长期戴耳机导致听力下降，有没有不伤耳朵的听歌方式？

耳机本身不伤听力，伤听力的是错误的使用方式。

耳机本身不伤听力，伤听力的是错误的使用方式。

耳机本身不伤听力，伤听力的是错误的使用方式。

重要的事情说三遍。

我一个专业搞了20年耳机产品开发的，我听耳机的时间应该比提问者长吧？到现在听力没问题。

此时此刻，坐在从衡阳去深圳的高铁上，戴着降噪耳机写回答。

记住以下几点：

1. 不要让耳朵长期暴露在高噪声环境下，比如飞机、高铁、地铁、迪吧（现在好像不咋流行了）等。这种环境下，戴一个降噪耳机，不但不伤听力，还保护听力。
2. 听音乐声音不要太大，无论是音箱还是耳机，声音大、时间长才是伤听力的罪魁祸首。我经常遇到客户试听产品的时候，要把声音开到我完全受不了的响度。我的神啦，这么听音乐，不伤听力就有鬼。欧洲法律规定最大声压不超过100dB，大概就是在地铁里面报站的声音那么大吧。
3. 不要用低音太重的耳机，重低音是带劲，但是容易让人忽略它的能量很大。
4. 不要长时间连续听，一般2小时要适当的休息一下。

给大家看看我坐高铁戴耳机听音乐的音量。