同样储存的Mac，为什么有人系统数据只有20个G，有人却占用了上个百个G？（附亲测见效清理方案）
前段时间外网有一条爆火的Mac吐槽帖，引发了无数丐版Mac用户的共鸣。一位Mac用户发帖吐槽，自己的256GB的Mac，系统数据系统数据直接占用了91.75GB，接近硬盘总容量的一半。
楼主质疑苹果这是变相的虚假宣传，甚至吐槽这种系统占用规则不合理。
评论区一下就热闹了起来，大批用户和楼主一样，表示自己的Mac系统数据占用轻松冲到七八十 G 甚至上百 G。评论区也有不少资深Mac用户指出：这部分系统数据不是Mac操作系统本身的数据，而大多是来自于日常使用过程中产生的应用程序缓存数据、日志等等构成。
分明是同样配置的Mac，有的人系统数据就能长期稳定在20-30个G之间，怎么差距那么大？如何才能有效清理Mac系统数据，使系统数据保持在合理范围内呢？结合评论区网友的分享和我个人的实际使用经验，整理了一些大家实测有效，且不会损伤系统的清理方法，帮大家把暴涨的Mac系统数据降回正常水平。
一、系统数据到底是什么？
很多人会认为，系统数据就是 Mac 本身的操作系统，占用越高就代表系统越臃肿。
其实真正的macOS系统本体，占用空间一般只有20-30GB，且不会随意暴涨。而设置里显示的「系统数据」，并不是单纯的系统文件。
它是Mac的万能归类文件夹，所有无法被划分到应用、文档、照片、视频、音乐的文件，都会被统一归到这里，包含这几类：
- 各类App缓存、运行日志、残留垃圾；
- iMessage、微信、QQ的聊天图片、视频缓存；
- Time Machine本地备份快照；
- 浏览器、设计软件、社交软件的隐藏缓存文件。
很多人常年不清理聊天缓存、软件残留，日积月累就会爆出几十G的冗余文件，和系统本身毫无关系。简单来说，这块空间的大小，和系统本身关系不大，更多是由我们日常使用习惯决定的，这也是同款 Mac 出现巨大差距的根本前提。
二、手动实操清理方法，亲测有效
搞懂原理就会发现，系统数据完全可以安全清理。下面分享的方法都是网友实测、不会误删系统文件的操作，新手也能直接照搬，轻松释放几十G空间。
别的先不说，如果长期没重启过的电脑，你来就先重启一下，能释放大部分缓存，然后再继续接下来的操作。
1、清理Time Machine本地快照（见效最快）
这是Mac隐性占用空间的最大元凶。Mac会自动生成本地备份快照，方便误删文件后恢复，日积月累会占用几十G空间，很多人90G的系统数据，一半都是快照缓存。
①打开系统设置（点击屏幕左上角苹果图标）→ 进入通用 → 选择时间机器
②点击右上角选项，在 备份频率 下拉菜单中关闭自动备份
③等待 3-5 分钟，系统会自动清理所有本地快照（这是 macOS 的内置机制）
④若需要继续使用 Time Machine 自动备份，可再次进入设置，将备份频率改回自动
检查效果：打开系统设置 - 通用 - 储存空间，等待系统重新计算，看系统数据”占用是否明显下降。
2、清理聊天软件缓存（最容易被忽略）
尤其是微信、QQ这类软件，接收的图片、视频不会自动清理，全部默默计入系统数据。
操作方法：打开对应软件的设置，找到文件管理/存储空间选项，直接清理缓存、过期图片视频。建议定期清理，既能释放空间，又不影响聊天记录正常使用。这里以微信为例，打开设置-通用-储存空间管理，qq也一样。
3、彻底卸载软件残留
很多人卸载软件只是单纯拖入废纸篓，软件的配置文件、缓存残留会一直留在电脑里，堆积在系统数据中。
卸载软件后，打开访达，按 Command+Shift+G，输入 ~/Library 进入用户资源库，逐一清理对应文件夹：
然后就是找到这几个文件夹，挨个删除以下文件：（注意你卸载的哪个软件，就找哪个软件名字相关的，别的不能乱删），最后清空废纸篓。
Preferences：删 com.开发商.应用名.plist 文件
Application Support：删软件同名文件夹
Caches：删对应缓存目录
Containers/Logs：删沙盒与日志文件
4、清理浏览器与系统隐藏缓存
Safari、Chrome浏览器的网页缓存、历史记录，长期不清理也会占用大量空间。直接打开浏览器设置，清除缓存与浏览数据即可。同时可以定期清空废纸篓，避免删除的文件残留占用空间。这里以Safari为例，打开Safari，点击菜单栏里的设置-高级-在菜单栏里显示开发
然后点菜单栏里的开发，下拉就可以清空缓存
或者点击Safari -设置 -隐私-点击 管理网站数据-全部移除 -确认（会清除缓存和 Cookie，保留历史记录）。
三、自动清理系统数据（新手友好，懒人适用，安全防误删）
如果手动清理觉得麻烦，或者担心误删文件，用赤友清理大师能一站式解决系统数据臃肿问题，我第一次用的时候，一次性释放了三十多个G的空间（因为此前一直没有清理意识，直到看可用空间越来越少了才反应过来要清理），后面就差不多一周清一次就行了，系统数据长期稳定在30G以下。
1、准备工作
从赤友官网下载安装包，按向导完成安装，首次打开会请求文件访问权限，这是正常流程，授权一次后面就能随时打开用了。
Mac全能清理软件，系统数据精准清理2、系统垃圾智能扫描
打开软件后，选择「系统垃圾清理」功能，然后点击智能扫描，会自动区分可清理的冗余文件和系统必需文件，不会误删核心数据。就能看到系统缓存、日志文件、应用残留、聊天软件缓存等分类占用情况。
扫描结束后，可以清晰的看到不同垃圾的分类，这里面是最主要的系统数据占用项，包括历史下载残留、Xcode 临时文件、系统日志等，可直接全选清理。再看应用缓存，重点勾选微信这类聊天软件，缓存大户，这些往往是系统数据暴涨的元凶。最后别忘了清理废纸篓也能释放不少空间。
像前面提到的软件卸载残留，软件也能清理，哪怕是已经卸载了很久的软件也会给你列出来。从这里卸载软件，也能彻底卸载无残留。
3、深度清理（进阶操作）
如果想进一步压缩系统数据，除了把平时拖进废纸篓的软件重新扫描一遍，彻底清除残留的配置文件和缓存。
还能通过 「大文件清理」功能定位系统数据里隐藏的几十 G 大文件，可以针对性列出你所选择的路径下面有哪些大文件占用空间，对于无用的可以清理腾出更多空间。
用工具好处是不用记复杂路径，会帮你避开所有系统关键文件，比手动清理更彻底，也比普通清理工具更安全，适合怕麻烦又想快速解决问题的用户。
三、重要避坑：这些内容绝对不能乱删
很多人不敢手动清理，就是怕弄坏系统，这里给大家划清红线，避开所有雷区：
- 不要删资源库里的系统文件夹和未知文件，极易导致系统崩溃、软件打不开。
- 无需频繁抹盘重装系统，这是最无效的办法，只会暂时解决问题，后续依然会堆积缓存。
同样容量的 Mac，系统数据出现 20G 和上百 G 的巨大差距，本质不是电脑硬件或系统本身的问题，而是软件选择、功能设置和日常使用习惯造成的。平时再养成简单的清理习惯、用正确方式卸载软件，让Mac更加耐用～