女性是不是更容易得抑郁症?

问这个问题是因为刚刚看到的一些关于抑郁症的问题里面感觉女性答主更多。我在网络上看到的抑郁症患者的发言更多是女性,我的问题成不成立?如果成立,是不是因为女性在社会里更容易受到伤害,是否还有其他原因? 希望不会有人乱喷我。
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题主提出这个问题的原因是“关于抑郁症的问题里面感觉女性答主更多。在网络上看到的抑郁症患者的发言更多是女性。”

我更想谈谈题主观察到的这个现象。

根据我们对5000名付费来访者的数据进行统计分析发现,男女平均面临的困扰数量没有显著差异,男性面临的心理困扰和女性几乎一样多

甚至男女所面临的心理困扰种类的前三名都是一样的,只是排名顺序不同,男性更重视自身的职业、学习、工作压力等方面的困扰,女性则更注重自身的情绪问题。

但我们发现男性和女性在面临心理困扰时,最大的不同是他们选择求助的比例有显著差异:

在心理困扰数量、种类都相似的情况下,男性更不愿意求助,在简单心理的来访者中,男性来访者只占26%。这种存在问题却不求助的现状,导致男性可能面临更大的心理健康风险,也造成了题主观察到的这种男性更少表达的现象。


我想对这方面多聊一点,男性不愿求助的部分原因要归于两性的性别刻板印象(gender stereotypes),社会和文化通常会将一些特质强加于性别之上,比如:

男性被赋予了“坚强、内敛、不敏感”等特质,而女性则更“脆弱、情绪化、敏感”,这是对性别的一种极其简单粗暴的两极化划分。

正是这种刻板印象,才导致了男性更少发出声音的现状。

社会告诉你,你要 “Be a man”

一个男孩的成长过程,几乎就是性别刻板印象不断习得和加深的过程,当一个小男孩摔倒了,他的父母可能对他说“坚强点,不要哭,你是个男孩”;当他受委屈或者不顺心了,可能被教训说:“男孩就得大度点,你这么小心眼儿怎么行。”

多数家庭、教育甚至社会文化氛围赞扬的是坚强、独立解决问题的男性形象,当男孩表达自己的情绪时,会受到责备,而当我们表现出沉默和坚强时则会受到赞赏。

所以男性越来越压抑自己的情绪和感受,当他们遭受心理困扰时,很可能归结于这只是一时的心烦,或是对自己说“我一个大老爷们,有什么过不去的”。

他们就像从小被教导的那样,保持着安静和沉默,而不诉说,最终导致了不会诉说。

个人会将刻板印象内化为信念,认为求助是承认自己的脆弱

简单心理的《报告》中调查了人们对于心理问题的误解,发现46.2%的人认为心理脆弱的人才会有心理问题19.8%的来访者认为使用心理咨询是内心软弱的表现。

其他研究也发现,当人们遭受抑郁的困扰时,相比于女性,男性对于寻求专业的心理帮助是更抗拒也更不愿意说出口的,他们倾向于遮掩自己的病情。

由于坚强的男性刻板印象在他们心中根深蒂固,所以当他们认为心理问题与“脆弱”相连,做心理咨询与“内心软弱”等同时,男性是害怕求助的。

因为求助似乎就变相承认了自己的脆弱、无力解决问题,似乎他从小建立起来的独立坚强的男性形象会就此崩塌,或是他们自认为求助是一件值得羞耻的事,这些原因让他们不愿去寻求专业的治疗。

但我们需要着重强调的是,主动求助才是勇敢的表现。

我们想跟这些不愿表达,害怕求助的男性说的话:

在心理领域,尤其是心理咨询领域,早已走在了去性别化的最前面,心理咨询对不同性别的来访者有一个通用的共识:

“男性和女性的相似之处要远多于他们相异之处,他们都对生活有相似的渴求,都在寻求爱、尊严、成就和自我实现,在认定他们是男性或女性之前,先肯定他们是一个个独特的个体”

如果你被心理问题所困扰,这很正常,世界上98.1%的人和你一样面临着困扰。不要假装问题不存在,肯去寻求帮助已经是一件能证明你勇气的事情了,它绝不可耻。咨询师不会Judge你,而只是无条件的积极关注你、关注你的困扰与情绪。


因为我们并不在乎你是什么性别的人,

更在乎你是谁,你的感受是什么。

最后,

我们也有公众号喔→简单心理(janelee1231)

寻求专业的心理帮助戳→ 简单心理

题主看到的多是女性的抑郁症患者发言,也是有原因的。女性比男性更容易表达的多些,也愿意接受别人的帮助,而男性多是行动多于表达。其次,女性比男性更加情感化,收到的各方面刺激都会转化为情感。第三,社会原因,中国长时间的女性地位低于男性,虽然现在社会已经提倡男女平等,但女性还是普遍比男性自卑些,受到挫折更易抑郁