选智能手表/手环、还是选智能戒指？RingConn Gen 3智能戒指上手体验及全面测评

下面这张图片，从左到右，分别是智能手环、智能手表、智能戒指。

智能手环引领智能穿戴设备的第一个5年，智能手表引领第二个5年，现在智能戒指会否成为下一个主流穿戴设备？引领下一个5年？

其实智能戒指并不是一个新兴产品类型，早在2013年就有海外科技公司推出类似产品，但受限于当时的技术水平，只能使用NFC功能，后面几年智能戒指逐渐集成健康监测、运动辅助等诸多功能，但在精度和准确性上有所欠缺，另外续航表现相比智能手表、智能手环也有较大差距，市场表现一直平平。

2020年之后，智能戒指相关的技术研发进入成长和爆发期，全球各大公司入局，众多新品推出，不仅监测精度提升，续航更强，另外还融入了时下大火的AI能力，智能戒指不再是功能弱、续航短的小废物，已经成长为可以和智能手表、智能手环相提并论的热门智能穿戴设备。

在入局智能戒指领域的诸多公司里，国内的玖治科技值得重点一提，将研发重心放在低功耗生物传感与AI算法，旗下推出的RingConn Gen 2以2g重量实现至少10天的超长续航，且健康监测精度和准确性也得到大幅度，一时技惊四座。

上面图片里最右边的智能戒指，是玖治科技最新推出的RingConn Gen 3，不仅延续轻盈长续航的特性（轻至2.5g，续航长达11-14天），且各维度更强，可以说是目前智能戒指同类产品的巅峰之作。

智能戒指能否完全替代智能手表、智能手环？

与智能手表、智能手环相比？智能戒指又有哪些体验优势？

如果对以上这些问题比较感兴趣的话，下面的详细测评内容或许可以参考一二。

RingConn Gen 3上手：颜值、手感、以及佩戴体验

本环节主要针对外观、重量、厚度、佩戴舒适度、日常不同场景佩戴体验等环节进行展开。

1，外观

RingConn Gen 3共有“缎光银”、“缎光玫瑰金”、“未来银”、“耀阳金”、“磨砂黑”5个配色版本可选，我此次上手的是“缎光玫瑰金”版本，颜值极高，且非常精致，即便不论智能属性，单做首饰也是够的。

如下图所示，可以看到RingConn Gen 3整体为拉丝工艺，边角则为切割亮面，耀眼夺目，两种质感融于一体，极具质感。

RingConn Gen 3机身虽然小巧轻盈，但内圈的元器件却很丰富，而且看起来也比较精致。

除了戒指本体外，RingConn Gen 3另外还有一个配套充电盒，手指轻轻向上一掀即可，仿佛打开小小的珠宝盒，仪式感十足（毕竟戒指也是首饰之一）。充电盒可以给戒指进行充电（图中蓝灯亮着即代表正在充电，配合充电盒最大可以达到150天超长续航），也可以在不方便佩戴时用来收纳戒指。

2，重量、厚度

每个人手指粗细不同，适配佩戴的戒指大小也各不相同，因此在购买RingConn Gen 3之前，可以先购买指模套装，选出合适自己的戒指圈号（最小圈号6，最大圈号15，可以适合不同手指粗细的用户群体），然后再购买戒指，并联系客服退还购买指模的费用。

不同圈号的戒指，重量和续航表现也存在一定差异，我此次上手的是14圈号，仅次于最大的15圈号（谁让我手指胖呢，笑哭.gif），利用电子秤，实测重量仅约3.6g，佩戴在手指上，完全没有束缚和压手的感觉。

这里和前面图片里的智能手环、智能手表对比，可以看到RingConn Gen 3重量仅为智能手环的13.33%，仅为智能手表的5.93%，非常轻盈。

使用游标卡尺，实测RingConn Gen 3最薄处仅2.2mm，最厚处仅3.4mm（我这个14圈号是第二大圈号，如果是小圈号的话，会更轻更薄），佩戴在手指上几乎没有凸起的感觉。

话说两三年前，我就有入手过一款智能戒指，且不说功能+续航体验非常糟糕，在厚度、重量控制方面做得也不太行，作为智能产品不够智能，作为首饰产品又不够精致，这才过去短短几年，RingConn Gen 3就已经进化到这种地步，只能说工业克鲁苏属实深不可测。

3，不同场景下的佩戴体验

如果用一个词汇来形容RingConn Gen 3的佩戴体验，我觉得这个词应该是“无感”。

小巧，轻盈，纤薄，大小适中，日常佩戴几乎没有感觉，再加上11-14天的超长续航，可以连着小半个月都不用打理它，这是智能手表、智能手环所比不了的。

很多人初次佩戴戒指时，往往会因为材质、圈号的原因而有明显的异物感，实测RingConn Gen 3倒不存在这个问题，虽然首次佩戴还做不到完全“无感”，但在佩戴两三天后，不注意的话，就很容易将之忽略。

