第一次接触电子烟，市面上品牌众多，该如何选择才能不踩坑？

（本回答仅为个人替烟减害经验复盘，绝非鼓励非烟民尝试，未满18请直接划走。电子烟有害健康，只建议用作过渡。）

目前就两大选择：国标合规款、外贸版的，我真心劝你优先锁死国标！

要是你铁了心要玩外贸版的，外版的性价比高的就是注油版本，也有换弹或者是一次性版本注油。我现在就只说注油版本，底线我给你焊死：烟油只推荐选正规海淘原装、能溯源的正品！国内那些私调、特调、散装油，碰都别碰！几乎是深圳沙井小黑作坊的"厕调油"，香精乱怼、尼古丁瞎标、这还不是最关键的，搞不好杂质重金属一堆，抽着纯糟蹋肺，一点安全保障都没有！

重点说国标！现在管控巨严，只有正经烟草本香，调香就用官方101种合规添加剂，成分透明有监管，是唯一有据可查的替烟选择。

牌子首选RELX/悦刻，实话讲，悦刻的性价比很一般，几乎没有性价比，但它作为头部大牌，品控稳、口感几乎不翻车，老烟民入门很少有踩雷的。

我最推荐的就是这三个口味：

✅ 森林复兴山烤53（纯老烟枪专属）

这是悦刻的封神版本，产品覆盖了情侣、幻影、幻影Pro三个版本。实打实浓醇烤烟味，一入口就是陈年烟叶的炭烧焦香，烟火气特别足，烟气厚重绵密，击喉感扎实顶肺，入喉有劲、下肚满足感拉满，尾调还带一点点烤烟叶的回甘。但对于新手、抽淡烟的慎重选择，烟气偏烈，呛、辣嗓子、压喉感明显，大概率抽不惯，有些人抽完说感觉像烟屁股泡水。

✅ 青羽望江有径山烤25（日常百搭均衡款）

不冲不烈，温润柔和的中端烤烟香，烟气细腻顺滑，带着淡淡的桂圆香，无杂味、不苦不辣喉。入口超顺，回甘清甜自然，既有老烟的底子，日常当口粮天天抽都不腻。

✅ 青羽旭日凌云溪烟18（清淡减烟过渡款）

新款良心淡口款，主打清透纯粹的烟草本香，几乎没有炭烧糊感，烟气轻飘飘特别柔和，还掺着一丝浅浅青瓜甜香。击喉感很弱，入喉温润无感，没什么负担，适合想慢慢降烟劲、戒掉浓烟的老烟民。旭日凌云可能比较陌生，因为这个是新出的，但是他后面那个标号可不是新的，他以前的名字叫相印彩云溪烟18，不过已经停产了，当时有很多果味转国标的，选择的就是这个口味。

还有一些正规品牌的通配口味，什么意思呢？就是牌子不是悦刻的，但是烟弹可以通用悦刻的杆子，性价比往往能甩悦刻原装烟弹好几条街。包括杆子在内也是，既能用自家烟弹，也能兼容悦刻全系国标烟弹。反过来悦刻杆也能搭它们的合规烟弹，整体比纯蹲悦刻原装划算太多。

一、LAMI/徕米的23度系列，三颗装，单颗容量3ml，加起来就是9ml，比悦刻三颗装加起来5.7ml多出了3.3ml，多出了一颗半的量。价格也肯定比悦刻的便宜，实体店的话好像是109一盒。

1.徕米1号：香草可可香（抽了一盒了，味道很好，抽多了可能会腻，因为有可可）

2.徕米3号：焦糖花生香（这个是新上市的，我还没试过）

3.徕米5号：红豆红枣香（抽了两盒了，口感确实不错，我感觉像是枣泥红豆沙得味道，红豆的味道偏多）

二、POOLAN/铂岚风雅系列，三颗装，单颗2ml，三颗6ml，比悦刻的5.7ml多了0.3ml。实体店应该是99一盒，和悦刻入门级的青羽一个价格

1.远青山：青柑普洱茶香（我个人感觉非常柔和，柔和到什么程度呢？入喉几乎没感觉，只有很淡雅的青柑普洱香，一度让我感觉抽了跟没抽一样，但是劲头不小，可以说是柔中带劲。由此可见，铂岚的调香真的非常牛叉）

