风靡夏天的网红「挂脖冰圈」、「挂脖风扇」，会伤害颈椎吗？

夏天，吹一阵风都会觉得惬意。

早年用扇子：

后来有手持风扇：

而现在我们经常在路上看到潮男潮女脖子上会挂着小风扇或者冰圈：

别说，我试过，爽是真的爽。个性化送风的方式进行局部送风降温，从而改善高温环境下人体热舒适状态，能改善人体热舒适性、提高人员吸入的空气品质。挂脖冰圈、挂脖风扇目前都没有证据证明会直接伤害颈椎，其中一个原因就是它们实在不算重。市面上大多数挂脖冰圈约100到200克，挂脖风扇大约200到400克，少数大电池款接近500克。这个重量甚至比一瓶500毫升矿泉水还轻，对于健康成年人来说，很难单靠这点重量造成颈椎损伤。

不过，如果本身就有颈椎病、颈肩肌劳损，或者连续戴着几百克的设备好几个小时，又一直保持低头姿势，肌肉疲劳和酸痛可能会更明显。

非要说对身体有什么伤害的话，我觉得对神经伤害可能还多点（后文我会提到）

先说一下哪种最爽吧。

目前有很多研究比较了不同降温策略在热环境下运动的应用情况，包括降温项圈、降温背心、冰毛巾、冷液/冰浆摄入、薄荷醇漱口等，通过缓解心血管系统压力、降低皮肤和核心温度、缓解中枢疲劳、改善热舒适度、热感觉和主观疲劳感觉等方式来改善人体的舒适度。

以上研究还做了不同策略的比较：

但要注意我们在享受凉爽的同时，要警惕“降温神器”可能会变“伤人利器”。

外受风寒，导致面瘫

比如这样的：

确实，在中国特发性面神经麻痹（面瘫）神经修复治疗临床指南（2022版）中，有提到面瘫的发病机制，其中从中医病因病机来看，外感与风寒或风热之邪乘虚而入有关。

风扇可能导致人体水份过度蒸发引起不适

还真让我找到了相关研究，23年的一篇硕士学位论文，研究了可穿戴式头部冷却风扇，对室内偏暖环境下人体的热舒适改善情况。

结果显示，面部冷却风扇和颈部冷却风扇分别对面部和颈部的降温效果更好，但同时也会增加受试者报告干眼症和干唇症的比例。

研究中也提到了面瘫的风险，提出可能与连续使用时间有很大关系。

风扇电池有爆炸或起火风险

这种mini家电，如果使用劣质电池，爆炸、起火也是存在的通病了。这挂在脖子上，一旦爆炸了，想都不敢想。当然了，目前还没有相关的新闻（不希望有），但这样的风险依然存在。

此外，可能存在的安全隐患还包括但不局限于：伤害手指、卷入头发损伤头皮、压迫颈部等。

那么有人会说，那用冰凉毛巾不就好了吗？

别急，这也存在风险。

研究发现，外用薄荷醇时可能因浓度、作用面积和作用区域等因素而对机体的体温调节能力和热感觉等造成不良影响。不知道大家有没有用过含所谓薄荷因子的冰巾，挂在脖子上那一瞬间，简直像久旱逢甘霖似的，但是对热感觉的下降，很有可能让人对温度产生错觉。

薄荷醇应用于皮肤时，则通过对辣椒素敏感纤维的抗伤害效应，降低外周神经元对疼痛信号的敏感性，从而在皮肤上或肌肉的炎症区域产生“凉爽”感觉，但实际机体核心温度在上升，存在中暑甚至热射病的风险。