200斤女胖子应该怎么从生活上调整进行减肥?

19岁,162cm,女生,200+斤的体重。又矮又胖。 从小跟爷爷奶奶住,吃的太多不控制也不运动导致变成现在这个样子。从小比较乐观开朗,所以身边的朋友也不少。但是旁人的嗤笑还是会常常刺到我,特别是从高三到现在大一了,特别注意别人的眼光。而且十九年来因为胖这个问题,没有谈过恋爱,男生应该都不会喜欢我这种的吧。虽然朋友都说我很可爱,可是有时候拿手机自拍或者照镜子还是偶尔会被自己丑到 准备从这个假期开始减肥。我应…
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2 个回答

开贴一起吧,其实大道理都知道,状况相同,抱团吧!
管住嘴,迈开腿。尽量不要吃零食,尤其不要吃热量高,甜的零食。刚开始你会觉得非常容易,但是要坚持下去,瘦了之后你会发现不一样的世界!