RF100-400和奥林巴斯75-300镜头之间，我应该怎么选？

其实挺奇怪的。

R62+100400，重量是670+635=1305g，加上腕带，遮光罩，大概1.4kg。

om12+75-300，重量是599+423=1022g，加上腕带，遮光罩，大概1.1kg。

如果你拍花举着前者，没多久就很累，那后者不会有质的改变。

75-300也不支持om12的诸多功能，如机内景深合成，50fps连拍等。

而且这货光圈还是比较小，f4.8-6.7，如果你相机开光圈自动，那大概率是f5-7.1了，这对于m4/3来说不是一件好事，光线略微暗一点，你就要开始吃高感了，iso1600/3200/6400讲常伴你左右。

r62+140，问题是短，但是你也不拍鸟，问题到也不大，f5.6-8光圈也不大，但好在r62高感要好些。

真要契合你的需求，我建议你买40-150 f4 pro，或者干脆买40-150f2.8pro，当然，价格肯定是更贵的，功能更全，素质也强很多。