在心理咨询行业中有「天赋」一说吗,具体通常是哪些特质呢?

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谢邀~

天赋一说是有的,但绝对不是生下来就脚踩祥云、火眼金睛、自带读心术那种天赋。说的有点夸张了,但学心理咨询&心理学的谁没被问过几次“那你猜猜我现在在想什么”


呐,言归正传。

其实许多心理咨询师所需要的核心技能都可以在系统的学习和训练中被掌握,但确实有些特质是需要从业者在生活的不同领域去体悟和挖掘的

比如说,心理咨询行业有个说法叫“受伤的治愈者” (wounded healer),指的是很多从业者有过曲折的成长经历。或许是自己受到父母的情感忽视,也或许是父母、家人曾有过精神障碍等等。这样的背景下成长出来的人更有可能对情绪有敏感性、对行为背后的动机有求知欲,为了去理解自己、去照顾所爱的人而进入心理咨询行业。

再比如说,能够从咨询师的工作中得到极大成就感和满足感的人,更有可能在这一行走的长久,减少职业倦怠和情感耗竭的风险。

人本主义大师卡尔·罗杰斯曾经说过,

“我想要有影响力。我不是一个普通意义上有雄心壮志的人...但是对我来说有影响力很重要。我希望我所做的事情能有意义,能让这个世界有所不同” I want to have an impact. I am not a person who is ambitious in the ordinary sense. . . . But it is important to me to have influence. I want what I do to count, to make a difference somewhere

这些由个人经历而来的体悟和无法言传的态度,都是成为一个优秀咨询师的基础。

除此之外,还有一些更具体的天赋和技巧,能让你的咨询师之路走得更稳,我们也整理如下:

1. 共情(Empathy)

共情是一种理解和认同他人经历的能力,甚至在他人不明确地对你描述他们的想法和感受时,你也可以做到理解他。

一个成熟的心理咨询师可以共情很多不同类型的人,理解这些人为什么要做出这样的选择,也能体会他们的感受。当然,作为心理咨询师,并不需要完完全全地认同这些选择和感受。

在共情过程中,你需要做的,是像音乐家为乐器调音一样,精确地调控自己情绪,使它与来访者的情绪发生共振,这样就能体会到什么是来访者真正的需求。接下来,还需要帮助来访者认识到自己的感受,并尝试把它们表达出来。

举例来说,一个愤怒的人,尽管被愤怒的火焰炙烤,却没有能力意识到自己压抑的愤怒,这样的时候,一个具有共情能力的咨询师就可以察觉到他的愤怒,并提供更适合的帮助。



2.倾听(Listening Skills)

在任何一种心理咨询中,你都需要主动倾听来访者的想法并且给出适当的反馈。此外,也需要记住来访者提供的信息,例如重大的人生事件或者他所分享的感受。同时,你也要“倾听”他并没有说出口的话,思考这些未说出的话意味着什么。

举个例子,一个经历过性骚扰的人,从来都不肯谈起Ta的创伤经历,这就是在用沉默的方式与你沟通。这种沉默并非空白的沉默,它传递了信息。

另外,如果你发现与人交谈十分无趣,而且让他人在谈话中表露很多对你来说不舒服的话,那么做一个高效的咨询师对你来说恐怕是具有一定的挑战性的。

3.社交沟通技巧(Social and Communication Skills)

良好的社交技巧可以让你在最初的几次咨询里如鱼得水,尤其在来访者不习惯和陌生人相处的时候。强大的沟通能力可以帮助你为一个新的来访者营造舒适的氛围。甚至在通过电话和邮件联系时,他们也能感觉到自然和舒服。

有时候,你需要转介你的来访者给其他的咨询师,良好的沟通技巧也可以帮助你构建自己强大而专业的同行“网络”,这样一来,你就有能力为你的来访者提供更好的转介对象了。

面对一个擅长沟通技巧的咨询师,来访者更容易与Ta建立良好的咨访关系。擅长社交与沟通技巧的人,往往给人“自信”的印象。


4.界限设置(Boundary Setting)

为了给来访者提供符合伦理的咨询,心理咨询师一定要和来访者建立并且维持健康的界限。一方面,这样的界限可以避免双重关系,从而保护了来访者。其中,尤其要避免的是恋人关系和性关系,和来访者陷入爱河是不合伦理的。

你一定要向来访者解释清楚你们之间的关系,尤其是这段关系的性质和禁区。通常情况下,在第一次咨询的时候需要签订保密协议,与此同时就设置好界限。

如何设置健康的关系界限并非人人具有的天赋,但是它是可以从人生的经验中学习的。哪怕你在自己的生活中并不擅长设置人与人之间的界限、甚至容易陷入依赖关系,你也一定要谨慎对待你作为心理咨询师的界限。

5.批判性思维(Critical Thinking)

在诊断来访者、引导治疗计划的过程中,批判性思维是必备的。

如果一种治疗方法并不是永远有效,你就需要尝试新的可能有效的方法。质疑精神非常重要,要去深入思考什么是有效的,什么是徒劳无功的。

除了这些批判性思考技巧,你还需要具有科学精神的头脑:你需要接触前沿科研,理解它的大体走向;也需要适当了解药物,这样一来就可以和来访者讨论他们正在吃的药物了。要留心多种可供选择的治疗方式,如运动疗法、草药治疗或者调整饮食等。一个能够帮助来访者尝试不同治疗方法的心理咨询师更有可能为来访者带来收获。

心理咨询师也需要能侦查表象之外的东西,比如来访者的所营造的表象,或是他们恭敬的态度,这些面具背后所掩藏的东西。如果没有批判性思维,你可能会忽略掉非常重要的行为解释。比如说,一些坚持认为Ta的伴侣无法忍受的人,也许在口头欺辱Ta的伴侣。

