现在显示器宣传的「硬件级防蓝光」和「DC 调光」真的护眼吗？

“不能说没用”，这是真答案，不广告、不偏向用户也不偏向于商家。

看一天电脑显示器眼睛真的会不舒服，这是肯定的，毕竟我坐在电脑屏幕前面的时间和题主相差不多，可能有过之而无不及。但是仅仅只靠硬件级防蓝光和DC调光，那远远不够，毕竟显示器商家多多少少有一定的夸大成分。

第一个---要改变的就是使用电脑屏幕的习惯，通过改变观看屏幕的习惯来缓解视觉疲劳度，让眼睛更加舒适，这样改变比只选择硬件级防蓝光和DC调光显示器而不改变日常使用习惯眼睛会舒适的多。

因为有些东西和频闪、蓝光根本无关。例如：

看显示器时，我们会更加的专注，差不多就是盯着显示器。会导致我们眨眼次数变少，眼球表面泪膜不能及时恢复湿润，这会让我们感觉眼睛很干，如果长期这样，少部分还会出现干眼症（晚上睡觉时，都感觉眼痒痒的，我是这种症状）。---无解
环境亮度适合能力，显示器和环境之间会有一个亮度差。就像关灯看手机一样，虽然没有这么明显，但是同样对眼睛会有损伤。---尽量选择自适应亮度显示器，实在没办法，那么晚上、白天都天灯使用

分辨率，想必很多办公党使用的还是1080P分辨率显示器吧？对于正常视力（4.9上），依然会有轻微的颗粒感，所以在看内容时，为了提升辨识度，眼睛会快速聚焦，时间长了，也会增加视觉疲劳度。---只能换PPI更高的显示器
眼球角度，因为双眼看的角度比较大，所以一眼就可以扫很多内容，所以在看内容时，往往不需求转动眼球。时间长了，那么眼球里的血液就没有那么活跃，所以可能会有点酸胀。

对于这些东西，其实养成良好用眼习惯后，对眼睛影响就会小很多。

改变了使用习惯之后，我们再去考虑显示器护眼的问题。

在购买显示器时，商家一般会宣传三大护眼“法宝”：防蓝光（之前软件，现在硬件）、频闪（DC调光、PWM）、防眩光（表面有防眩光纳米层），除了这些之外，还有部分则会宣传自适应亮度之类。

最早的防蓝光，主要是软件防蓝光。

软件防蓝光是否有用？

软件防蓝光，通过软件减少蓝光（量少），画面会偏黄，对于设计用户来说是灾难性的。但对于少部分眼睛特别敏感的用户而言，又算是不错的选择。

只能这么说，软件防蓝光有用，但作用不大。

硬件防蓝光是否有用？

硬件防蓝光，是通过硬件减少蓝光量，目前最高可滤除有害短波蓝光高达70%，而且可以降低屏幕偏色（低档时，几乎不偏色）。和软件低蓝光相比，滤蓝光能力更强，而且色彩丢失更少。

对于眼睛而言，不能说没用。

无频闪能否护眼？

DC调光目前是最主流的技术，宣称无频闪。可以降低长时间，眼睛的干涩感。

防眩光是否护眼？

对于面对高光的环境时，确实会降低反光量，让高光变得比较柔和提升视觉舒适度。

自适应环境光是否护眼？

可以根据环境光变化而调整显示器的亮度，当环境比较亮时，画面会亮一些，而环境光比较暗时，显示器会暗一些，降低和环境光的亮度差，让显示器光和环境光之间过渡的更加自然。

对于周围有亮光的情况下，没啥用，但周围环境光比较黑时，确实有一定的用户，看得会更舒适。

对眼睛而言，有用