解锁游泳技能
游泳作为一项可以调动全身的运动,已成为越来越多人的锻炼首选。那么,如何快速有效地学习游泳?怎样游泳最为减肥?长期游泳又有哪些好处?本期圆桌将会与大家分享关于游泳的各种知识,欢迎一起来解锁游泳技能。
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    看了一些回答,有的完全就是在胡诌。什么叫“喝水喝饱了才能学会换气”?不对症下药不说,一开始就给本来就怕水的人以心理上的恐惧,完全就是不负责任的说法。自由泳换气喝水,我个人总结原因如下:1. 水性仍然不够好,嘴巴接替鼻子进行呼吸还不够适应,这…显示全部
    2016-08-15
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    自由泳的换气是一个侧头+侧身的动作除了自由泳打腿以外换气是学习自由泳最难的部分游蛙泳的时候我们向前游抬头换气眼睛看的到前方所以大家问题都不大 可是自由泳我们向前游进要侧头换气眼睛只能往侧面看这就要命了于是自由泳换气对于初学者往往就成了一个重…显示全部
    2017-08-28
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    有点武断了,不是绝对练不成. 是比较累,容易事半功倍. 所以还是推荐先打好基础,学起来比较有效率. __________________________________________________-_-_既然题主问了,我就不再说那些请专业教练上游泳班去的话了. 我说说个人练习经验吧,记住, 第一步没…显示全部
    2015-08-01
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    谢邀。 非常多的朋友,学会蛙泳之后,就急着给自己定个减肥的小目标,一般都是1000米蛙泳。觉得不累,就1500,再不累就1800、2000..... 我就问,在这跟在公园散步有什么区别。难道不会觉得时间太长又无聊吗? 朋友说,会无聊啊,所以我哼歌唱,现在我还买了…显示全部
    2017-02-23
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    首先提一下我观点:游泳耐力不好的原因不是体力不好,而是呼吸节奏控制不好;游泳速度不快的原因不是力气不够大,而是姿势不标准。 姿势: 假设题主会自由泳,根据我教的几个初学自由泳学生来看,容易犯的四个错误: 1. 肩膀不放松; 2. 手没有有效推水和抽…显示全部
    2014-10-28
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    同意:blink2bed 带蝶泳腿可以加快速度,国际泳联是禁止在蛙泳比赛中使用这项技术的,但很多选手都会偷偷使用,也很少听说因为用蝶泳腿被罚的。北岛康介就很喜欢用蝶泳腿。业余爱好者,这样可以省力!~ 蝶泳慢速游可以做到比蛙泳少一倍手臂划水次数,比如…显示全部
    2016-12-23
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    首先,“ 蛙泳尽量高,蝶泳尽量接近水面”,并不是绝对的。·只是因为多数牛逼的运动员采用这样的姿势,所以我们会觉得,如果想要游得牛逼,一定要“蛙泳起高高,蝶泳压低低”。··实际上,没有标准的姿势,只有适合自己的姿势(这里没有否认传统蝶蛙教学…显示全部
    2017-04-27
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    【如需转载请联系我】我这么傲娇的别人不邀请我也会来答的哼。 答题前先吐槽下我的电脑 = =,回答页面死都刷不开。。。 答这个题我想配合这个视频美国菲尔普斯教练自由泳教学视频(中英字幕)_标清 视频(随手找的)来说一说。至今为止,菲尔普斯的自由泳动作…显示全部
    2015-01-08
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    来,给大家科普一下关于防雾的知识,希望对大家日常的生活有帮助。也可以参考我的专栏文章:泳镜防雾的原理知乎live:选购游泳眼镜的正确姿势 先回顾一下我们学的物理知识雾气是由水蒸气遇冷液化成小水滴,然后让光线产生散射,影响视线,故而成为雾气。比…显示全部
    2017-07-23
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    蛙泳配合有一个顺口溜:“划手腿不动,收手再收腿,先伸胳膊后蹬腿,并拢伸直漂一会儿。”从顺口溜中可以看到,手的动作是先于腿的动作。一定要在收手后再收腿,伸手后再蹬腿。 臂部动作: 1、外划。双手前伸,手掌倾斜大约45度(小拇指朝上)。双手同时向外…显示全部
    2014-07-08
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    本回答写给蛙泳想要游得快的朋友。供参考。 首先,动作要求相对标准是必须的,详细教学可参考我这两个回答 1.怎样快速有效地学习游泳? 2.蛙泳如何把头露出水面? 另外,我还建议大家练习好水性,好处多多,详细教学可参考我这个回答 在游泳运动中经常提到…显示全部
    2014-09-17