当夫妻发生争执时,如何向孩子解释「我和你爸/妈正在吵架」这件事?

问题相关:作为父母,应该如何控制自己的负面情绪? 刚刚看到这个问题,看题主描述,如何控制自己的负面情绪是一方面,如何向孩子解释家里发生的一些事情又是另一方面,孩子既然能够感受到家里发生了一些什么,父母又不告诉他,那孩子肯定会多想吧。 但感觉这事儿又不能说太细。那在家庭中发生争执,夫妻闹矛盾的时候,怎么和孩子解释,你爸妈正在闹矛盾不过我们都是爱你的而且过段时间估计就好了这种事?本题已收录至知乎圆桌
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对,父母的吵架对孩子可以有负面影响。

但,「解释」就是解决了?就可以消除负面影响?

作出任何补救之前,先问一问,这次吵架伤了谁?伤多深?你的责任是什么?


吵架作为一种沟通模式,可以是两个人之间学习把负面情绪的部份传达给对方知道。

若双方最后能把气氛缓和下来,能够学懂聆听对方,伤害就能够减轻,甚至关係变得更紧密。孩子在过程中,可能有点不安,但见证到父母面对差异的能力,就能更信任父母,而一家人都上了沟通的一课。

反过来大家意见不同,却不直说,压力得不到缓和。即使没有吵架也能对孩子造成伤害,因为没有吵架也不代表家人之间的沟通是有效的,负面情绪也可以继续破坏家庭关係。从来,家庭的紧密,就是伤害和爱护都不只用言语就能表达。

所以,对孩子的伤害,不在吵,在父母不懂沟通,不懂表达爱。


我再重申,令孩子最受伤的,往往是孩子所感觉到父母本身没有被缓和的伤,而不是吵架本身。要保护孩子,请先保护好你自己和你的伴侣。
所以,其实我挺讨厌这个问题。把注意力放在孩子身上,往往没有解决问题,而只是把焦点转移去另一个问题。


给大家5个「应该」,和5个「不应该」。 大家根据自己和伴侣的情况,再建立进一步的守则。



「应该」

1 伤害了谁就要安抚谁

不论是你或伴侣受到伤害,都是对家庭的伤害。 而且,让孩子看见父母能够为自己的行为负责任 ,比压抑自己情绪,对孩子解释几句,来得更有意义。

注意,安抚不是「解释」,可能是拥抱、问候、聆听,也可能只是静静的陪伴。


2 聆听和了解才是最重要的长远目标

管理情绪的技巧很多人都说过了。但技巧也需要有正确的目标才会有价值,而目标一定不能只是「不想吵」,而是「想了解」。


3 尊重,也包括对情绪的尊重

情绪表达过了火,的确会产生很大破坏。但情绪本身不是洪水勐兽的,是我们人性的重要部份。只有尊重对方的和自己的情绪才能够真正达至了解。(控制自己情绪,不要变成过激的暴力行为或咒骂而防碍了表达的有效性,也是尊重自己情绪的一部份)


4 尊重孩子的心灵世界

对孩子倾诉时,注意孩子的成熟程度和承受能力。不要把过多的资讯压在孩子的身上,尊重孩子的心灵世界。


5 当两人之间无法有效处理问题,就要寻求支持或帮助

问题当然不是一刻间能够解决。 但若长期拖着,对家庭的破坏是很难补救的。当然无论找什么人帮忙都好,找家人或专家,最终目的还是回到第一和二点:安慰、互相聆听和了解。



「不应该」

1 不应拉孩子入两人之间的冲突 孩子说成冲突的原因,或是要孩子代传达负面的讯息,到时对孩子非常不公平的。


2 不应逼孩子站在其中一方


3 不要用理性迴避情绪表达

所谓「说道理」和「解释」,往往只是用道理去合理化自己的情绪。这样只会令孩子更觉得你没有道理,甚至觉得以势凌人就是道理。家庭的事,关係的事,解决的方法通常都需要照顾到情感的需要,不能单靠讲道理。而且道理往往只会令人在关係中显得更抽离,或成为另一次的伤害。


4 找人帮忙时,不要自己靠边站

不少来访家庭,在找我帮忙时,都会说「请老师你处理他/她的???」。 这样不负责任的家长多的是。 不要逃,要让孩子感觉到,找人帮忙时也没有忘记自己的责任,也继续在学习聆听和了解。


5 不要急

要有耐性。冲突过后,修补关係,安抚感觉是需要时间的。欲速则不达。