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认为「只有我完美了,别人才会喜欢我」的想法有什么错误,该怎么解决?

总是追求完美然后一事无成怎么办?

因过于关注细节、追求完美而导致做事拖延、效率低,怎么办?

遇到困难就心烦,很想逃避,不能坦然的接受失败。心理学上是如何解释我现在这种状态呢?

难道我的性格就改变不了了,难道就得在这样的惯性泥淖中过一辈子吗?

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