春节打算长途自驾回家过年，怎么应对长期驾驶时产生的视疲劳问题？

回答的怎么那么多推销眼镜片的！不戴眼镜就不能开车了？

先看看为什么开长途会特别容易视疲劳？

在市区路况复杂的时候是不是不容易疲劳啊，一般高速上情景单一。

高速上开车太枯燥了，路面变化不大，视线固定在前方，睫状肌长时间紧绷，眼睛一直盯着远处，就像手臂一直举着不动会酸，眼睛也会 “累僵”。

光线的影响，太阳的光、路面的反光、对面车的远光灯，会让瞳孔频繁收缩，眼睛负担大增；

还有，专注开车时，眨眼从每分钟 15～20 次降到3～5 次，泪液蒸发快，眼睛干涩、酸胀。

针对以上现象，怎么应对呢？

每 过3个服务区或者2 小时必须进服务区休息 5–10 分钟，上个厕所、闭眼休息、远眺、走动，比硬撑安全 10 倍。

白天强光时，要用遮阳板和墨镜，减少强光的刺激。

行驶时强制每 30–40 秒，看一眼左右后视镜 / 仪表盘，让眼睛从远处固定变成远近切换，放松一下。

听音乐和广播，喝咖啡和很牛，当然最好有人聊天，让脑子转起来而不是休眠。