office365回退老版本和切换通道的方法
office365比较常见的问题是更新到较新版本后，打开某些word大文档时速度非常慢（最近19809.20002又不正常了），这时要么等待微软更新新版本，要么回退老版本。回退之前先要查看老版本的版本号，如果之前没有记录，可在微软官网查找，常见的通道是当前通道、当前通道（预览）、测试通道。当前通道就是以前的月度通道，这个是最常用的较为稳定的通道，一般不太需要回退。当前通道（预览）、测试通道都是不定期更新，都有风险，测试通道是微软大白鼠首选专用通道，帮助微软测试软件，缺点是风险最高，各类故障多，优点是能接收到最新的功能，包括最新的函数。
当前频道更新记录
https://learn.microsoft.com/zh-cn/officeupdates/current-channel
Windows 版 Office 当前频道（预览）的更新历史记录
https://learn.microsoft.com/zh-cn/officeupdates/update-history-current-channel-preview
Office Beta 频道的更新历史记录
https://learn.microsoft.com/zh-cn/officeupdates/update-history-beta-channel
获得版本号后，按win+r，输入cmd，回车。
版本为Office 2016、Office 2019、2021 和 Microsoft 365输入下方指令：
cd %programfiles%\Common Files\Microsoft Shared\ClickToRun\
Office 2016、Office 2019、Office 2021 和 Microsoft 365输入以下更新命令：
officec2rclient.exe /update user updatetoversion=16.0.19804.20002
如果要更新到其他版本，就将19804.20002改为其他版本号。
两个命令也可融合到一个命令中，如"C:\Program Files\Common Files\Microsoft Shared\ClickToRun\officec2rclient.exe" /update user updatetoversion=16.0.19804.20002
随后会调用更新程序，更新完成后先查看版本号（文件-账号-关于word），确认是否回退成功，然后暂时禁用更新，避免又被自动更新到新版本。等到微软修复后再继续更新，如果有多台电脑的话可以用其中一台做小白鼠，也可在虚拟机里测试。
除了使用命令行回退本通道的旧版本外，通过切换通道也能回退版本，不过不需要使用命令行，使用office plus tool等第三方工具就能切换，切换后会自动更新到对应通道的最新版本，其他通道的版本都比测试通道低，相当于回退版本了。
如要在office365里改通道，先在cmd中运行以下命令，可在账户中增加修改通道的菜单：
reg add HKCU\Software\Policies\Microsoft\office\16.0\common\officechannelexposure /v insiderfast /t REG_DWORD /d 1
reg add HKCU\Software\Policies\Microsoft\office\16.0\common\officechannelexposure /v firstreleasecurrent /t REG_DWORD /d 1
reg add HKCU\Software\Policies\Microsoft\office\16.0\common\officechannelexposure /v current /t REG_DWORD /d 1
reg add HKCU\Software\Policies\Microsoft\office\16.0\common\officechannelexposure /v monthlyenterprise /t REG_DWORD /d 1
出现了这个菜单
四个通道都出来了
