我用AI写了一个计划本，然后治好了我的期末焦虑（附分享）

（文末附链接免费分享，免费使用。是我自己做的）

期末复习的时候，我发现自己陷入了一个怪圈：明明有一堆事要做，但打开电脑后，第一反应是打开B站刷两个小时视频。不是懒，是“要做的事情太多了”这件事本身，就让我想逃避。

市面上的待办清单我用过不少。它们大多有一个共同特点：大红标记Deadline、亮绿标记完成、各种数字角标提醒你“还有X项未完成”。理论上是督促，实际上每一秒都在告诉我——你还差得远。

后来我决定自己做一个计划本。

👆 这就是它的样子。暖灰、米白、灰绿，没有刺眼的颜色，打开的时候心里是安静的。

它跟别的工具最大的不同是：

你不是在“划掉任务”，而是在“安排时间”。你可以把任务拖到时间轴上，让它占据真实的时间段。做完之后，任务块会变成淡绿色，被锁定在时间轴上——不是消失，而是被轻轻封存起来。

每天只聚焦三件必做的事。做完就是胜利，不必为“没完成所有任务”自责。

它不收费，没有广告，不需要注册。

所有数据存在你自己的浏览器里。担心丢失？可以一键导出备份到本地。

如果你也正在备考、赶项目，或者事情多到不想面对——试试看，也许能让你在忙的时候稍微安静一点。

👉 工具地址：

https://pdawang-planbook.netlify.app/

如果你用了之后有任何想法，点页面右下角的“反馈”按钮告诉我。所有反馈我都会认真看。

如果这个工具有帮助到你，页面右下角反馈按钮里面也有鼓励我继续优化的渠道，感谢您的支持！