如果细看的话，会发现RingConn Gen 3采用内圆外方的设计，内部近圆贴合手指曲线，外部近似方形、但边角同样很圆润，既可以在内部叠放更多元器件，同时外部也不会硌手。

作为一个自媒体作者，敲键盘码字可以说是我日常最主要的工作状态，佩戴RingConn Gen 3后，完全不影响打字，而且作为一个戒指来说，确实也蛮好看的。

日常行走、运动、抱娃、睡觉、乃至开车的时候，RingConn Gen 3同样也接近无感，不硌手，也不闷汗。

话说从2014到2020年我一直都在佩戴智能手环（中间有一年佩戴智能手表），从2021年开始到现在则一直佩戴智能手表，相比智能戒指而言，这俩的优势是有一块屏幕，可以直接查看时间和健康运动状态，也可以用来操控手表/手环的各项智能功能，但缺点也比较明显，偏厚，偏重，夏天闷汗发臭，睡觉容易硌手腕，这一点要远不如RingConn Gen 3智能戒指。

但RingConn Gen 3也并不是全部场景都能做到“无感”，比如打游戏时佩戴食指容易和手机边框碰撞（如果佩戴在中指或无名指，则不会有这种现象），再比如厨房清洗碗筷的话容易沾水、且也容易和碗筷碰撞，在这些使用场景时则建议取下来。

4，简单小结

整体来说，RingConn Gen 3小巧轻盈，颜值极高，且非常精致，在产品形态设计上不输于作为作为首饰的戒指（甚至不细看的话，缎光玫瑰金配色版本看起来就像一个金戒指），佩戴舒适，在绝大多数使用场景都可以做到无感体验。

如果看重智能穿戴设备的各项功能，但又觉得智能手表、智能手环太重且容易闷汗，希望入手一款足够轻盈、佩戴体验足够无感的智能穿戴设备，RingConn Gen 3值得重点看看。

连接稳定性、以及APP使用体验

智能穿戴设备如果要想做到全场景全程“无感”，除了佩戴舒适性要足够出色外，在连接稳定性方面也务必要做得足够好，不然打开手机APP客户端连不上、或者要等老半天才行，那么使用体验就很难用“无感”二字来形容。

RingConn Gen 3到手后，根据提示下载“RingConn健康”APP并成功连接，然后我在系统设置里给APP软件设置好后台常驻，并在RingConn健康APP客户端“我的-APP设置-连接设置”里打开“长连接模式”，后面使用的这几天，每次打开APP都能秒连，等待几秒钟手环数据传输到手机端后，就可以在APP上查看各项指标。

然后再来说说APP使用体验。

如下图所示，RingConn健康APP分为“觉知”、“发现”、“健康”、“计划”、“我的”共计5个板块：

• “觉知”板块显示当前具体的健康和运动数据；
• “发现”板块显示运动、女性健康、睡眠呼吸暂停风险监测、血压洞察等重点功能监测数据；
• “健康”板块显示各类健康状态、并对生活习惯进行打分；
• “计划”板块用来设置睡眠和运动计划；
• “我的”板块则显示戒指状态和个人信息。

对于智能穿戴设备而言，RingConn健康APP客户端的完成度蛮高，操作简单易上手，而且“发现”、“健康”和“计划”板块个人觉得还挺有意思，可以帮助指定各项指标，以及更清晰查看当前健康状态。

健康监测功能体验及实测

与传统手表、戒指相比，智能手表、智能手环、智能戒指这类智能穿戴设备，最重要的功能之一便是健康监测，而这也是许多人购买智能穿戴设备最主要的原因。

从我这几天的使用体验来看，RingConn Gen 3虽然小巧，但在健康监测方面做得还是非常不错的，甚至某些方面相比智能手表/手环要更精准。

1，生命体征监测

生命体征监测是对人体核心生理参数的测量与追踪，主要包含心率、血氧饱和度、心率变异性、温度、呼吸率等方面，这是智能手表、智能手环、智能戒指等智能穿戴设备应该具有的最基础健康监测功能（虽然如此，但并不是每一家厂商都能做到基础数值监测也足够精准）。

如下图所示，可以看到RingConn Gen 3记录的生命体征数据极为详细，另外像心率、血氧饱和度还可以在APP上点击按钮即时测量。

下面是RingConn Gen 3和Apple Watch S11同一天时间的心率监测数据（为了保证测试环境的一致性，两款设备均全天佩戴在左手），可以看到变化曲线基本一致，最高和最低心率也比较接近，准确性和可靠性还是蛮高的。

