从二十出头就开始规律健身,控制饮食,注重养生真的有利于健康、延年益寿吗?

现在二十出头,喜欢上了健身以后开始控制饮食,注重养生,开始注意身体的健康,也更加了解生命的脆弱。开始敬畏生命。这样生活真的有利于健康?真的比大吃大喝的人健康吗?
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不要怀疑这个说法,我以前也怀疑,及时行乐才是人生乐趣,直到大夫让我吃降压药。35岁那年,体重已经185了,身高只有165CM,各位看官,这他妈还有人样吗?

不过我不在乎,老子又不是靠脸吃饭的。 但是但是但是,体检的时候,血压98/155,血脂2倍,血糖6.1,重度脂肪肝,什么概念?大夫说,必须吃降压药,而且是终身。卖糕的,我可不想脑出血或者肾衰竭,没办法,硬着头皮减肥吧,其中的辛酸难以言表,真是闻者伤心听者流泪,好在我这人有一股SB一样的精神,就是一条道跑到黑,一根筋,从最开始减肥,到现在,已经快5年了,现在每天早上4点多起床晨跑,无论春夏秋冬,无论风霜雨雪,只要不是雾霾天,都出去跑步,晚上坚持健身房力量训练,放弃了游戏,电影,聚会,泡吧。


单位同事就是用老年人生活来评价我,不过我不在乎,谁的身体是老年人还不一定呢。


现在已经跑了十几个马拉松,越野,超马,这五年对我来说就像开玩笑一样,要是五年前有人跟我说,我能变成这样,我直接拉黑他,寒碜我一样,不过现在来看,一切皆有可能。 -———————— 有人说我那张照片不像有力量训练,那我放个背和腿的照片


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好多问到底怎么降体脂的,说实话,这东西可以写本书,感兴趣的加我微信吧,pangzi197707


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20170621

很多人问,怎么坚持得了5年?太长了。

我也觉得用“坚持”的话,5年确实太难了,最开始我也是坚持,后来麻木了,再后来就变成习惯了,喜欢上了这种感觉(受虐???)。

再就是懒惰畏难,这个是人之常情,趋利避害嘛,不过在和身体的疾病比起来,这些东西都不是什么难事,不知道你有没有体验过那种在家里待上2个月,不能走路,看着别人每天出门,蹦蹦跳跳,自己只能坐在那里,连最简单的移动都需要别人帮忙的心情,不能为家里带来财富欢笑,却成为了家里人的负担累赘,什么事都需要家里人照顾,那种心情我这辈子都不想再有第二次。

前两天偶尔看了一个鸡汤,我觉得挺适合我当时的心情:当我70岁的时候,躺在床上不能自理,需要家人照顾,在生命的最后阶段,我像上帝菩萨满天神佛许愿,如果让我回到35岁,我会好好对待自己的身体和家人,然后一道白光,我回到了35岁,那么这时候我该如何对待自己和家人呢。