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如何克服完美主义心态造成的负面效应?

独处的时候想些什么有助于提升自我?

如何在充满负面情绪的群体中保持积极心态?

发现自己做事的动机都是取悦别人,应该如何改正?

该如何让女友从逐渐自我封闭中走出来?

发现自己对其他人的事一点都不关心,很冷漠,没心没肺?

经常过度担心未来是不是一种病?

对周围环境噪声异常敏感,很容易烦躁该如何解决?

怎样克服上台的紧张心理?

我什么都想学怎么办?

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心理调节是通过正确的认识评价个人所处的环境,尽力消除那些不愉快的心理刺激和生活事件,理智接受非个人能力能改变的现实,从而去良好地适应,并使情绪积极而稳定,保持自我意识良好,达到保持心身健康的目的。