中年姐妹拍照不上镜，就摆这4个拍照姿势，松弛唯美又有氛围感

1：大大的景，小小的人物，表情变得不重要

前期的文章也写过，建议大家尝试景大人小的拍摄方式。文章链接为什么建议中年女性多拍“景大人小”的照片？这里就不具体展开了。

当你近距离面对镜头时，自然而然会觉得紧张起来，觉得要怎么完美地表现到位，但是当你融入到大自然中, 作为风景中一个小小的人物，这种沉浸式的体验会让你自然而然放松下来，这样拍出来的照片，不仅有意境，更有氛围感。

不需要有过多的动作，即便是安静地站在风景里，任时光静静地流淌, 也是很唯美有意境的画面。

2: 拍背影, 不需要表情管理，但是有故事感

拍背影是最松弛的拍照方式，因为你完全不需要表情，只需要有舒展的肢体语言就自带故事感。

背影让观众的注意力，集中在你的视线之外。让人好奇，你在看什么风景，你嗅的花香不香？特别适合人到中年，喜欢氛围感的你。

还有当你觉得自身状态不佳，比如没睡好眼睛浮肿，精神不佳的时候，拍背影就可以完美避开，还能拍出有故事感的照片，所以说一张背影照就能轻松解决你不上镜的问题。

3：双手有地方安放，自然不做作

中年姐妹觉得拍照双手无处安放，其实最简单的方式就是手里拿个道具，当你的双手有事做，有个东西拿着，自然就会松弛下来。

比如你拿着一本书，眼神就会自然地看向书的方向，整个人就会自然放松下。

比如用手扶着帽檐，让双手有事情做，就不会觉得尴尬不自然。比如手里拿着一杯咖啡，因为有所互动，你就会放松下来。

当你拿着一朵花，在细嗅花香花香，表情自然就会放松下来。所以说中年女性觉得拍照不上镜，那么道具就多多用起来。

4：动态的抓拍最自然

单纯地摆拍容易僵硬，但是我们站在指定的位置动态抓拍，那大笑的瞬间，那回眸的笑容，那飘动的发丝，那吹起的裙摆才是最自然最漂亮的状态。

所以我们尽量在抓拍中表现动态美和氛围感，比如慢慢走动中回眸，比如甩动裙子中的抓拍。不要为了拍照而拍照，让自己真正沉浸在这件事中，然后让镜头记录下最美的瞬间。

景大人小，有意境的拍照方式，
背影，最有故事感的画面，
专注做事，放松的自我，
动态抓拍，最鲜活的自己，

喜欢拍照的中年女性，参考这4个拍照姿态，你就不用再担心自己上不上镜了。大大方方地把自己拍进风景里。当你放松自己，做本真的我，一定是最舒展最鲜活的自己。当你认真去热爱生活，认真去感知世界，你鲜活的生命力，一定是最具氛围感的。