新买 Mac 必做的 13个设置：关掉出厂反人类选项，流畅度翻倍
买了新Mac或者打算买的朋友看过来，这些设置一定要做！最近苹果出那么多新品，打算买新款M5 MacBook Air、M5 pro芯片的或者趁现在入手了M4的，尤其是刚刚接触Mac的朋友，都可以按照这个步骤设置，M4、M5芯片 机型通用，纯原生设置、不折腾，照着点就行。
因为有时候不是你不会用，可能是苹果出厂默认设置，为了「通用」牺牲了「好用」。 这 13个设置，把反人类选项全关掉，到手真正高效的MacBook。
1. 关闭开机自动重启应用
每次重启/开机，上次开的软件全弹出来，乱且卡。
- 系统设置 → 桌面与程序坞
- 打开 退出应用时关闭窗口
- 关机/重启时，取消勾选 再次登录时重新打开窗口
2. 访达彻底改顺手
出厂默认「最近使用」，乱得像垃圾堆。
- 打开访达 → 顶部菜单栏，访达 → 设置
- 通用：开启新访达窗口时打开 → 改为 下载 或 桌面
- 高级：
- 勾选 显示所有文件扩展名
- 执行搜索时 → 搜索当前文件夹
3. 轻点来点按（不用死按触控板）
- 系统设置 → 触控板 → 光标与点按
- 打开 轻点来点按 手指轻松很多，长期用不酸。
4. 三指拖移（移动窗口神器）
- 系统设置 → 辅助功能 → 指针控制 → 触控板选项
- 启用拖移 → 选择 三指拖移 不用长按，三指直接拖窗口、拖文件。
5. 关闭无用后台刷新和登录项
- 系统设置 → 通用 → 登录项
- 删除所有你没主动想开机启动的软件和允许后台活动的程序，很多软件装完就偷偷自启。
- 关掉所有非必要软件，常用的微信、QQ、办公软件可留，其余全关。
如果觉得手动删除登录项太麻烦，可以用「赤友清理大师」一键清理。
这是一款专为Mac系统打造的智能清理软件的，软件带有清理启动项功能，可以扫描Mac上所有启动项，有哪些程序在偷偷开机自启一目了然，点击就可以关闭，不用再从设置里挨个找。除此之外还能针对系统垃圾、应用程序、大文件、重复文件、相似照片等进行针对性清理，让你的Mac时时保持流畅。
Mac全能清理工具6. 电池优化（延长寿命，不掉电快）
- 系统设置 → 电池 → 电池健康
- 打开 优化电池充电
- 长期插电用，建议打开 充电限制到 80%
7. 关闭合盖后台唤醒（休眠一晚上不掉电）
- 系统设置 → 电池 → 选项
- 关闭 唤醒以提供网络访问 合盖真休眠，不掉电、不发热。
8. 通知瘦身（告别垃圾弹窗）
- 系统设置 → 通知
- 只留：微信、QQ、邮件、办公、电话类
- 游戏、视频、工具类 不必要的全部关闭
9. 固定菜单栏（全屏不消失）
- 系统设置 → 桌面与程序坞
- 菜单栏 → 选择 始终在桌面显示菜单栏 全屏写文档、剪视频更方便。
10. 关闭触发角误触（新手必关）
- 系统设置 → 桌面与程序坞 → 触发角
- 四个角全部设为 — 避免打字时突然回到桌面。
11. 打开防火墙（安全第一）
- 系统设置 → 网络 → 防火墙
- 打开 防火墙 公共 Wi‑Fi 更安全。
12. 关闭系统分析与改进（隐私+省电）
- 系统设置 → 隐私与安全性 → 分析与改进
- 全部关闭 不后台上传数据，更安静。
13. Safari 安静模式（不弹通知、不跳转）
- 打开 Safari → 设置 → 网站 → 通知
- 拒绝所有新请求 关闭 允许网站请求发送通知
改完你会感受到使用起来更顺手更省心～
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编辑于 2026-03-13 · 著作权归作者所有