买的并不多。

9950X3D，本身调度问题不说，价格也太贵了，然后游戏性能比不上9800X3D，尴尬。

9950X3D V2，补齐了双缓存，但价格贵不说，实际上还是在大部分游戏里面比不上9800X3D啊，尴尬。

9900X3D，什么破玩意！X都不买。

9850X3D，好用没有问题，理论上比9800X3D强一丝丝，但价格要贵好几百，不划算。

9800X3D，目前的真神。

7950X3D，早停产，什么破玩意！

7900X3D，早停产，路边一条。

7800X3D，曾经的老大，目前廉颇老矣，但一样吃饭拉屎，排第2值得买的X3D。

5800X3D，曾经停产，目前据说要复产，价格比7800X3D还高，问题是它有点过时了啊，也打不过7800X3D啊

5700X3D，停产，价格和7800X3D差不多，性能则差的远

5600X3D，国内没有，海外有，性能比5700X3D更弱一些，大概和5500X3D差不多略强一丢丢。

5500X3D，上文已经收录。

那为啥只有3星推荐呢？因为我觉得并非所有人都需要X3D的CPU，尤其对于普通人用的显卡并不很强的情况下。

毕竟大部分人的显卡，到RTX5070也就差不多了，很少还能再往上。那么CPU带来的优势是微乎其微的，大多数游戏都是显卡先到达瓶颈。

7800X3D还有一个不能忽视的缺点就是积热。你可能有听说，但没概念。

积热表现就是，开机后啥也不干，它待机温度就不低，稍微干点啥，温度就升到更高。主板检测到CPU温度很高，就拉高散热的转速，风扇呼呼的吹。

你说，那我换个性能好的顶级散热器不就行了嘛，力大砖飞。

不行的。换散热器没用，这个积热和你的散热器性能无关，而是热量从芯片的DIE无法快速的传导到CPU的顶盖。而你的散热器和顶盖是直接接触来传导热量的。风扇虽然呼呼的吹，但出来的风却是冷风。但CPU核心温度依然在70°，这就是7800X3D。

如果你是一位电竞玩家，噪音啥的，管TM的，我戴着耳机，只要能赢，你在我旁边敲鼓我都无所谓。那你选择7800X3D就没错，而且大多数电竞游戏对显卡要求不高，反而很吃CPU三缓。

而如果你是一位3A玩家，正用价格上千的外置音箱享受极致视听感受。游戏里的女主角正在声泪俱下的和你生离死别，而旁边的机箱风扇在呼呼吹，机箱里面不知道啥玩意在跟着哗哗的共振......就很煞风景了。

=========ZEN5系列=========

R5 9500F（含R5 9600X）

推荐度：★★★★

建议主板：供电能力在100瓦以上的B650主板（4相CPU供电带散热片）

建议散热：价值60元以上的正经单塔风冷，或入门级双塔风冷

推荐显卡：RTX5070，RX9070GRE

9500F是9600X去掉了那颗鸡肋的亮机核显，并降低了一些睿频的产物。本质上，这两个差别不大，所以放一起。

价格上，9600X略贵100+，但性能好一丢丢，且一个能点亮显示器的核显。所以，选谁都不算错，都不是问题。

这颗U是千元价位最强的游戏CPU。INTEL游戏性能能和它对位的是I5 13600KF、I5 14600KF、U5 250K PLUS，但这哥3都比它贵很多，250K PLUS甚至也必须D5内存。

I5 13600KF虽然可以用D4，但它功耗较高，需要更好的散热器、主板和电源，所以最终算起来，总价并不能省什么钱。

如果你纯玩游戏，选9500F和9600X不会错。当然，你实在不喜欢AMD，要选I5 13600KF我也没啥意见。

总之，这是6K价位游戏主机优先可以考虑的对象。

当然，如果你是生产力为主兼顾游戏，那我还是更推荐多核性能更强的I5 13600KF。

R7 9700X

推荐度：★★★

建议主板：供电能力在150W以上的B650或B850主板（6相CPU供电带散热装甲，8相供电以上为佳）

建议散热：双塔风冷或者240水冷

推荐显卡：RTX5080、RX9070XT

R5 9600X的上位替代，如果你对R5 9600X的性能还不满意。那你可以选择加几百用9700X，它的游戏性能又要比9600X更强10%左右，目前属于除开X3D系列CPU以外的普通CPU的最强存在了。

单CCD的极限最强性能，单核能力突出，多核能力也不错，且不会有跨CCD调度问题，使它成为一颗AMD阵营的全能CPU。

那么它有没有可能有一天会和现在的R7 5700X、R7 7700一样变成尴尬的存在?