2.月江翠：蜜红薯香（不过这个我还没试过）

三，MR/迷睿擎天PLUS系列

这个我还没有试过，不过我听一些网友说，味道很可以。主要是它是目前所有的悦刻通配烟弹中，单体容量最大的，单颗容量4ml，两颗装，加起来就是8ml。目前有瑞青绿+（绿茶香）、天使+（焦糖香）、轻月云+、春风度+、凌绝顶+、冷烟月+等6个口味，你可以自己去看看。

重点省钱干货：杆子没必要死磕正版！

想进一步压成本，听我的：烟弹必须正规国标，杆子直接选精工就行，什么是精工，说白了就是盗版！

正经说，只要烟弹是原装正品，正版杆和精工杆抽起来口感、气密性几乎没太大差别，日常用几乎感受不到差距，但价格差得离谱：

悦刻最便宜的青羽原装杆，实体店都要198；精工杆也就四五十块拿下，省下一百多买点肉吃、囤口粮，它不香吗？完全没必要为个外壳溢价买单。

不过话又说回来，预算允许的话，能选正版的就尽量选正版吧，毕竟正版的虽然价格贵点，但品控也要稳定很多，最关键的是有售后。

另外，国标极致性价比「穷鬼套餐」必看

要是想把性价比拉到顶，还爱浓郁厚香气，直接冲MASON VAP/美深威智造者三号！实打实的口粮神器，大容换弹，目前有三个口味：

1，匠烤02：淡雅花香打底，混着温润烟草香，香气层次很柔，但浓而不腻；

2，匠烤05：焦糖+红枣+烘焙咖啡的复合香，甜润感很突出，烟气裹着焦糖暖意；

3，匠烤27：焦糖混可可牛奶香，奶香醇厚挂口，甜香特别浓郁。

然后就是一些我个人的使用感受：

1.击喉感：27➡️05➡️02。

2.呛喉感：27➡️02➡️05。有一点很神奇，27最强，基本每口都会呛到，咳的鼻涕眼泪直流；02居中，没想到击喉感最低的也会呛，大概每十口会被呛三到四次；05击喉感虽然是居中，却是我感觉最顺的。

3.香气浓度：27➡️05➡️02。不过它们三个的香气其实都挺香的。

⚠️提醒：这三款香气都拉满，但击喉感偏高，劲道足，新手、怕呛的一定要慎选！就拿我自己的亲身使用体验为例吧，05是我用着感觉最舒服的，香浓且柔顺。02和27要慎选，27贼呛，基本就是抽一口呛一口，但是27的香气又是最浓的，如果他呛喉感和击喉感没那么重的话，没准这个就是我的口粮了。02我感觉是最诡异的，吸的时候没问题，入肺也没问题，但往外呼的时候有很大概率会呛，02说是花香味，我试着确实有花香味，但是分辨不出是哪种花，而且我总感觉有股杀虫水的味道。🤢

主要是它的性价比是真的高：实体店杆子才五六十块，烟弹100块两颗，单颗足足8ml，两颗合计16ml大容量；

对比悦刻：最便宜的青羽三颗装，单颗才1.9ml，总容量才5.7ml，实体店还要99块。性价比直接甩悦刻好几条街，纯纯口粮天花板！

以上所有推荐全都是针对便携小烟来讲的，老式大烟雾设备真心不建议碰。我自己玩电子烟十多年，最早就是从大雾玩过来的，那时候市面上也只有大雾。客观讲大雾功率高，口感解析细腻、玩法花样多，确实好味又好玩，但日常替烟太折腾：绕丝、烧丝、换棉花一套流程麻烦得很，还自带一定安全风险。接下来请看这哥们的VCR！

肺火量有点大https://www.zhihu.com/video/2047996571992723846

⚠️终极提醒：电子烟依旧有害健康，只建议用来替烟过渡，慢慢减量、彻底戒烟，才是对自己身体最好的选择！