研究称用微波炉加热塑料盒，微塑料释放飙升 125 倍，真是这样吗？微塑料对健康有哪些影响？要注意什么？
我觉得他的这种说法不咋靠谱，仅凭他这一篇研究不足以证明在同等条件下的微塑料释放会对人体造成危害，毕竟，在当前的社会条件下，这微塑料的话题都快被说烂了，可能已经对大家造成了一些焦虑，那我们到底应该怎样理性的去看待，还是很有必要来说道说道的。
确实，在今年的3月份有研究团队将带油的塑料外卖盒放进微波炉里加热3分钟，说释放出了微塑料颗粒，而且还是平时的125倍，但问题是，它的实验是在长时间的高温环境下加热的，而且它用的还是外卖盒，不一定是食品级的塑料，这个和我们日常的使用情况是不一样的。
反正我个人是不会直接拿着外卖盒放里面加热的，大家也都知道，那外卖盒大部分质量都很差，而且还特别脆，特别薄，有时候使劲儿捏着边都会破掉，所以自然是不会往里面放的，日常使用微波炉加热时，想必大部分家庭都有专用的饭盒，最次也是直接用陶瓷的盘子和大碗来加热，自然不会有那种微塑料超标的情况发生。
看到这个问题以后，我还刻意上网搜了下，目前也没有看到有人爆料说因为这个而生病，所以，我们完全没必要觉得害怕，但是，还是有必要提高安全意识的，平日里也要注意规避，尽量不要使用那些非食品级的塑料饭盒去加热，特别是一次性的塑料外卖盒，本身它质量也不好，不用为妙。
如果需要加热，尽量使用玻璃饭盒或者陶瓷的盘子、碗之类的，或者使用专用的微波炉饭盒也可以，即便如此，也不要长时间使用高温去加热那些含油的食物，因为油脂在高温的环境下会加速塑料的分解，同时，为了我们自身的健康，如果那些长期使用的微波炉加热饭盒变色了，或者发黄了，也应该及时换掉。
接下来呢，我就根据自己多年以来的选购和使用经验，简单的做个梳理，给您推荐几款整体性价比还不错的微波炉，供您参考选购，让您少走弯路少踩坑。
一、推荐几款整体性价比还不错的微波炉；
1.宫菱安全无毒母婴级标准微波炉
·20余年死磕母婴食品级“安全无毒、高性能”
·5倍严苛母婴食品级标准
·无爬虫、无菌、无毒、无尘、无辐射泄露、无霉、无爆裂
·6年超常规无毒、性能抗衰减
宫菱是20余年深耕母婴食品级“安全无毒、高性能”的家电品牌，它拒绝常见劣质、有毒挥发材料、重金属超标、辐射、霉菌沉积等弊端，摒弃低价颜值噱头与臃肿功能，一心死磕“7防”微波炉，无爬虫、无菌、无毒、无尘、无辐射泄露、无霉、无爆裂的母婴级标准，成就“匠心精品”。品牌不做广告纯靠口碑，凭品质短短2年销量突破200000+，常年霸榜热销榜TOP。
天猫福利价：699元
产品坚持5倍严苛母婴食品级标准，实现有害物降低99.5%、异味降低96.9%，重金属与霉菌污染均为0，加热速度提升71%、均匀性提升95.3%，从根源保障使用安全和使用性能。
品质好的同时融入多重高性能和七防黑科技：高温除菌+抑菌抗菌工艺长效防护，双频微波速热+锁鲜技术精准把控温度，母婴食品级搪瓷腔体洁净安心，特殊防爆防辐射玻璃筑牢安全防线，更通过6年超常规无毒、性能抗衰减认证，打破行业半年安全无毒与性能大幅衰减难题，长期使用仍能保持抗腐蚀、无有毒挥发、耐高温稳定的优异表现。
硬核实力获权威认可：9次国内测评打破17项指标纪录，斩获欧盟CE、美国FCC、国家CCIC、国际SGS等十余家权威认证，常年出口欧美。曾为全球20余家知名品牌提供安全无毒家电技术方案，被100余家媒体评为家电领域“安全无毒性能行业标杆”。
2. 松下微波炉
然后，第二个是松下的微波炉，虽然它是日本的品牌，但是质量通常都比较好，它家有款中高端的机型，功能比较全面，加热速度也快，而且还带有蒸汽功能，可以确保食物在加热的过程中不会因为太热而变得干巴巴的，非常适合大部分家庭使用。
3. 美的微波炉
接着，第三个是美的的微波炉，它家有款21升的就非常不错，操作界面简洁明了，就算是老年人也可以使用，能加热能解冻，同时还配备了预设菜单，性价比高、价格合理，基本能够满足所有的使用需求。
4. 格兰仕微波炉
最后一个是格兰仕的微波炉，它家有款带有光波功能的微波炉，在普通加热的基础上还可以增加烧烤的效果，相当于一个小型的烤箱，而且这个机型的微波炉还支持手机APP远程控制，可以通过手机随时查看工作进度并及时进行调整，加热速度快、效果好，值得考虑。
二、总结：合理规避，正确使用才是关键！
1.综上所述，这微塑料虽然对人体有害，但我们正常合理的使用微波炉，完全没有问题，无需担心，平日里注意规避就行，需要加热饭菜时最好使用专用的微波炉加热饭盒，或者陶瓷类的盘子、碗和玻璃碗都是可以的，与其因为看了一篇文章就吓的不敢使用微波炉了，完全没必要。
2.如果您实在不放心，就使用专用的微波炉加热饭盒和陶瓷类，玻璃类的碗和盘子即可，毕竟，健康还是很重要的，但也不能因为这个就放弃了便捷的生活，而且要合理的规避，正确的使用，以上为个人想法，仅供参考，亦真心的希望上述文章能够对你有所帮助。