游泳跑步开放式运动耳机怎么选，能测心率的骨传导耳机推荐，可以听歌、监测心率的园世Gamma H1骨传导游泳耳机使用体验分享

大家好，这里是 @大本柿，芝士榜数码领域影响力答主，你的好物推荐官。

作为一个热爱运动的数码科技博主，这几年我经手测评过的运动耳机不下三十副，其中大多数都是骨传导耳机，纵向看，从最早的入门级到新近的旗舰款耳机，无论做工音质还是佩戴舒适度都有很大进步，不过说实话大家似乎都卷无所卷了，最近拿到园世Gamma H1，这才终于有了眼前一亮的感觉，它居然能测心率。

你没看错，耳机测心率，就是在耳机本体上集成了光学心率传感器，用户戴上就能实时反馈心率的耳机，这在骨传导圈子里我还是头一次体验。

为什么上头这款能测心率的耳机呢？

先交代一下背景，我跑步不喜欢戴运动手表，由于出汗量大，表带湿了以后又黏又闷，用过一段时间的心率带，但那玩意跑几公里就开始摩擦皮肤，还总移位，感觉不舒服。其间也考虑过相对轻便的智能手环，但多带一个设备总觉得很不爽，遂放弃。

园世Gamma H1骨传导耳机的心率传感器直接嵌在右侧模块贴近太阳穴附近的位置（实际是耳后颞浅动脉区域），佩戴时刚好贴合皮肤。配合它们自家的APP，戴上耳机，打开运动模式，心率、配速、步频、距离等运动状态信息都一目了然。离线存储的数据，联网后还可以同步到app，我觉得这就很适合我。

有人可能会问耳机紧贴皮肤测心率能准吗？我专门拿手头的心率带做了一次对比测试，10公里路跑，心率带和耳机同时记录，结果两组数据的平均心率只差2次/分钟，峰值心率的误差也在3次以内。对于日常科学训练来说，这个精度完全够用。而且耳机的心率反馈几乎没有延迟，你加速它立刻攀升，降速就回落，比某些手环的强多了。

间歇跑的时候，以前我得低头看手表，或者凭感觉猜心率区间，现在耳机里音乐不停，心率数据还能随时播报。到了有氧阈值附近，自己心里有数，该收就收，该顶就顶，对严肃跑者来说这是刚需了。

前面一直在说心率，那园世Gamma H1是一副合格的骨传导耳机吗？耳机作为音频设备，基本盘就是音质和佩戴舒适度，园世Gamma H1骨传导耳机的表现又如何呢。

先来看音质，园世Gamma H1搭载了高频振子技术，声音不发闷，细节和层次分明，杜比级音质声场能够最大程度还原原声，低频有质感，人声通透，乐器分离度清晰，无论是节奏感强烈的摇滚重金属，还是舒缓的轻音乐都能很好地还原。

作为一款开放式耳机，园世Gamma H1的漏音控制也很出色，耳机采用全封闭式腔体，OT6.0防漏音技术可以让声波精准传入耳内，用户在听音时不用担心漏音带来的尴尬，柿子君在图书馆佩戴，正常播放音量，旁边的人几乎听不到耳机发出的声音。

佩戴舒适度部分，耳机采用轻量化设计，官方给出的数据是重量仅约27g，我上手感觉也就是20多克的样子。后挂是钛合金记忆金属，随便弯折不变形，带着夜跑，10公里下来耳廓也没有压迫感，镜腿和耳机也不打架。开放式设计的好处不用多说，路跑能清楚听到后面的来车声等环境音，很有安全感了。

蓝牙6.0 + 32G内存组合，先说说蓝牙6.0，实际体验就是连接速度极快，耳机首次配对成功后，后续都是开机直连，截至目前没有出现过断连的情况，我试过把手机放在客厅，人走到最远的卧室，音乐依然不卡顿。

耳机自带32G内存，就相当于是个MP3了，戴上耳机不带手机就能独立播放音乐，32G内存日常使用足够，运动时直接切到MP3模式，用户可以做到真正的轻装上阵。

很多耳机号称防水，但防汗水和防游泳池里的水是两码事。园世Gamma H1是可以戴着游泳的运动耳机，IPX8防水意味着耳机可以长时间浸泡在水深1.5米以上的水中。我戴着在游泳馆实测了两次，每次游半小时左右，蛙泳和自由泳交替，水下声音确实会有变化，因为水的密度比空气大，骨传导的音质会变得更闷，但听清楚旋律和节奏完全没问题。

游完上来，用清水冲一下耳机，干干净净。官方给了防水专利号（ZL 2024 2 2805407.3），说明这不是公模方案，而是在IPX8防水标准基础上自研的深度防水增强技术专利，这点比较让人放心。如果你的运动场景包括游泳、户外雨战、或者是暴汗体质，选园世Gamma H1准适合。

小结一下，园世Gamma H1骨传导耳机是一款能检测心率的运动耳机，它不是简单地在耳机里加了个几个传感器，而是把运动监测整合进了耳机形态里，再也不用像以前那样跑步还得带个手机、耳机和运动手表了，我不是专业运动员，但有了这个耳机，运动锻炼时更放松，心里更有底。如果你跟我一样，嫌手表累赘、心率带麻烦，还想游泳听歌路跑安全，园世Gamma H1目前这个价位还没有一个能打的，这个618是一个很好的入手机会。