苹果笔记本的平均寿命有多长，真的比 Win 本耐用吗？
有人问我，一台MacBook能不能用10年以上？今天我们就来聊聊这个话题。
首先，我可以肯定的说：可以。我就有一台10年多的MacBook，还可以流畅的使用，除了电池因为更换过，不太耐用之外，其他一切正常。开机速度快，使用基本的软件都很流畅。当然了，随着时间的推移，旧的机器可能不在新系统的升级机型覆盖范围内了。
掌握以下9个关键点，让自己的MacBook更加耐用。
先做好防摔保护
有没有发现，很多人电脑用没几年就坏掉的，一般都不是元器件寿命到了，而是摔了，进水了，又或者被线拽飞了。
为了避免这种情况，你在出门的时候可以装一个带有缓冲的包。当放在桌面的时候，别把水杯凑得太近了。如果你的MacBook是MagSafe的机型，建议优先用MagSafe，这样拌线的时候不至于机器也被踢飞。
当然了，如果你在生活中本身就是跌跌撞撞的风格，我建议你买 AppleCare+，维修的时候不至于花太多的钱。
别让你的使用习惯影响了MacBook的散热
很多人喜欢在床上，或者沙发上玩MacBook，这么做很容易挡住散热孔。如果你要长时间工作，给他一个平整硬质的桌面。
对于使用时间长一点的风扇机型，几个月吹一吹灰，会让设备没那么容易发热。
如果你需要视频剪辑和长时间渲染，给他配一个散热垫，这样运行起来会更稳。Apple Silicon 的低电量模式很香，日常办公开着用，温度、风扇噪声和续航都更顺眼。
有人会说了，我用的是没有风扇的MacBook Air，那是不是就意味着可以在床上随便玩了？我来解释下，M4 MacBook Air在床上刷网页、看视频、回消息是没问题的，但是如果你要长时间这么玩，然后干点重活，这样就不行了。没有风扇，主要靠整块机身把热散出去，而被子、枕头、沙发垫都是绝热层，会把底壳的热困住，从而导致温度上来的更快，最终导致更快的触发降频，性能下降，此外，电池也会更热。
如何保护屏幕
接下来说说屏幕的保养，MacBook的屏幕很耐用，但是毕竟是一块屏幕，不是铁做的。千万不要让擦桌子的抹布来擦你的屏幕，建议改用超细的纤维布，擦拭的时候手法可以轻一点，不要像搓澡一样，试图搓出大量尘泥。当然了，如果你刚吃完炸鸡一手油腻，请先清理下你的手，然后再清理显示屏。
此外，在屏幕的使用上，不建议你长期拉满亮度，暗一点会更加舒服和省电。目前MacBook电脑用的都是LCD屏幕，pro的mini-LED本质上也还是LCD屏幕。即使是 LCD 屏幕，如果使用不当，也会出现变色或轻微的烧屏现象。
为了更好的保护屏幕，可以系统设置个几分钟没有操作就自动息屏，这样即护眼也护屏幕面板。据说Mac后面可能会缓存OLED面板，到那个时候，估计屏幕会更加好看，同时，也意味着...更加不耐用。对于OLED屏幕材质的电脑，建议能开深色模式，就开深色模式，因为OLED是每个像素自己发光的，开了深色模式，纯黑像素基本不点亮，功耗可以降下来，同时让屏幕更加耐用。
电池的老化和保养
在MacBook的所有硬件中，电池是老化的最快的配件。我的那个2015年的MacBook Pro就是用了五六年之后电池鼓包了：
然后自己倒腾换了一个。
如果可以养成好习惯，就可以让电池更加耐用。
为了更好的保护你的电池，系统里的“优化电池充电”记得打开，让它按你作息补到 100。操作路径：系统设置 → 电池 → 点击电池健康右边的感叹号图标，即可弹出下面的弹框：
在使用MacBook的时候，建议你别一直插着电充到满又晒着不拔，也不要养成零碎充电的习惯，最好是在 20 到 80 的区间里来回对电池是最友好的。现在的MacBook也比较智能了，都会按你的作息推迟补到 100，在温度偏高时会主动停在大约 80，从而减少高电压久驻带来的老化。
如果哪天你放长假不想碰电脑了，我建议你是关机收纳起来。别放在一边一直在待机耗到自动关机。大家注意到没有，你收到新的电子产品的时候，开机之后，一般都是有电量的，这么做就是为了保证电池的健康。所以在存放前要保持有40%到60%的电量，然后关机。如果你不用的话需要注意什么呢？最重要的是建议是每三到六个月给电池充下电，到这个区间，避免放太久导致电池坏了。