一个不对自己提问题的咨询师,往往不能找到表面现象背后潜藏着的真相。这样一来也许会给来访者提出错误的建议,从而使来访者南辕北辙。


当然,许多技巧可以在教育和培训的过程中完成,但有一些心理咨询师必备的技巧却是天生的,或者需要后天的努力和练习。

比如“对人感兴趣”或者“让人感觉舒服自如”,做到这些常常需要许多努力和实践。另外,学习如何把以上这些技巧用得恰到好处,既专业又不刻意,非常重要,同时也有一定难度,这个平衡需要更多的用心体会。

一个能在Ta的咨询室内让他人感觉舒服的心理咨询师,更加有可能帮个体解决他们的问题。这是因为那个人更有可能信任他面前的这位心理咨询师,也更容易敞开心扉。

强大的人际交往技巧不仅仅是对来访者的礼貌;它们还可以帮你成为一个更有效、也更成功的心理咨询师。


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参考文章“天生的治愈者”长什么样?| 优秀心理咨询师的天赋和技巧

在国内做心理咨询师是一种什么样的体验?

遇到有自杀倾向的个案如何干预?

“高危行业”中的心理咨询师如何自我照顾?

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其他参考文献: Farber, B. A., Manevich, I., Metzger, J., & Saypol, E. (2005). Choosing psychotherapy as a career: why did we cross that road?. Journal of Clinical Psychology, 61(8), 1009-1031. Holt, R. R., HENRY, W., Sims, J. H., & Spray, S. L. (1972). The Fifth Profession: Becoming a Psychotherapist. Henry, W. E., Sims, J. H., & Spray, S. L. (1973). Public and private lives of psychotherapists. Jossey-Bass.

先说结论,天赋有其重要性,但是优秀的天赋同样需要训练来开启

根据追踪研究的结果,治疗师比治疗本身对效果的影响更大(e.g., Lindgren et al., 2010) ,而且治疗师的专业训练、经验、理论取向并不能解释大部分的治疗师水平差异 (e.g., Beutler et al., 2004; Okiishi et al., 2003; Stirman & Crits-Cristoph, 2011) 。可以参见专栏文章:优秀治疗师看天赋还是靠努力? - 知乎专栏

那到底是什么影响了治疗效果呢?

Anderson, McClintock, Himawan, Song和Patterson (2016)最近发表了一个研究,就是探讨临床方向的研究生在受训前的评估能否预测他们的治疗水平。研究者采用了“促进性人际技能”任务(Facilitative Interpersonal Skills task,FIS)来测量44个尚未受训的学生在人际技能上的个人特质。追踪这批学生12年来接受训练并执业,评估了他们对117个当事人的治疗结果。结果发现,短程治疗中(会谈不超过8次),FIS能够强有力地预测当事人自我报告的症状改善。鉴于该研究是前瞻性研究,这就意味着学生在入学之初(受训之前)的人际能力已经可以预测他们的助人能力。这并非是首次发现这样的结果,在2015年,Anderson和他的同事就在研究中发现,FIS是治疗效果的一个重要预测因子,而训练并不是

这似乎告诉我们人际技能在心理治疗中扮演者比训练更重要的角色,治疗师是什么样的人非常重要,那是不是意味着治疗师的天赋比他所受的训练更加重要呢?

我们无法如此武断的下这样的结论,因为人际技能虽然是咨询师个人的特质,却也不是完全由天赋决定的,人际技能同样可以通过努力、训练、反思性的实践以及督导的帮助来进行提高。因此,这些研究的结果并不是说我们可以否定训练、全凭天赋,反而是告诉我们应该反思目前对心理治疗师的训练过程是否过于偏重理论技术,而可能忽略了对治疗师个人特质的探索挖掘

已经开启天赋的人有其得天独厚的优势,能够在治疗是发展的道路上走得更快。但是通过有效的训练(重在启发人际技能,而非完全传授理论技术),我们也能够开启自己的天赋,提升自己有助于治疗的个人特质,成为优秀的治疗师

因此,每一位治疗师,请努力训练,开启你的天赋,珍惜你的天赋。


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参考文献:

Anderson, T., Crowley, M. E. J., Himawan, L., Holmberg, J. K., & Uhlin, B. D. (2016). Therapist facilitative interpersonal skills and training status: a randomized clinical trial on alliance and outcome. Psychotherapy Research, 26(5), 1-19.

Anderson, T., McClintock, A. S., Himawan, L., Song, X., & Patterson, C. L. (2016). A prospective study of therapist facilitative interpersonal skills as a predictor of treatment outcome. Journal of consulting and clinical psychology,84(1), 57.

Beutler, L. E., Malik, M., Alimohamed, S., Harwood, T. M., Talebi, H., & Noble, S. Wong. E.(2004). Therapist variables. Bergin and Garfield’s Handbook of psychotherapy and behavior change, 226-306.

Lindgren, A., Werbart, A., & Philips, B. (2010). Long‐term outcome and post‐treatment effects of psychoanalytic psychotherapy with young adults.Psychology and Psychotherapy: Theory, Research and Practice, 83(1), 27-43.

Okiishi, J., Lambert, M. J., Nielsen, S. L., & Ogles, B. M. (2003). Waiting for supershrink: An empirical analysis of therapist effects. Clinical Psychology & Psychotherapy, 10(6), 361-373.

Stirman, S. W., & Crits-Christoph, P. (2010). Psychotherapy research: Implications for optimal therapist personality, training, and development. On becoming a psychotherapist: The personal and professional Journey, 245.