夏天空调开多少度最合适？
天一热，家里的空调到底开多少度，就成了妈妈们最纠结的事。不开，孩子热得一身痱子；开了，又怕吹出毛病。
最后大家都认定了26度，省电、舒服，对孩子也好。我家以前也这么干，结果孩子半夜咳得睡不安稳。
前段时间，我去闺蜜家串门，一进门就看她愁眉苦脸的。
她家儿子乐乐三岁，最近反复感冒，好了没两天又开始流鼻涕，晚上还咳得睡不安稳。她以为是免疫力差，补锌补钙换着花样来，一点用没有。
我正安慰她呢，乐乐从卧室跑出来，穿了一件长袖睡衣，额头上全是汗。我随口问了一句：你家空调开多少度？
闺蜜说：26度啊，网上都说这个温度最省电、对孩子也好。
我愣了一下，回想起医生之前跟我说过的，26度适合成人，28度才适合儿童。
就跟她说：你试试调到28度，别对着孩子吹，观察两天看看。
她半信半疑试了，三天后给我发消息，语音里全是兴奋：太神奇了，就调高了2度，乐乐晚上不咳了，鼻涕也少了！
她老公还纳闷，说怎么全家都跟着热了两度，孩子反而好了？
其实哪有什么神奇，就是很多家长都误会了，26度是给成年人节能用的，不是给孩子用的标准。
这么多年，我们这些当妈的都被26度给忽悠了。
1
空调开26度，为什么不适合孩子？
① 孩子身体里揣着“小火炉”
大人觉得刚好的温度，对孩子来说可能就热了或者冷了。我也是后来才知道，孩子的体温调节系统还没长好。
同样开26度，大人安安静静坐着看书，觉得正舒服。可孩子不一样，他身体里就像揣了个小炉子，新陈代谢快得跟烧柴似的。
尤其南方一到夏天，空气里全是水汽，空调吹出来的26度实际又闷又黏，孩子体感差不多快30度了，你说他能不出汗吗？
② 后半夜降温，孩子最容易被“冻”着
很多人不知道，凌晨三四点的时候，人体体温会自然往下降。睡前开的26度，到后半夜可能就感觉冷了。
有一天半夜，我突然被雨声吵醒了，外面哗哗下起了大雨，气温一下子掉了下来。
我迷迷糊糊走到孩子房间一看，空调还嗡嗡吹着26度的冷风，娃已经把被子蹬到脚底下，整个人缩成一团，第二天一早，就开始打喷嚏流鼻涕。
我才反应过来：睡前开26度觉得刚好，可到了后半夜，外面降温了，孩子体温也降了，空调还在拼命制冷，这不就等于把孩子往感冒里送吗？
后来，我学聪明了，临睡前把空调调到28度，再把风速调到最低。再遇到半夜下雨，孩子也能一觉睡到天亮，后背摸上去干爽暖和，再也没咳过了。
2
夏天给孩子吹空调，这样做，舒服少生病
① 白天晚上分开调温
别一天到晚盯死一个温度不放，白天和晚上，孩子需要的空调温度压根不一样。
白天孩子满地跑、吃饭玩闹，身上热量往外冒。这时候温度可以开低一点，24到25度正合适。
可以隔一会儿摸摸孩子的额头，要是摸上去潮乎乎的，说明他嫌热了，就往下调一度。
等到了晚上该睡觉了，就把温度往上调。我现在睡前雷打不动调到28度，再给孩子搭一层薄纱布巾。
不放心的话就伸手摸摸他后脖子，手心触到的是温热、干爽的，那就说明今晚这个温度没问题。
② 风往哪吹，比开多少度更重要
很多人觉得空调病是温度太低闹的，其实很多时候是“吹”出来的。
我有个朋友，去年夏天热得不行，晚上睡觉让空调风直对着脸吹。
吹了几天，有天早上起来刷牙，发现嘴巴含不住水，一照镜子嘴角歪了，眼睛也闭不严实。
去医院一查，面瘫，医生说就是冷风一直刺激面部神经，导致痉挛发炎。
折腾了两个月针灸才慢慢恢复，到现在天冷了脸还怕风。
这件事把我吓得不轻，我家空调正好在床头斜上方，以前开的时候风直直往床上灌。
后面，我上网买了一个空调挡板，装上之后风就拐了弯，朝天花板吹，再慢慢落下来。孩子在床上睡觉，完全感觉不到风直接打在脸上身上。
记住一句话：风不吹头、不吹背、不吹肚子。温度可以商量，风向没得商量。花几十块钱买个挡板，比啥都管用。
3
两个容易忽略的空调隐患，家长要多留意
第一个隐患：空调太脏了
我每年夏天都专门请人来家里清洗一次空调，把散热片、滤网、风轮那些犄角旮旯的地方都收拾干净。
实在没空的，自己动手也简单，把滤网拆下来冲冲刷刷就行。
洗完之后，空调吹出来的风都是清爽的，孩子每天呼吸的空气干净了，什么细菌霉菌统统没有，自然就不容易咳嗽流鼻涕了。
对了，用洗洁精或者清水冲一冲就够了，千万别用消毒水，那股味道反而会刺激孩子的呼吸道。
第二个隐患：一进门就开空调，最容易中招
孩子在外面跑得满头大汗，一进门你就急着开空调给他凉快，其实最伤身体。
我现在养成习惯了，带孩子从外面玩回来，先不着急碰空调。让他换身干爽的衣服，洗洗手洗洗脸，坐下来喝两口水，先休息休息再开也不迟。
也就多等个几分钟，但就是这几分钟，能让孩子身体慢慢缓过来，不会因为突然吹冷风而着凉。
写到最后
说到底，当妈妈的哪个不想让孩子凉快又不出毛病？不用盯着那个26度不放了。
我们比谁都了解自己的孩子，摸摸他的后颈，看看他睡得踏不踏实，比什么都准。
记住一个“二八原则”：白天24-25度，晚上27-28度。风不对人，进门缓一下。
把这些小事记在心里，空调就不再是纠结的东西了。
这个夏天，和孩子都能过得轻松一点。