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意识自然地、阶段性地终止,用于恢复身体的力量。人类通常在晚上睡眠,而夜间活动的动物在白天睡眠。人类平均的睡眠要求是大约7.5小时。睡眠主要有两种类型:REM(快速眼球运动)和NREM(非快速眼球运动),在正常睡眠期间交替规则出现。REM睡眠的主要特点是前脑和中脑的神经活动增加,肌肉运动降低,做梦,快速眼球运动,性器官血管充血。NREM睡眠则分为四个阶段,最后一阶段就是我们平常称为“好觉”的最能恢复精力的平静熟睡。