为什么嗑瓜子可以嗑半个小时甚至一个小时以上,看书学习却不可以?

如题 求心理学家或者什么的 分析一下 一个人无聊的时候磕瓜子可以那么长的时间,而且还想继续磕。 而读书看书或者学习却不能坚持下去。 是因为注意力没有集中在上面吗? 恐惧看书是什么问题?又该怎么解决? 看书坚持不了半个小时 是因为神经衰弱吗?「以前看过一个关于精神病的视频,教授说看书坚持不了半小时以上 心思集中一个地方不够半小时 就是神经衰弱」有道理吗? 又该如何解决????
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很多人问过毅力类的问题,在此一并回答。

人做事情,都需要有个反馈,反馈的周期越久,感觉上就越困难。

先做个实验,找个空旷地,走直线,二十步,相信大多数人都没有问题。现在闭上眼睛,再走一遍,看看还是直线吗?为什么变难了?(实验时请注意安全,尽量两个人配合)

因为没有反馈。

再来个实验,磕瓜子,题主能磕一个小时无压力。我们换个规则,现在你只能磕,不能吃,瓜子仁留下来。磕一个小时,才把瓜子仁一次吃完。是不是有点无趣了?同样的时间,瓜子仁也没少吃,为什么感觉变了?

因为反馈的周期拉长了。

很多大事情,都是由一个个小事务重复或迭代而成,每个小事务中,包含了反馈和校正。反馈的周期越短,越为容易上手。磕瓜子容易,因为在两秒内就能得到反馈。而学习难,因为学习的反馈周期长。

一个典型的学习周期是这样:学习,思考,应用,校正。这个周期越短,学习就越轻松。合理的安排学习计划,缩短学习周期,同样的东西,可以学得更高效,轻松。

毅力重要,但没有大家想象的那么重要。

毅力决定了我们可以忍受多长的反馈周期,但没有决定我们可以学什么,不可以学什么。我曾以为自己背不了GRE单词,但在应用了合适的方法后,把1,2个月的学习周期缩短在1,2天内,5个月左右就把单词刷到了2万多。毅力可能是天生的,但方法是灵活的。

不仅学习如此,很多事情都可以应用这样的思路。

健身,就对着镜子举哑铃。

减肥,就每天早上称体重。

考试,就要刷题加改错。

学编程,就一边翻书,一边打开IDE。

买衣服,就要穿到身上照镜子。

刻意的提高毅力,是一个事倍功半的事,不如思考如何缩短反馈周期,降低学习难度,既提高了成绩,又增加了自信。

这有一个应用的实例,略枯燥,供参考,怎样缩短学习周期?