焦虑症,加一点抑郁,每天活在对死亡的恐惧中?

症状: 1,总是感觉呼吸困难,心慌,濒死感。做过心脏彩超,心电图,心脏没什么问题。 2,有过一次强烈濒死感体验,感觉浑身器官都干涸,停止运转,呼吸急促且预感随时都可能喘不上气,手抖,说话发颤。 3,持续吃过两个月药(5—7月),后三个月断断续续又吃了几盒(7—10月)。药名:米氮平和帕罗西汀。 4,2014年4月开始治疗,从10月已停药到现在,原因是里面有安眠药成分,天天睡觉耽误事还没见病好。 5,现在的情况是,每天…
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先讲一个故事。
他从事IT行业,是名软件工程师。之前学业,工作,爱情也算一帆风顺。那天早上,如往常一样。部长找他,说准备一下,月底去日本出差。他心情愉悦,对于国外出差,他没有太多的感受,在公司,能去国外出差,一是领导认可,二是同事会羡慕。他大概想要第二种感觉多点,无论如何,他要出差了。
他进这个公司快两年了,两年内,公司人事诸多变动,但是,他的历任领导都对他颇为欣赏,疼爱有加。工资级别甚至破格升涨。他肆意,任性,嚣张。在公司,他留恋这种自在的感觉。本来他去年就可以去出差,因为父亲车祸,所以没去。部长的偏爱让他终于如愿如偿。
初到日本,山清水秀,天空明朗,一切井井有序。工作有点琐碎,单调,不是很累。但是,他开始严重失眠,躺在床上,摆什么样的睡姿,任意的心理暗示都丝毫无用。他,还是很清醒。他想国内的恋人,想走时他们在一起的甜蜜。
恋人是个漂亮可爱懂事的姑娘。但是他一无所有。他害怕失去她。虽然在一起时甜蜜恩爱,但是他时刻有危机感。他也说不上来这种感觉的来缘。
他隐隐有不安的感觉。
下班已经七点多了,天空开始阴暗下来。他感觉疲惫,不安。今天上班忘带手机了,和恋人失联了一整天。回到住宿的房子,他打开手机。恋人给他留言甚多,她和家人吵架了,她哭了。他有点低落。抽了两支烟。突然!注意,是意想不到的突然!他心脏剧烈地跳动,胸口憋闷,喉头有堵塞感和呼吸困难。他以为领带系的太紧,房间太闷,就松掉领带,打开窗户,开始深呼吸自我调节。可惜没用,越来越严重。他面色苍白,感觉四肢麻木。他突然想到了一个词:猝死。他有一个朋友,从小一起长大,身体健康,无任何疾病,有次打完篮球回到宿舍说呼吸困难,室友们说可能运动太剧烈,让他休息休息,然后,就死了。他害怕自己也这样。虽然他很清楚自己一直很健康。想到这,他更加坐卧不宁,烦躁,很难静下心来。他开始极度恐惧,真的体验到濒死感和失控感。这时,他脑子里想的唯一的事情就是去医院。他找隔壁一起出差的同事打120。然后就是等待,等待120的到来。等待中,他分分秒感觉自己撑不下去了,胸闷、心慌、呼吸困难、全身发抖。他感觉这真是一种煎熬!好在他意识清晰,一直,只要与他人无关,是他自己一个人本身的事情,怎么他都能接受。但是一牵扯到别人,他就有种天生的恐惧,他永远不想因为自己的事情把别人牵扯进来。所以他不能有事,因为还有父亲,妹妹,恋人,部长,同事。。。也不知道过了多久,救护车来了。上了救护车之后,医护人员咨询他的状态,他能听明白哪些日语就回答哪些。之后医护人员就开始忙碌的给他联系医院,而对他而言,又是新一轮的等待。。。
他到医院之后,已经是两个小时之后。这时,他开始感觉好些,呼吸顺畅,心跳正常。检查之后,得出的报告是过呼吸,没有大碍。公司出于员工身体安全考虑,安排他次日回国。