2，长期血管健康洞察

与上代RingConn Gen 2相比，RingConn Gen 3最大的升级之处便是血管健康洞察（除此之外，续航也更强不少），甚至这个功能的使用体验和准确性要比绝大多数智能手表、智能手环都更强不少。

究其原因，主要有两个方面：

其一，手指末梢血管丰富，光学传感器测量心率、血氧饱和度等诸多指标时，信号要比手腕处更强，且能有效减少皮肤厚度或毛发感染，精准度和准确性可以大幅度提升。

其二，RingConn团队在核心传感芯片、PPG信号处理、血压算法、低功耗与原型系统开发等领域持续投入，RingConn Gen 3作为最新推出的产品，软硬实力皆强。

简单来说，就是手指末梢更适合测量血管相应的健康数据，但前提是测量设备以及算法等要足够强悍，而RingConn Gen 3恰好具备这方面的优势。

初次使用时，需使用血压计（或其它血压测量设备）进行测量、并在APP上输入数据，再通过RingConn Gen 3采集数据，然后早、中、晚各校准一次（后续每28天校准一次），即可确保评估数据的准确性，操作简单，即便是老人也能快速上手。

如下图所示，可以以看到我个人的血管负荷及血压都处于比较理想的状态。

与血压计只能单次测量不同的是，RingConn Gen 3可以通过长期数据记录和自动趋势评估，帮助使用者了解血管相关状态在不同阶段的变化轨迹。

写到这里，我突然想起前年媳妇儿孕晚期血糖飙升，当时需要监控血糖数值，然后我们入手了两套血糖仪，一套单次扎针单次出值，另一套则直接固定在胳膊上、然后24小时连续出值（可以连续佩戴14天），相对而言，前者就和血压计一样只能看到测量当时的数据，而RingConn Gen 3更类似于后者，可以365天24小时连续出值，然后就能在APP上更直观看到数值变化趋势，从而可以让使用者更容易了解当前血管相关健康状态，如果发现数据异常的话，可以及时就医，从而有效降低高血压、低血压、以及由高低血压引起的并发症等对身体健康造成的危害。

3，睡眠呼吸暂停监测及睡眠洞察

智能手表/手环在睡眠监测时，往往会有明显的异物感，表体甚至会压迫手腕影响睡眠舒适度，而RingConn Gen 3智能戒指则不存在这个问题，小巧，轻盈，圆润，佩戴无感，睡眠监测也无感。

下面是RingConn Gen 3的睡眠监测数据，可以看到包含睡眠质量评分、睡眠时长、睡眠详情、睡眠分期、心率、心率变异性、血氧、呼吸率、皮肤温度等诸多数据，非常翔实，且还可以按周/月/年查看睡眠数据趋势变化，方便使用者更直观了解自己的睡眠数据，进而根据数据改善睡眠质量。

除了睡眠监测功能外，RingConn Gen 3另外还支持睡眠呼吸暂停监测及睡眠洞察功能，与其它同类智能戒指产品相比，在健康监测方面的优势更为明显。

前面有分析过，与智能手表/手环相比，RingConn Gen 3在测量信号质量和稳定性方面具有天然优势，这个优势除了方便长期监测血管健康外，用来监测睡眠呼吸暂停也很有用，当我们睡着之后，RingConn Gen 3会以每次2秒的频率高频监测血氧（前提是打开了睡眠呼吸暂停监测功能），并会生成详细的综合评估报告，从而帮助使用者更简单方便地了解睡眠健康趋势。

如下图所示，近几日因为睡眠时间较短、且睡觉质量较差，再加上我本身体重偏重（划掉，减肥尚未成功），因此出现了疑似轻度的睡眠呼吸暂停风险，需要后续调整睡眠作息。

4，AI健康震动

这是RingConn Gen 3相比前代新增的功能，可在“我的-APP设置-通知设置”里开启。

基于戒指内置的超微型高精密马达，RingConn Gen 3可以在关键指标变化异常、又或者久坐后，通过震动对用户进行提醒和引导，发现健康问题及时就医，以免错过最佳治疗时间。

相比没有震动功能的智能戒指而言，RingConn Gen 3无需使用者频繁打开APP客户端，就能及时接收关键预警消息，这一点直接和智能手表/手环看齐。

5，女性健康管理

对于女性而言，RingConn Gen 3不仅精致好看，而且除了上面列举的诸多健康监测功能外，另外还有女性健康管理，同样也很好用。

话说我媳妇最初入手智能手表，有个很大的原因就是可以用来监测女性健康数据（这也应该是很多女性购买智能穿戴设备的主要用途之一）。

得益于全新升级的高精度温度传感器，RingConn Gen 3可以识别0.1℃的人体温度变化，再结合RingConn自研的动态生理周期预测模式，可以精准预判女性的月经周期，方便、实用，无论是避孕、备孕，都能够更准确把握时间节点。

