长期早起是一种怎样的体验?

我不是会赖床的人,如果有要事要办即使4,5点起床也毫无问题,
我觉得早起其实挺好的,但是坚持了一两天起床了不晓得要干嘛,就停止了
由于比较晚睡,一般不会早起。

我想问知乎有长期早起的朋友吗?长期早起(6点或者6点之前)是一种怎样的体验。
还有,起床后有什么习惯吗?
晚上的睡眠要怎么调整搭配呢?
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