回国,躺在自己的床上,他想,部长排除一切阻挠,力荐他出差。结果不想这般。他开始回想这一年多发生的事情,父亲的严重事故,自己买期货,做生意失败,和恋人吵吵闹闹,和曾经知己的生疏,这下还有工作上的意外。。。父亲事故时,他天天守在病房,端屎接尿都是次要,最主要还要和事故中各种无耻,没有人性没有底线的人打交道。自己将近20万块钱,在一年之内,仅剩不到2万。恋人总埋怨自己做的不够好,而自己已经在尽力,已经在努力。突然,他对未来迷茫了,也感觉自己迷失了。
公司的事情处理完之后,他选择辞职。两位领导请他吃饭,再三挽留。他担心自己被说服,一见面就死咬绝对辞职。
辞职完,有别的事情,要去深圳。他想,生活有时候千头万绪,一波未平一波又起,但可能很偶然的,突然到了一个时刻,所有的一切都会有了结。现在的生活所有的一切既然都终于相继有了了结,没有了任何纠结和念头,何不让自己陷入一种纯粹的平静,一种无人打扰的状态。自己一直不愿面对这个世界,要跟它保持距离,想要像一个熟练的老手那样掌握世界,想在它面前保持无动于衷,不失理智,而实际已经被生活玩了。让自己疲惫生活中的英雄梦想早点破碎,接受现实的生活。所以,他决定去深圳呆一段时间,让一切清零,让身心禁闭重生。
深圳。
已经连续一周失眠,终日浑浑噩噩。他无法从那种黑云压城般的情绪中跋涉出来,他受困于极大的无力感, 他步履维艰地走过每一个24小时。他开始怀疑自己到底有一个怎么样的灵魂。
他开始胸口疼痛,如果你想体验,找根细针,然后快速在胸口刺几下,对,就是这种针扎疼。事实还不仅如此,他呼吸困难,你手指捏住鼻子,留一条小缝,然后呼吸,这种呼吸都费力的感觉就是他的感觉。他浑身无力,风一吹就倒不是形容,而是陈述。找根有重量的东西压在自己腿上,他一条腿放在另一条腿上的感觉就是这样,好像上面那条腿不是你自己的,你也完全感觉不到那是你自己的。度过每一天都是艰难的,于是,他去了医院。心电图,心脏彩超,心肌酶,甚至心脏造影(检查一次四千块钱),肾功能,肺功能,肝功能,甲状腺,脑CT,脑电图,胃镜。。。全身能想到的他都做了检查,每天都去医院,每天都抽血化验。是的,是每天。结果一切正常!一切正常?他不相信,他真的不相信,如果一切正常自己就不会是这样了,自己肯定有病没有检查出来。
类似的症状连续出现,他自己也开始尝试以各种手段看是否能缓解自己的症状。但是,没有一丁点的起色。
无论怎么,他都睡不着,如果睡着,各种梦境,一点风吹草动就惊醒起来。脑袋始终昏昏沉沉,他开始慢慢不说话,因为说话很累,更多的时候他选择在床上躺着,静静的体验这种折磨。他已经忘了正常睡眠是什么样的了。他不想见人,不想接电话,不想与人说话,不想出门,就连起身拿个东西这么简单的事情于他简直苦不堪言,他开始进入如深渊般的困境,手脚如同长出了绳索把他彻底捆缚住了。他开始觉得自己的人生彻底无望了。
他开始看大量的医生,做了大量的检查,从中医到西医,从三甲医院到小诊所。。。统统无解。女朋友来找他了。她高兴,他面无表情,她不高兴,他面无表情,她说话,她面无表情。。。他的状况让女朋友失望、无助、孤独。他心里知道自己不是她看到的这种人,但他无力改变。他越来越严重。惶惶不可终日。他终于明白,为什么电影里面恨一个人不是杀了他而是折磨他。