我就有一个无人，因为长期没有使用，在电池没有电的情况下放了大半年，后边再拿来用，发现已经充不下电了。还好当时买了几个电池，有备用的。
至于充电器方面，我的建议是可以配多个充电头，办公场景用功率小一点的，这样充电的时候发热小，电池压力也小。如果哪天急着出门，那就使用快充充电头进行充电。也许你会说：直接带上充电头不就得了？好像也对，这样你都根本不需要另一个快充充电头了。
写到这里，我突然想起了台式Mac的好处，因为这些电池相关的事情根本就不用操心。
SSD 固态硬盘是有使用寿命的
Mac系统标配了SSD固态硬盘，使得数据读写速度更加快，使用体验上也更棒了。但是，SSD 不是无限写，它有写入上限，写得越多，就意味着越接近退休。
通常来说，小容量盘的耐久一般更低。什么情况会加速SSD的磨损呢？主要是像反复导出高清视频、解压大工程这种重写入。如果你的大部分工作场景都是改文档、刷网页，或者是修几张图等日常任务，想在几年内把盘写爆，基本不太可能，这种情况大家可以放心用。
如果你买新机预算允许，建议是512GB 起步会更安心，速度也更稳。在平时使用的时候，别把盘塞满了，至少留出 15%～20% 的空闲空间，这样让垃圾回收和磨损均衡有地方周转，整机体验会更健康。
内存的取舍
如果你的工作需要消耗一定的内存，建议还是上大点的内存，不要让内存的压力长期在太高的位置。
在Mac系统各种，内存紧张时，系统会把数据疼挪到到 SSD 上。频繁发生这种事情，意味着 SSD 写入上升，说到这里，你是不是发现内存太小也可以触发上面那个SSD写入寿命的问题。
如果你日常要开浏览器十几个标签，以及设计软件、通讯软件等，8GB 的机型会更容易导致内存压力过大。有条件建议直接上 16GB，卡顿也会少一截，SSD 也轻松。当然了，2024年底之后的Mac，起配内存都是16G了，苹果终于想明白了这点。
一点使用层面的取舍
安装软件的时候，建议可以克制点，一般安装的时候，有些会要求开机自启的，可以自己评估下，究竟需不需要，不要每次都默认的给他授权开机自己。另外，定期查看你的系统启动项，看看是否有些没必要的开机自启项，把它关掉，体验和续航会好一大截。操作路径：系统设置 → 通用 → 登录项与扩展：
桌面别堆巨型文件，在桌面堆很多大文件会拖慢 Finder，因为要一直生成缩略图。为了降低性能损耗，你可以在桌面按空白处右键 →“显示显示选项”，*关掉“显示图标预览”，改用“列表/分组”，或用“堆栈”把同类文件折叠。
下载文件夹也定期清空，建议按照时间或者类型定期的进行清理。如果有大量的照片和视频，可以放外置盘或云，让系统盘保持尽可能的清爽。
记得定期更新你的系统，特别是一些安全更新，别拖太久，一般来说安全补丁和电源管理策略都会更成熟。及时更新“安全响应与系统文件”，碰到大版本更新，工作机可以等一两个小版本，先确认常用软件兼容，再上车。为此，你可以这么设置：把自动安装安全响应和系统文件的选项勾上，操作路径：通用 → 软件更新 → 点击自动更新右边的感叹号图标，弹出如下弹框：
碰到需要高负载的临时项目，评估一下，把重活挪到台式机或云端跑，笔记本就当控制台。当然了，如果你的工作持续都是高负载的，建议还是上一台性能更加强劲的机型，比如配置更高的Mac mini/Studio 或者更高阶的 Pro 款，长期看反而省心省钱。Apple Silicon 自带媒体引擎，视频工作量大时也善用硬编硬解，能明显降温降耗。
购买一台苹果电脑，可获得1年有限保修（可购买Apple Care延长至3年），7-8年最新操作系统支持，10-13年最新版本的日常应用。即使使用5年以上，CPU性能相比新款电脑的性能差距不超过2倍。
苹果估计的“一手4年”使用寿命相当保守，日常使用MacBook寿命很容易超过6年，即使使用专业软件，MacBook的寿命也应在5年左右。