室友嫌弃我打呼噜，夜里朝我头的部位用湿的卫生纸球砸我试图把我砸醒，我应该怎么对待？
推荐一下我们自己做的App——Silence（别呼呼） 。它是一款安卓端的睡眠声音监测工具，不需要注册账号、不上传任何音频、完全离线运行。目前第一版已经在华为、小米、应用宝等应用商店上线，第二版正在开发中，预计今年下半年陆续更新。
如果你或身边的人有打鼾、梦话、磨牙的困扰，可以试试看。
为什么要做这个？
打鼾这件事，困扰的不只是打鼾者本人。
我们身边就有不少例子——因为鼾声太大，同住的伴侣、室友或者家人被吵得整晚睡不好，生活品质大打折扣。有研究表明，长期听鼾声的枕边人，入睡困难风险高出1.67倍，睡眠效率中位数仅74%（健康人应≥85%）。学生宿舍里，一个打鼾的室友可能让另外三个人整夜辗转难眠。合租的客厅隔音差，隔壁的鼾声透过薄墙传过来，谁都睡不踏实。
但大多数打鼾者本人并不自知。直到共同生活的人录了音、拍了视频，他们才第一次听到自己晚上是什么样的。
市面上的解决方案大致分几类：
- 穿戴设备（手表、戒指）：贵，而且不是每个人都有
- 医疗设备（CPAP呼吸机）：更贵，而且只有中重度OSAHS患者才需要
- 睡眠监测App：大多需要注册账号，数据上传云端，隐私顾虑大
我们想做的是：只要有一台手机，放床头，睡一觉，第二天就能看到自己的睡眠数据。不花钱、不注册、不担心隐私。
于是就有了Silence。
它到底能做什么？
① 整晚监测打鼾、梦话、磨牙
手机麦克风持续采集声音，端侧AI实时分析——打鼾、梦话、磨牙三种事件都能识别并记录。所有推理在本地完成，录音也只在本地存储。
② 每日睡眠报告
每天早上生成一份报告：打鼾几次、梦话几次、磨牙几次、最大音量多少、睡眠评分多少。第二版会升级为更直观的睡眠评分圆环 + 热力密度时间轴，什么时间段在打鼾一目了然。
③ 打鼾智能唤醒
检测到打鼾时，可以通过手机震动或声音轻柔唤醒你——翻身侧睡后鼾声通常会减轻或停止。支持连接华为手环/手表震动唤醒。
④ 完全离线，无需注册
不需要手机号、不需要邮箱、不需要微信登录，下载即用。所有数据只存在本地，不上传任何东西到云端。
打鼾、梦话、磨牙这类数据太敏感了——用户最担心的就是"我的录音会不会被传到服务器上"。不注册，从根本上消除了这个顾虑。
第二版会有什么不一样？
第一版上线一年多，功能相对基础。第二版的设计方案已经定稿，正在开发中。主要升级包括：
① 周报、月报、年报：不只看昨晚，还能看一周、一个月、一年的变化趋势。数据积累越多，价值越大。
② 改善计划：光知道自己在打鼾还不够。第二版会内置改善计划——睡前控食、口面部肌肉训练、减重行动三项科学验证的改善任务。每天打卡，系统自动对比"打卡日"和"非打卡日"的打鼾数据，让你亲眼看到改善效果。
③ 数据导出（PDF/CSV） ：积累几周甚至几个月的数据后，如果去医院就诊，可以把报告导出给医生参考。
④ 更多细节：睡眠评分升级、成就系统、报告分享卡片等。
关于付费
第一版所有功能完全免费，没有任何内购。
第二版上线后，基础监测功能永久免费——打鼾检测、每日报告、智能唤醒这些核心功能不会收费。新增的深度分析（长期趋势、健康分析、数据导出等）会采用付费模式，但用户可以先体验再决定，具体方案还在打磨中。
当前开发进度
第二版设计方案已定稿，正在开发中。第一阶段预计在2026年下半年陆续上线：
- 改版后的日报（睡眠评分 + 热力密度时间轴）
- 报告列表页（时间轴模式）
- 改善计划基础版
- 周报/月报/年报基础版
后续会陆续补全付费系统、训练模块、数据导出等。
Silence的定位
市面上同类产品不少，功能各有侧重。Silence的定位很简单——功能聚焦（打鼾+梦话+磨牙）、隐私优先（完全离线+无需注册）、体验清爽（不堆砌功能） 。不做大而全，只把核心体验做好。
在哪里下载？
目前支持安卓，在华为应用市场、小米应用商店、应用宝等平台搜索"Silence"或"别呼呼"就能找到。
iOS版本暂时还没有，后续会根据情况评估。
如果你或身边的人有打鼾的困扰，不妨下载试试。如果觉得有用，希望能帮忙推荐给需要的人——也许就能帮到一个被室友鼾声折磨的学生，或者一对因为睡眠问题正在焦虑的同住人。
有任何问题或建议，欢迎在评论区留言交流。
Silence（别呼呼）——从了解打鼾到减少打鼾