6，简单小结

RingConn Gen 3虽然轻至2.5g（最重的15圈号也只有3.5g），但“麻雀虽小，五脏俱全”，健康监测功能非常齐全，独有的长期血管健康洞察功能，可以帮助更清晰了解血管健康状态变化趋势，另外AI健康震动功能相比其它智能戒指产品而言，在预警及时性方面更具优势。

运动辅助功能体验

智能手表、智能手环除了强大的健康监测功能外，通常还有着比较强大的运动辅助功能，比如步数统计、卡路里计算、运动时长统计、乃至运动状态识别等等。

RingConn Gen 3虽然体积小巧，不过实测上面列举的这些功能基本都有，如下图所示，数据非常翔实，可以清楚了解当天步数、卡路里、运动时长、站立时长、活动强度等等，并且还会针对当天的活动数据进行汇总分析。

PS：运动数据我同样和Apple Watch S11记录的结果做了比对，相互间存在一定出入，但偏差值极小，可信度还是很高的。

续航及充电

前面有说过两三年前我就入手过一款智能戒指，续航体验非常糟糕，以至于近乎给我打上了“智能戒指续航不行”的思想钢印，毕竟戒指的机身内部空间着实太小，没办法像智能手表/手环一样塞入稍大容量的电池，而电池没法做大的话，续航自然也就很难坐上去。

1，续航

RingConn Gen 3到手之后，我最先关注的便是续航体验如何，看看到底有没有宣传中的11-14天的超长续航表现。

实测RingConn Gen 3开箱激活并连上APP后，剩余电量73%，在连续使用了约6天后，仍有电量27%，其中第一天因为要设置和体验戒指的各项功能，耗电量9%略高一些，其它各天耗电量均在7%-8%区间，按照（73%-27%）/6进行计算，大概每天耗电约7.67%，如果按照充满电100%来计算的话，则续航理论上可以达到13.04天，还是比较符和官方宣传的续航数据。

值得一提的是，RingConn Gen 3的续航和圈号有很大关系，官方宣传续航11-14天，其中11天应该是最小圈号（6）的续航表现，14天则是最大圈号（15）的续航表现，而我佩戴的是仅次于最大号的14圈号，13天的续航还是很猛的，基本上快接近最大圈号（15）的续航时长了。

RingConn Gen 3之所以有如此牛X的续航表现，和RingConn（玖治科技）自研技术RingConn EcoPower Tech 2.0有极大关系，毕竟玖治科技成立之初，便将研发重心放在低功耗生物传感与AI算法上，续航可以说是旗下产品最大卖点之一，再加上RingConn Gen 3还在硬件上升级电池工艺和材料，软硬两个方面都在下功夫，续航表现自然极其惹眼。

2，充电

下面是RingConn Gen 3使用充电盒充电的数值记录，从27%开始充电，充至100%电量用时64分钟，其中59%之前每10分钟充入电量不低于16%，这个速度还算可以，低电量模式下可以快速补电，后期降低充电速度则可以有效保护电池、提高使用寿命，毕竟电池就那么点儿大，全程快充的话是真的会伤电池。

最后的总结

以上便是RingConn Gen 3到手后的全部体验和测评内容，可以负责任的说，这是一款兼顾戒指“首饰”属性、智能穿戴设备“智能”属性于一体的产品，虽然机身小巧轻盈，但颜值极高、佩戴体验舒适，且在健康监测、运动辅助、续航、充电等诸多方面的实测表现也都极为不错。

如果要说上述这些优点里，RingConn Gen 3哪个方面表现最佳、最令我心动，个人觉得应该是丰富且强悍的健康监测功能，其综合表现已经非常接近体积更庞大、传感器更丰富的智能手表，尤其血管健康洞察功能相当好用，可以帮助更直观了解自身健康状态。

回到最初的问题：智能戒指会否成为下一个主流穿戴设备？

个人觉得会，其未来的市场潜力，甚至可以和智能手表、智能手环三足鼎立。

与智能手表、智能手环相比，RingConn Gen 3智能戒指更小巧轻盈、佩戴更无感、甚至可以直接作为首饰来佩戴，在健康监测、运动辅助、续航等方面也有着不亚于前两者的使用体验。

当然智能手表、智能手环也有其优势，比如传感器更丰富，有一块大屏，且可以用屏幕来进行操控。

所以选智能戒指、还是智能手表/手环？

如果不介意偏大偏重，追求更完善且更强悍的使用体验，可以优先考虑智能手表。

如果预算相对一般，但对屏幕显示又有需求，则可以考虑智能手环。

如果看重智能穿戴设备功能，但同时又希望小巧轻盈佩戴无感，则可以重点考虑智能戒指，尤其是本次测评的RingConn Gen 3，这应该是目前市面上最能打的智能戒指产品了。