200斤女胖子应该怎么从生活上调整进行减肥?

19岁,162cm,女生,200+斤的体重。又矮又胖。 从小跟爷爷奶奶住,吃的太多不控制也不运动导致变成现在这个样子。从小比较乐观开朗,所以身边的…
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管住嘴,迈开腿。尽量不要吃零食,尤其不要吃热量高,甜的零食。刚开始你会觉得非常容易,但是要坚持下去,瘦了之后你会发现不一样的世界!