终有一日,一个医生建议他去看心理科。他觉得很可笑,他是一个幽默、豁达、开朗之人,何来的心理疾病,而且他统统都是生理上的症状,与心理疾病又有何干。但他还是去了,因为他医院除过妇产科几乎所有科室他都去过了,好歹这个科室没去过,诊断结果是:他有严重的躯体性焦虑症,抑郁症,恐惧症,癔症。他坐在医院,开始苦思冥想自己的病因,其实从高考结束那年他就已经精神状态不好,这七年他一直自我调节,自我平衡着。这次,积攒了七年的心理压力瞬间喷薄而出,从而引发了这一切。
医生开的药他只吃了两天,因为,他相信,如果没有生理性疾病,自己会调整过来,哪怕过程多么艰辛,因为自己走进去,还是得自己走出来。
他想了想,他没有不快乐,而是他的身体被困住了,慢慢,他会感觉身体多病,意志消磨。他的身体被病困住了,导致他的人生也如同被困住了,体内的精力好似被榨干了,人生也如同被抽空了。别人常说让他开心一点、想开一点,这样想并不会减轻他的病痛,其实,绝大多数焦虑抑郁症患者已经失去了“开心、想开”的精神调节机制。
焦虑抑郁症是一种病,不是一种悲观失落的心情,不是矫情,不是故作姿态,是身体机能紊乱了,是大脑中无法分泌出有活力的因子。这不是一个用意志就可以与之对抗的疾病。你越对抗,最终你越消沉。
他想不明白自己为什么会得焦虑抑郁恐惧症。好像很多人的焦虑抑郁症是无法找到确切病因的,就像癌症患者不知道自己为什么会得癌症一样。
好像一件轻如鸿毛的精神负担对他而言都会带来难以承受的心理压力。他一直在对抗各种精神压力,结果就是反而把他愈发推向精神困局的最深处。
他想,只要自己猝死不了,最穷不过要饭,最差不过一切为零。最后,他终于想明白,那次出差,在他等待救护车的过程中,把他这几年内心自己给自己建立的安全感彻底粉碎了。他没有即时得到安全的感觉。所以,一切噩梦开始了。。。

最后,他和女朋友分手了。他知道自己分手的很大原因是那段时间真的连一个人基本的尊严都不要了,只求活着。他也恨过女朋友离开他,但一切已成定局,他不想再折磨自己,折磨他人。他强迫自己审视这次失败恋情中的得失。他觉得自己自负,强势,不懂得关怀。同时脆弱,虚荣。他又重新换了份工作,在工作中表现的很平常。平常到你看他一眼记不住他是不是这个公司的。他一个人去看了心理医生,按照医生的指示吃了治疗焦虑和抑郁的药。两个月后,他好了很多。
对他而言,这一年是浴火重生。
故事讲完了。
对于心理疾病,首先你观念上得认识到这和发烧感冒着凉什么的一样是病,是你心理调节紊乱了。
得从心理和身理两方面入手。
心理方面,你把你担忧的,痛苦的,折磨你的一件一件写下来。每件事情你想为什么会这样想,怎么才能解决。然后,最重要的是每天强迫自己去念几遍你想的结果。生活中学会乐观,坚强。最穷不过要饭,每天看些幽默的故事,学会幽默别人,自己。让自己的心态卑微点。每天的生活过的简单点。
不要想什么时候能走出来,什么时候能好,只是把放下的生活简单,然后重复当下的生活。某天你就发现自己其实已经走出来了。
身理方面。你感觉自己越来越严重了,时刻有濒临死亡感觉。如果在医院呆着你有安全感,你可以每天去医院,哪怕只是在那呆着。治疗焦虑和抑郁的药,你每天强迫自己按时吃。如果你担心自己吃药睡了有意外,找一个最好的朋友,让他陪在你身边。
你只要按上面的做,几个月后,你绝对就回到了你最美好的时光。
别想那么多,每个人都很卑微。会好的。
知乎不是寻医问药的地方,不是说没有人会给帮助,而是个人差异太大。
抑郁是最容易出问题的药之一,会有各种各样的反应,嗜睡,暴饮暴食,加重抑郁,治疗无效,生理副作用,都有可能。
如果喝鸡汤就能好,那也不是抑郁症了。

我希望你能多去看几个医生,心理咨询师和精神科医师都要看。

居然没找到匿名,是我看不到吗