高速长途需要准备哪些食物？

跑长途第一要安全，第二是有趣。

为了安全，一些提神的饮料是必须的。如果不那么讲究，可以是红牛。如果讲究一些，可以考虑泡好茶或者咖啡。口香糖最好也备点，特别是一些提神醒脑的，那就最好了。

为了有趣，就要根据自己喜好和路程长短，带些吃的了。如果路程不是很长，那就带个汉堡一类可以快速充饥的东西，如果要两顿饭，甚至三顿饭，那就一定要到服务器吃点了，顺便活动一下。事先规划好，找一个大服务区，也往往有不错的选择。

零食还是要带一些，如果没有亲密的副驾驶，那就自己带一些不用剥皮，不用吐核的好了。比如牛肉干，山楂片，混合坚果也是一个不错的选择。

除此之外，还可以准备一些软糯易咀嚼的糕点，像全麦面包、小蛋糕、绿豆糕，这类食物饱腹感强，不会过于油腻，开车饿了随手就能吃，也不会分散驾驶注意力。

如果是夏季出行，可少带易变质的食物，换成独立包装的卤蛋、豆干，常温存放也没问题，解馋又顶饿。冬季则可以带点温热的罐装粥，喝下去暖胃舒服，避免空腹开车引发疲惫。

另外，切记不要带汁水过多、容易洒落的食物，也别选需要双手操作的零食，全程以单手可食用、干净卫生为原则。开车时尽量少进食，主要在服务区休息时补充，既能保证驾驶安全，又能好好享受零食带来的旅途乐趣，让长途自驾既安心又不缺舌尖上的满足