跨时代健康监测黑科技：RingConn Gen 3智能戒指使用体验

我本以为RingConn Gen 2就已经是“天花板级”的智能戒指了，可没想到还有“王炸”。

这次的RingConn Gen 3智能戒指结合了最新AI技术与先进硬件，把普通的健康监测扩展成了多维度健康管理的全能智能戒指。

1、外观与硬件

外侧是航天级钛合金，看着像金戒指。内侧是亲肤环氧树脂，佩戴舒适稳固，完美贴合手指。它的重量仅3克，还支持100米防水和IP68级。

小小的戒指里面包含了齐全的传感器，可以提供更多健康数据，可实现的健康功能也更多。它的心率监测和血氧测量也变得更准确，数据会被AI分析。

精密传感器的堆叠，带来了令人惊艳的实时心率测量和全面睡眠监测，甚至是血压健康洞察等功能。

它集成了PPG传感器（血氧与心率）、TEMP传感器（体温监测）、ACC传感器（运动识别）、LRA传感器（震动监测），这让戒指可以最大限度发挥自身优势。

更加不得了的是，这么小的戒指居然使用了先进的超微型高精度马达。这颗新增的震动马达，可以在久坐时、压力大时、电力不足时，提供震动提醒，简直是人类智能可穿戴设备的缩小的极限。

但硬件只是基础，软件功能才是大家最直观的体验，下面我们看看软件亮点。

2、软件功能亮点

RingConn Gen 3智能戒指的数据基于AI分析，它可以给出更直观明白的图表显示，并给出针对性身体优化建议，让健康数据直接融入到日常生活中。

（1）身心平衡

身心平衡用于评估身体和精神当日整体状态分 数，取决于您当日的睡眠表现、活动水平、放 松状态、生命体征情况。 身心平衡分为三个级别：优秀、良好、可改善，并提供简单建议。

（2）体征波动

通过实时监测身体数据，并给出详细时间和健康数据波动的范围，你从此可以时刻了解身体状态。

它会将当天的心率、血氧、心率变异性、睡眠呼吸率和睡眠皮肤温度，结合个人最近基线值（7天-30天）和医学参考值，进行动态对比，评估是否出现需关注的波动和波动程度，帮助你更好地了解自己的身体状况。

（3）压力监测

压力监测也可以提供更详细的数据，不仅支持实时压力数据记录，还提供四种压力情况。分别是状态紧绷、精神专注、状态平稳、从容放松，我们可以更好认识自身精神状态，它还贴心的简单分类成了放松时长和专注时长，一目了然。

（4）专业睡眠监测

专业的睡眠监测也是一个非常大的亮点，一般的智能戒指对于睡眠监测是很难精准记录的。RingConn Gen 3代智能戒指不仅提供睡眠监测，还搞了卧床时长、睡眠效率这样的数据。

更离谱的是对于呼吸暂停综合征也给了非常详细的评估报告，这比很多高级智能运动手表还要专业，数据更有价值。如图所示，我的轻度呼吸暂停综合征无所遁形。

（5）血压健康洞察

还有杀手锏，那就是血压洞察功能，可以评估你的血压是否平稳。这是通过多维度，多方面来评估，可以反映你的血压波动状态。

（6）生活习惯评分与定制计划

看到这里也许大家以为这只是数据上的优势，实际上RingConn Gen 3智能戒指可以帮助用户定制自己的健康生活习惯，或者说养成更好的生活习惯，这也是多维度健康管理的优势。

生活习惯评分是基于七种关键数据来衡量你日常生活是否与身体节奏协调一致的一项综合性指标，分数越高，生活习惯越好，你越健康。

如图所示，这七种数据也会分别给一个单独评分和建议。这能让你知道自己有什么生活习惯需要改善，对于追求健康的人群来说是非常好用的功能。

（6）AI健康助手与健康管理平台

RingConn健康管理平台，通过戒指收集了大量的健康数据，再进行多维度分析与评估，并且提供直观评分与健康建议，这是一个飞轮效应的正向反馈。

用户在这套反馈里面可以掌握自己的身体状态，养成更好的生活习惯，这简直太棒了。

用户甚至可以邀请其它人一起来参与这个正向反馈，大家一起养成好的习惯。方方面面，RingConn已经把该考虑都考虑的，该有的的功能都有了，RingConn Gen 3智能戒指就是这样一款极致的产品。

3、智能戒指与智能运动手表的对比

其实这个对比很不公平，智能运动手表的心率传感器会更强一些，但我们可以用来作为参照物，反应这款智能戒指的准确度，结果还是很惊艳的。

（1）睡眠监测

我们可以看到戒指监测的时间还是比较接近的，卧床时间也被记录下来了。

戒指记录的浅睡时间显得非常久，但深睡时间和快速动眼时间都蛮准的。手表这边的深度睡眠时间久有点离谱了，接近三小时，这种情况有点尴尬。

（2）日常运动监测

步数方面二者差别不大，但消耗卡路里差别有点大，不过由于戒指是实时心率，记录的卡路里消耗过大可以理解。运动时间很大一部分也是基于心率数据，所以记录时间会更久。

可我个人觉得戒指的数据参考会更好一些，因为时刻监测的频率次数更多一些，智能运动手表的心率测量频率没有那么频繁。但智能运动手表对运动模式下的监测准确度是明显高于戒指的，并且提供的运动数据会更多更专业。

从健康数据监测来说，其实二者都有一定的误差，但积累的健康数据可以形成一个健康数据趋势的反应，这是一种评估或趋势。它更好的反应你的健康状态，长期记录健康数据，智能戒指在这方面的有绝对优势的。

4、使用体验

RingConn Gen 3智能戒指就是一个普通戒指的重量与佩戴感，我的金色版本日常更像佩戴一枚金戒指，戴着很洋气。

我不用担心进水问题，戴着游泳也完全没问题。而且戒指本身可以自动记录三种常用运动的数据，也能手动记录六十多种运动。这对于不戴手表的运动达人来说非常方便，随时可以记录各类运动数据。

我每天不用特意去看手表屏幕，我每天不用设置各种运动模式，我每天不用被手表数据打扰。

戴着RingConn Gen 3智能戒指就可以了。数据被记录了下来，我想看的时候看看戒指APP就行了。时刻监测着我的健康状态，探查健康风险，这也许就是智能戒指的魅力吧！

至于续航问题，功能全开的情况下。我一连戴了七天，戒指依然有电。再配合充电盒，续航无忧，没想到最后一个痛点也被轻易解决。

4、总结

RingConn Gen 3把一款智能戒指做到了极限，并且把收集来的健康数据进行多维度AI分析，再提供各种健康方面的评估与建议。

它在使用体验上无感，让科技真正意义上融入了日常生活，方便我每天记录健康数据，养成良好的生活习惯。RingConn Gen 3是我的健康智能小助手，真正意义上跨时代的健康监测黑科技。