电子书阅读器的墨水屏技术，真的比手机或平板更护眼吗？

视力一直再下降，主要跟每天离不开的手机和电脑有关，虽然手机现在也有专门的护眼模式，但是智能手机的护眼模式效果是极其有限的。

智能手机的护眼模式只是通过增加屏幕显示黄色调等方式，使手机屏幕变“黄”来形成较柔和的黄光屏幕模式。从而在一定程度上减少蓝光，减轻屏幕对于眼睛的伤害。

现在手机主流的OLED显示原理决定了你其实是在盯着几百上千万枚微小的彩色灯珠：

所谓的护眼模式只是减弱了蓝色灯珠的亮度罢了，绿色和红色的灯珠一样会让你的视网膜不堪重负。

LCD屏幕呐？

LCD是在光源前面放置了一块可以调整光通过量的液晶面板，本质上你还是在盯着光源阅读：

人的眼睛是不太可能习惯长时间盯着直射光线的，它更喜欢反射光线。

譬如阅读印刷在纸张上的内容（书本），因为纸张并不会发光，它反射的环境光就不会让你的眼睛有疲劳感。

那么有没有像书本一样自身不发光，通过反射环境光线显示内容的显示技术吗？

有的！

Eink（墨水屏）。

Eink是英语Electronic Ink的缩写，顾名思义，它其实是一种电子墨水技术：

它是通过电荷的作用移动一个像素封装内的微小颜色颗粒移动来实现内容的显示的，这些像素点本身并不发光，它们如同印刷品一样反射环境光来让你看到它们的内容。

这种显示技术显而易见的更像是在印刷内容而非显示内容。

这是一种有机会替代印刷术的显示技术。

哈佛公共卫生学院的研究指出，墨水屏（Eink）对眼睛的健康程度的影响仅仅只有 LCD 屏幕的三分之一。

该学院比较了 LCD 与 Eink 显示屏工作时所发出的蓝光对眼睛健康的不利影响，研究指出，显示设备显示更亮、更蓝，或更冷的光线会对视网膜细胞造成更高的压力。

没有开启前光的墨水屏（Eink）设备不会发出任何蓝光刺激视网膜细胞，即使打开了墨水屏（Eink）的前光，长时间使用它对眼睛的健康程度的影响也仅仅只有 LCD 屏幕的三分之一。

尼尔森(Nielsen)数据显示，成年人平均每天花在屏幕前的时间约为 13 小时。

当眼睛持续数个小时受到一般LCD 或 OLED 屏幕中的高能量蓝光照射时，蓝光就会对眼睛视网膜细胞构成危害。临睡前接触蓝光还会降低睡眠褪黑激素数值，扰乱昼夜节律和恢复性睡眠。

哈佛公共卫生学院对墨水屏（Eink）研究的主要发现包括：

• LCD 显示器的背光和墨水屏（Eink）前光的光谱是视网膜细胞压力的主要诱因。
• 受到蓝光压力的视网膜细胞会产生”活性氧化物质” (ROS)，这种物质会在长时间观看时积累，进而导致光氧化性视网膜伤害。
• 打开前光的墨水屏（Eink）设备比相同亮度的（均为100 cd / m） LCD 设备对视网膜细胞的压力低 3 倍。
• 色温会影响视网膜细胞的压力数值，即使将 LCD 颜色调整为夜间模式，它的效果也不如使用专为保护眼睛安全而设计的光谱照明解决方案。
• 没有开启前光的墨水屏不会发出任何蓝光刺激视网膜细胞。

哈佛公共卫生学院这项研究比较了液晶显示屏 (LCD) 和带前光的彩色墨水屏（Eink)。，二者的主要差异在于它们发光成像方式不同。为了在 LCD 屏幕上观看内容，通常需要 LED背光来显像。

而墨水屏（Eink)就像纸一样不会发光，它反射环境光源来让你看到它所显示的内容，当环境光线不足时，前光也能发挥像阅读灯一样的作用。

哈佛公共卫生学院研究发现，若要达到与 LCD装置造成视网膜相同的 ROS 压力水平，墨水屏（Eink)在暖白模式下的使用时间是LCD装置的 3 倍，也是 LCD装置在夜间模式（就是你手机里那个让屏幕变得屎黄的选项）的 2 倍。

即使与印刷纸张相比，关闭前光的墨水屏（Eink)也显示出优势。 印刷纸张含有荧光增白剂， 这些增白剂不仅能使印刷纸张呈现干净的亮白色，还能增加蓝光反射；而 墨水屏（Eink)则不含荧光增白剂，可以被视为比印刷纸张对眼睛更安全。

现今这个时代，人们通常很难降低使用屏幕的时间，但好在并不是所有的屏幕都是一样的。如果能将部分观看屏幕的时间转换到更适合阅读和写作的墨水屏（Eink）设备上，就可以在保持眼睛健康的同时仍与互联网世界保持链接。

使用时请尽可能关闭你的墨水屏设备的前光，研究表明没有前光的电子纸装置不会发出任何蓝光刺激视网膜细胞。

关闭前光之后，阅读它比阅读一本书籍都更护眼。

这是真的！