诚实的说，有可能。等ZEN6架构的CPU发布后，就有可能。

但不是现在，不是今天。而且以它目前的售价来说，也算不上多么不恰当。加上AMD的首发价格你完全可以期待（9700X的首发价格2549元），要让9700X陷入尴尬，还需要很长的时间。

R7 9800X3D

推荐度：★★★

建议主板：供电能力在150W以上的B650或B850主板（6相CPU供电带散热装甲，8相供电以上为佳）

建议散热：双塔风冷或者240水冷

推荐显卡：RTX5090（电竞玩家可以酌情考虑）

目前的最强游戏CPU。

从最初的首发溢价后超过5000元，到如今跌了差不多一半。AMD果然不坑路人。

目前它的价格算是比较合理，虽然也不低，但至少不是那么高的离谱。

但我还是那句话：不是所有人都需要X3D系列的CPU，你需要清楚自己的需求。

9800X3D除了贵以外有没有其他缺点？也是有的，积热问题，有缓解，但未完全解决。实际上整个ZEN5架构的CPU都积热，只是比之前的更好一点。

有些从未用过AMD的CPU的客户向我抱怨，风扇转速高风噪大。有没有解决办法？

我的回答都是：简单的方法没有的，只有自适应。复杂的方法则涉及到降压超频，会有缓解，但小白用户的话，还是不要去折腾了。

9800X3D适合重度的电竞网游玩家，对于纯3A玩家用处不明显，不必过分追求，那个预算不如把CPU换成9600X然后把显卡升一档，除非你的显卡已经升无可升，而这笔钱又必须花掉。

R7 9850X3D

推荐度：★

太贵，X3D的精华是缓存，缓存不变的前提下拉升主频带来的游戏性能提升有限。日常性能也感受不到太大区别，92分变成了95而已。贵几百不太划算。

如果哪天它价格降到和9800X3D基本同价，或者略贵个几十一百啥的，那么它就值得推荐了。

R9 9900X

推荐度：★

不想多说啥，至今我未见过摸过实物。9950X的青春版，每个CCD砍掉了2个核心。约等于把两颗9600X用胶水粘一起。

游戏性能不必说，大多数游戏里面由于跨CCD调度问题甚至打不过9600X。

主要应用领域是多核生产力，例如代码编译、仿真计算、CPU渲染，等等。

但如果这样，隔壁的U7 270K PLUS有更低的价格和更好的性能。

所以目前找不到买它的理由。

R9 9900X3D

上文已经提过了，给瘸子穿上了高跟鞋，并不会显得优雅。不要买！

R9 9950X

推荐度：★

建议主板：供电能力在250W以上的B850、X870E主板（12相CPU供电60A以上MOS带散热装甲）

建议散热器：建议用360水冷，价值250以上的高端风冷

推荐显卡：根据生产力需求选购

纯生产力CPU，也是AMD家最强的生产力CPU。它的多核性能和U7 270K PLUS差不多，甚至能略胜。在CPU渲染方面另外有较大的优势。

在PhotoShop的测试中，也能领先对手。

但除此以外的其他生产力领域，大部分还是270K PLUS领先。

游戏性能就不说了，综合比R7 9700X要差一些。比自家的7800X3D和9800X3D都差的较远，不会有人买这个CPU纯为打游戏，那属于买错了。

目前价格比270K PLUS贵很多，总之无论从哪方面都不推荐。

R9 9950X3D（含V2版本）

推荐度：★

建议主板：供电能力在250W以上的B850、X870E主板（12相CPU供电60A以上MOS带散热装甲）

建议散热器：建议用360水冷，价值250以上的高端风冷

推荐显卡：RTX5080、RX9070XT

只有极小的一部分个人用户适合这颗CPU：

1、预算很高，基本就没有上限。

2、平时重度生产力需求，这些生产力需要多核性能，例如高端的影视行业，要用CPU跑渲染。

3、平时还有很高的电竞游戏的需求，除了工作就是玩各种竞技网游，很看重游戏成绩。

同时满足这3个条件的人，适合这颗CPU。

那么AMD的盘点基本上就到这里，总结一下：

1、低端入门平台，R5 5500、R5 5600这两颗D4平台的CPU属于矮子里面的将军，因为你没的选，其他的更贵更烂。至于选5500和5600则看预算。

2、入门办公平台，预算只有2000+，选择R5 5500GT。

3、纯生产力向或重生产力兼顾游戏，不推荐选AMD。隔壁INTEL对位的产品都更合适。

4、AMD的优势是个人用户游戏CPU，5600、7500F、9500F（含9600X）、9700X、7800X3D、9800X3D，组一个完整矩阵，选谁就看你预算。

希望看到这里的客官，点个赞，谢谢。