留学在外,因为学习压力和家里的事失眠怎么办?

连着失眠好几天了 凌晨五点多还是睡不着 就算白天没有午睡也是如此 好崩溃
留学在外 刚刚来的时候还好 认识了很多好朋友 学的也是喜欢的专业 所以过的一直挺开心的
我家就是普通工薪阶层 够平时花销 但是从去年开始 爸妈单位效益一下子变得不好了 已经三个月没发工资了。。。本来这边物价就高 加上前两年的学费住宿各种 家里老本儿算是已经被我花的差不多了 很怕也不想和爸妈要钱 就开始搞搞代购什么的
现在最后一个学期了 开始写论文 压力很大 一开始选的导师辞职离开我们学校了 又选了新的导师 两位教授想法不一致 很多东西要重新弄 而且这个新教授很严格 要求写的论文的页数是别的教授的两倍多 所以只能延毕一个学期了 和我一起来留学的朋友和我不是一个专业 这个学期就能毕业了 这件事情我也不敢和爸妈讲 怕他们失望
我爸属于觉得自己在写作方面有点厉害的那种人 经常在空间发些打油诗什么的 前几天看到他发了一个有点想跳楼那个意思的诗 而且他可能更年期了吧 进来情绪一直不是很好 妈妈也是悲观性格 负能量挺多
住的房子隔音不好 邻居是个有点中二的中国女生 每次打电话都能听到 她老是发表一些很“激进”的演讲 有点情绪化 之前应该是在美国上过学 有些优越感 天天把“我爱学习 学习使我快乐”这种话挂在嘴上 今天还说“不明白为什么有的人来了这边非要搞代购化妆买衣服 不知道学习 都是一帮学渣”“人家美国人要买就买香奈尔LV 哪像她们似的买些这呀那呀的 没品味” 隔音实在太不好了 所以都听到了 有点生气 又有点难过来着 最近几天脑子里乱七八糟各种想法 加上要赶论文 已经好几天晚上睡不着了 要怎么办呢……

加入知乎

与世界分享你的知识、经验和见解

验证码
已有帐号?
还没有人关注该问题