中年女士拍照，这些姿势，优雅知性不刻意，落落大方也漂亮

女性步入中年后，身上就会自然散发出独属于自己的魅力和韵味，中年女士在拍照的时候，就可以把这种自然的韵味和气质突显出来呀。如果姐姐们不知道该如何下手的话，可以试试崽崽今天分享的这些姿势，轻松拍出优雅知性不刻意的美，落落大方也很漂亮。

1、倚栏杆，自然站

中年女士拍照，栏杆、围栏、墙面这些自带延伸感的背景就很出片呀。日常拍的时候，我们往围栏边上站着，背靠着栏杆，身体自然向后仰，把身形拉长，状态也慵懒松弛。

手可以搭着栏杆，也能提包自信站着，不太适应镜头也没关系，咱们把头侧转到一边，看看风景，看看远方都能拍的自然优雅。

2、手抱着，迈腿站

双手环抱的动作就很适合姐姐们突出自己强大气场呀。特别是在拍全身照，衣服宽松、厚重腰线不明显的时候，我们抱手站着，腰线明显，视觉上也很显腿长。姐姐们记得别站的太笔直了，单腿前迈一步，前后错开，落落大方又自然，整体的气质也非常好。

3、翘腿坐，引导线构图

姐姐们坐着面对镜头，身形线条尽量带出来更好看。像博主这样，往石栏上坐着，双手还是环抱着摆放，双腿别垂放，一腿翘起来叠放在另外的腿上，优雅大方也慵懒。重点是让搭子挪到你的侧前方，机位稍微放低，让石栏的线条穿过画面，引导线构图搭配三角形构图，立体又有大片感。

4、抬手遮阳，身体前倾

室外阳光明媚，姐姐们不用摆拍，把姿势带到环境当中就能拍的好看。我们抬起手来，放在眉毛上方，挡住阳光，面部表情更温柔，抬起的手呢，也能拉出三角形轮廓，带出空间感。不要坐的太板正了，咱们身体前倾一点，跟镜头有个小小的互动，温柔亲切，拍的又美又有感染力。

5、头歪一边，笑起来

中年女士拍照，要是拍正面照的话，我们的头和躯干要有一定的弧度才上镜呀。别让脸跟身体垂直着，咱们把头歪到一边，让自己上镜的那边脸多露给镜头，配合治愈的笑容，非常有亲和力，温柔知性的感觉也能拿捏到位。如果拍的大半身，咱们还能结合抱手的姿势，优雅又不失气场。

6、低头惬意走

适合姐姐们的自然感姿势，少不了生活状态下的走路呀。背景开阔的话，我们就低头，在场景中走一走，来回走，向前走、背对镜头走都行，随着动作自然摆动的四肢和飘逸的裙摆，能把女性的慵懒自在美体现的特别好。

手空觉得生硬的话，咱们也能把手放兜里，有种随性惬意的感觉，身形的空间感也能带出来。

7、提包挎包，眺望远方

姐姐们随身带着的包包也是道具来的，提着也行，挎着也好，都能有效缓解手部的尴尬。拍正面的话，咱们提在腰间，自然挡住腰腹的位置，不用担心拍的腰粗，显肚子。

搭子如果拍侧面，咱们还能眺望远方，用远眺的眼神引导观众的视线，拍出意境美和想象的空间。

中年女士拍照，不用刻意的摆姿势，这些生活感的动作，优雅知性又自然，落落大方也漂亮，希望能帮到姐姐们美美出片。